お湯を注ぐだけで手軽に作れて、栄養素も豊富と人気のあるインスタント味噌汁。フリーズドライ・生味噌タイプなど、さまざまな種類が販売されています。また具材も、長ねぎ・なす・白菜などの野菜だけでなく、魚介・海藻・きのこなど幅広い味が楽しめるのも魅力です。
しかし、いざインスタント味噌汁を購入しようと思っても種類が多すぎて「フリーズドライと生味噌の違いはなに?」「おすすめの具は?」など疑問に思いますよね。
そこでこの記事では、失敗しないインスタント味噌汁の選び方と、人気おすすめ商品17選をご紹介!インスタント味噌汁を使ったアレンジ料理も解説しています。インスタント味噌汁選びに迷う方はぜひ参考にしてください。
目次
体に悪い?手軽・栄養満点なインスタント味噌汁とは?
インスタント味噌汁の魅力は、手軽に作れること。味噌汁を手作りしようとすると、忙しい朝や疲れた日は面倒に感じますよね。インスタント味噌汁なら、サッとお湯を注ぐだけなので、簡単に汁物を一品追加できます。
また味噌汁は、必須アミノ酸・ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素が豊富。インスタント味噌汁も手作りの味噌汁と同様の栄養が手軽に摂れるため、健康に良い習慣を身につけたい方にもおすすめです。
しかし、インスタント味噌汁は塩分が多く含まれているため、体に悪いと言われることも。最近は「無添加」「減塩タイプ」など体に優しいインスタント味噌汁も販売されていますよ。
インスタント味噌汁の選び方は、「加工タイプ」「具材」「味噌の種類」に注目!
インスタント味噌汁は、加工タイプ・具材・味噌の種類・使われている出汁の種類などで、香り・味わいが異なる食品です。以下のポイントをチェックして、好みにあったインスタント味噌汁をぜひ選んでみてくださいね。
- 加工タイプで選ぶ
- 具材の種類で選ぶ
- 味噌の種類で選ぶ
- 減塩タイプ
- 容器タイプ・セット数で選ぶ
フリーズドライ?生味噌?加工タイプで選ぶ
インスタント味噌汁は、フリーズドライ・生味噌タイプなど、メーカーによって製法が異なります。各タイプの特徴を解説します。
フリーズドライ:加熱処理をしないので栄養価たっぷり
栄養価の高いインスタント味噌汁をお探しの方は、「フリーズドライ」タイプがおすすめです。フリーズドライとは、食材を凍らせて真空状態で乾燥させる製法のこと。加熱処理をしないので栄養価が損なわれにくく、食材の食感も残りやすいのが特徴です。
キャベツ・ほうれん草・ごぼうなどのシャキシャキとした食感を楽しみたい方にぴったり。賞味期限は1年〜1年半ほどと生味噌タイプと比べ長めなので、非常食としてストックしたい方にもおすすめです。
生味噌:手作り味噌汁のような風味・香りを楽しめる
手作り味噌汁のような風味・香りを楽しみたい方は、「生味噌」タイプのインスタント味噌汁がおすすめです。生味噌タイプとは、加熱処理をした味噌に、凍結・乾燥させた具材を加えた商品のこと。味噌と具材が別のパウチに分けられている商品もありますよ。
生の味噌をお湯で溶かすため、フリーズドライタイプよりも、味噌ならではのコク深い味わいが楽しめます。焼きおにぎりや味噌炒めなどのアレンジレシピにも使えて便利です。
豆腐・野菜・貝類など具材で選ぶ
インスタント味噌汁の具材は、野菜・海藻・魚介・豚肉など種類が豊富です。好みの食感・味に合わせて具材を選びましょう。
スタンダードな具材:毎日食べるなら、飽きのこない豆腐・わかめ・長ねぎが◎
インスタント味噌汁を毎日食べる方は、豆腐・わかめ・長ねぎなど、スタンダードな具材がおすすめです。家庭でもよく使われる具材なので、飽きずに食べられますよ。ほかにも、なす・白菜・ほうれん草などの野菜や、海藻・きのこなど種類が豊富なので、好みに合わせて選びましょう。
関連記事:【ヘルシー】わかめスープおすすめ人気ランキング20選!鶏ガラ・コンソメ味も登場
魚介:濃厚な旨味を味わいたい方はアサリ・しじみを
アサリ・しじみが入ったインスタント味噌汁なら、魚介の濃厚な旨味が楽しめますよ。魚介のインスタント味噌汁には、かつお出汁に加え、しじみやホタテなどの貝エキスを使用した商品も販売されています。磯の香り豊かな味噌汁を好む方におすすめです。
豚肉:具材をたっぷり使った食べ応えのある味噌汁を楽しみたい方に
食べ応えのある味噌汁を楽しみたい方は、味噌汁に豚肉やたっぷりの野菜が入った豚汁もおすすめです。インスタントの豚汁は、豚肉・ジャガイモ・ニンジン・ごぼうなど4〜6種類ほどの食材が入っているので、シンプルな味噌汁より具材が豊富。野菜とお肉をバランスよく摂れるため、健康的な食事を意識する方にもぴったりですよ。
赤味噌・白味噌・合わせ味噌など種類で選ぶ
インスタント味噌汁は、赤味噌・白味噌・合わせ味噌など味噌の種類も豊富です。自分の好みに合わせて味噌を選べば、より美味しいインスタント味噌汁が飲めますよ。
赤味噌:コク深い味わいを楽しみたい方におすすめ
コク深い味わいを楽しみたい方は、「赤味噌」を使ったインスタント味噌汁がおすすめです。赤味噌とは、大豆・米麹・塩を加えて、長期発酵させた味噌のこと。大豆を長時間水に浸した後に蒸して作るので、大豆に含まれるアミノ酸と糖質が反応し赤褐色になります。
赤味噌は熟成期間が長いので、甘みが少なく味が濃いのが特徴。また塩分濃度が10〜20%と高いため、キリッと塩味が効いた味噌汁を好む方にもぴったりですよ。
白味噌:ほんのりと甘くあっさりとした味を好む方にぴったり
ほんのりと甘みのある味噌汁がお好きな方は、「白味噌」を使ったインスタント味噌汁がおすすめです。白味噌とは、長期発酵させる赤味噌に対し、短期間で熟成させた味噌のこと。大豆を煮て作るので、タンパク質・糖質が水に溶け出して赤褐色になるのを抑制して白くなります。
また白味噌は塩分濃度が5〜6%と低く、米麹の糖分による強い甘みがあります。あっさりとした後味なので、マイルドで上品な味噌汁を好む方にもぴったりですよ。
合わせ味噌:複雑味のある旨味を味わいたい方に
「合わせ味噌」を使ったインスタント味噌汁なら、複雑味のある旨味が味わえます。合わせ味噌とは、米・麦・豆など麹の種類や産地、色が違う味噌を混ぜ合わせたもの。味の特徴が違う味噌を組み合わせるため、塩味・甘み・コクが相まった奥行きのある味わいが楽しめます。家庭の味に近いベーシックな味噌汁を好む方におすすめです。
塩分が気になる方は減塩タイプもチェック
塩分が気になる方は、減塩タイプのインスタント味噌汁を選びましょう。減塩タイプとは、各メーカーが販売している従来の自社インスタント味噌汁に比べ、塩分を20〜30%カットした商品のこと。1食分の塩分量を1gに抑えたインスタント味噌汁も販売されています。
厚生労働省では、1日の食塩摂取量を、健康な成人男性で7.5g、女性で6.5g以下が好ましいとしています。減塩タイプは、健康面に配慮したインスタント味噌汁をお探しの方におすすめですよ。
自宅で楽しむなら個包装、お弁当にはカップ包装がおすすめ
自宅でインスタント味噌汁を楽しむなら、個包装タイプがおすすめ。持ち運び・収納に便利なだけでなく、種類も豊富ですよ。またインスタント味噌汁には、器が不要なカップタイプも販売されています。容器にそのままお湯を注いで食べられるので、お弁当や忙しい朝にもぴったりです。
毎日食べるなら、コスパ最強の業務用や詰め合わせセットも◎
インスタント味噌汁を毎日食べる方は、コスパ最強の業務用タイプがおすすめです。家庭用タイプの1食あたりの価格が20〜40円ほどに対し、業務用タイプなら1食あたり14〜17円ほどとリーズナブル。家族の人数が多いご家庭にもぴったりです。
また同じ味だと飽きてしまう方は、詰め合わせセットもおすすめ。詰め合わせセットには、具材の種類が違うインスタント味噌汁が10〜15種入っています。気分によって味が変えられるので、途中で飽きずに最後まで食べられますよ。
関連記事:【手軽で美味しい】洋風インスタントスープおすすめ30選!野菜や春雨入りもご紹介
【フリーズドライ】インスタント味噌汁おすすめ人気ランキング比較一覧表
商品 | 最安価格 | 内容量 | 具の種類 | 原材料 | カロリー(1食あたり) | 賞味期限 | その他特徴 | |
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アマノフーズ いつものおみそ汁詰め合わせセット | ¥3,780 楽天市場AmazonYahoo! | 30食(なす:9.5g×2食、あおさ:8g×2食、豆腐:10g×2食など) | なす・あおさ・豆腐など | なす:揚げなす・米味噌・調合味噌・ねぎ・乾燥わかめなど | なす:41kcal、あおさ:27kcal、豆腐:36kcalなど | 1年 | 15種類の具材がセット | |
永谷園 あさげ・ひるげ・ゆうげ味噌汁アソートBOX | 楽天市場¥1,223 AmazonYahoo! | 30食(あさげ:8.4g×16食、ひるげ:8g×6食、ゆうげ:8.3g×8食) | あさげ・ひるげ・ゆうげ | あさげ:米味噌・かつお節粉・宗田かつお節粉など | あさげ:29kcal、ひるげ:28kcal、ゆうげ:28kcal | 21ヶ月 | 3種類の味噌を使用 | |
味の素 たんぱく質がしっかり摂れる味噌汁 | ¥5,027 楽天市場AmazonYahoo! | 10食(1食15.9g)×3パック | なす・油揚げ・ねぎ | 粉末味噌・乾燥揚げなす・乾燥油揚げ・かつお節粉末・乾燥ねぎ・かつおエキス | 65kcal | - | 1食あたり8gのたんぱく質が摂取可能 | |
アマノフーズ 金のだし詰め合わせセット | ¥4,680 楽天市場AmazonYahoo! | 32食(なす:8.6g×4食・豆腐:8.4g×4食・あおさ:7.5g×4食など) | なす・豆腐・あおさ・ほうれん草・5種の野菜・玉子・なめこ・お揚げ | なす:焼きなす・米味噌・調合味噌・みつばなど | - | 1年 | アマノフーズ独自の「重ねだし製法」を採用 | |
cyucyulu すごいmiso soup | ¥1,240 楽天市場AmazonYahoo! | 30食(1食5g) | ねぎ | 粉末味噌・米麹・オルニチン・ホタテエキス・しじみエキス・乾燥ねぎ | 14kcal | - | 国産しじみエキスを使用 | |
SOLIMO 料亭の味 フリーズドライみそスープ | 楽天市場¥1,363 AmazonYahoo! | 30食(しじみ×10食、あおさ×10食、豆腐×10食) | しじみ・あおさ・豆腐 | しじみ:顆粒味噌・味付しじみ・わかめ・ねぎ、あおさ:顆粒味噌・ひとえぐさ、豆腐:顆粒味噌・豆腐・ねぎ | - | - | 化学調味料不使用 | |
味の素 たんぱく質がしっかり摂れる味噌汁 | ¥5,027 楽天市場AmazonYahoo! | 10食(1食15.6g)×3パック | 豆腐・ねぎ | 粉末味噌・かつおエキス・かつお節粉末・乾燥豆腐・乾燥ねぎ | 60kcal | - | 1食あたり8gのたんぱく質が摂取可能 | |
マルコメ 料亭の味アソート | 楽天市場¥1,605 AmazonYahoo! | 10食(長ねぎ:7g×4食、野菜:9g×3食、揚げなす:8g×3食)×3パック | 野菜・揚げなす・長ねぎ | 野菜:顆粒味噌・キャベツ・ほうれん草・ニンジン、揚げなす:顆粒味噌・揚げなす・わかめ・ねぎ、長ねぎ:顆粒味噌・ねぎ・わかめ | 野菜:32kcal、揚げなす:32kcal、長ねぎ:24kcal | - | 化学調味料不使用 |
【フリーズドライ】インスタント味噌汁おすすめ人気ランキング8選
さまざまな野菜の食感が楽しめる、3種の味噌汁詰め合わせセット
出汁入りから無添加まで、幅広い味噌の販売で人気を集める、マルコメの「料亭の味アソート」です。内容は、野菜3食・揚げなす3食・長ねぎ4食の計10食がセットになっています。
「揚げなす」には、揚げなす・わかめ・ねぎを使用。揚げなすならではの、柔らかな食感が楽しめます。「野菜」には、キャベツ・ほうれん草・ニンジンを使用。さまざまな野菜が入っているので、野菜不足が気になる方におすすめです。
原材料の出汁には、かつお節エキス・いわし煮干粉末・昆布粉末と、魚介出汁がたっぷり。また味噌には、まろやかな米味噌に加え、塩味のある豆味噌を使用しています。ベーシックな味わいの味噌汁を好む方におすすめですよ。
内容量 | 10食(長ねぎ:7g×4食、野菜:9g×3食、揚げなす:8g×3食)×3パック |
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具の種類 | 野菜・揚げなす・長ねぎ |
原材料 | 野菜:顆粒味噌・キャベツ・ほうれん草・ニンジン、揚げなす:顆粒味噌・揚げなす・わかめ・ねぎ、長ねぎ:顆粒味噌・ねぎ・わかめ |
カロリー(1食あたり) | 野菜:32kcal、揚げなす:32kcal、長ねぎ:24kcal |
賞味期限 | - |
その他特徴 | 化学調味料不使用 |
8gものたんぱく質が摂れる、栄養バランスの良い味噌汁
即席味噌汁やスープの販売で、創業から110年以上も愛され続ける、味の素の「たんぱく質がしっかり摂れる味噌汁」です。具材には、口当たりがなめらかな豆腐と、風味豊かなねぎのみを使用。スープとして、さらさらと飲みやすい味噌汁を好む方にぴったりです。
原材料には、厳選した3種類の味噌を秘伝の比率でブレンド。複雑味のある濃厚な味噌の味が楽しめます。さらに出汁には、香ばしさが特徴のかつおエキス・かつお節粉末を使用。家庭の味に近い味噌汁をお探しの方にもおすすめです。
また、アミノ酸の合成に必要なたんぱく質を1食あたり8gも含有。体を鍛えている方や、栄養バランスが気になる方にもぴったりですよ。
内容量 | 10食(1食15.6g)×3パック |
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具の種類 | 豆腐・ねぎ |
原材料 | 粉末味噌・かつおエキス・かつお節粉末・乾燥豆腐・乾燥ねぎ |
カロリー(1食あたり) | 60kcal |
賞味期限 | - |
その他特徴 | 1食あたり8gのたんぱく質が摂取可能 |
磯の豊かな香りが堪能できる、3種の味噌汁詰め合わせセット
味噌の販売で国内トップシェアを誇るマルコメと、Amazonが共同企画した、SOLIMOの「料亭の味 フリーズドライみそスープ」です。内容は、しじみ・あおさ・豆腐が各10食ずつ入った計30食がセットになっています。
原材料の出汁には、かつお節エキス・昆布粉末に加え、香りの強いいわし煮干し粉末を使用。米味噌を主体に使っているので、上品な味わいが楽しめます。
「しじみ」には、まろやかに味付けしたしじみとわかめ、ねぎを使用。「あおさ」には、磯の香りが豊かなあおさのみを使用しています。「豆腐」は、細かく刻んだねぎと豆腐だけのオーソドックスな味わい。毎日違った風味の味噌汁を楽しみたい方におすすめですよ。
内容量 | 30食(しじみ×10食、あおさ×10食、豆腐×10食) |
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具の種類 | しじみ・あおさ・豆腐 |
原材料 | しじみ:顆粒味噌・味付しじみ・わかめ・ねぎ、あおさ:顆粒味噌・ひとえぐさ、豆腐:顆粒味噌・豆腐・ねぎ |
カロリー(1食あたり) | - |
賞味期限 | - |
その他特徴 | 化学調味料不使用 |
オルニチンをしじみ1000個分!さらりと飲めるお味噌汁
ダイエットスープや酵素ドリンクなど、ヘルシーな食品の販売でレビュー評価の高い、cyucyuluの「すごいmiso soup」です。具材には、細かく刻んだ乾燥ねぎのみを使用。スープのように、さらりと飲める味噌汁がお好きな方におすすめです。
原材料には、国産味噌に加え、まろやかな甘みが特徴の米麹を使用。まるみのある、マイルドな味噌の味が楽しめます。さらに出汁には、国産しじみエキスと、上品な味わいのホタテエキスを使用。磯の香り豊かな味噌汁を好む方にぴったりです。
また、アミノ酸であるオルニチンをしじみ約1000個分も含有しています。
内容量 | 30食(1食5g) |
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具の種類 | ねぎ |
原材料 | 粉末味噌・米麹・オルニチン・ホタテエキス・しじみエキス・乾燥ねぎ |
カロリー(1食あたり) | 14kcal |
賞味期限 | - |
その他特徴 | 国産しじみエキスを使用 |
独自の「重ねだし製法」を採用した、かつおの香り豊かな味噌汁
味噌汁やスープの販売で、創業75年以上の実績を持つ、アマノフーズの「金のだし詰め合わせセット」です。内容は、なす・豆腐・あおさ・ほうれん草・5種の野菜・玉子・なめこ・お揚げが各4食ずつ入った計32食がセットになっています。
原材料の出汁には、独自の「重ねだし製法」を採用。かつお節や昆布をメインに使った出汁に、かつおの香りを最大限に引き出した出汁を重ねているので、濃厚な旨味が楽しめますよ。
また味噌は、米・調合・麦味噌の3種類を使用。具材の味・風味に合わせて、ブレンドを変えています。他社のアソートに比べて具材の種類が多めのため、合わせるおかずによって、味噌汁の味を変えたい方におすすめです。
内容量 | 32食(なす:8.6g×4食・豆腐:8.4g×4食・あおさ:7.5g×4食など) |
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具の種類 | なす・豆腐・あおさ・ほうれん草・5種の野菜・玉子・なめこ・お揚げ |
原材料 | なす:焼きなす・米味噌・調合味噌・みつばなど |
カロリー(1食あたり) | - |
賞味期限 | 1年 |
その他特徴 | アマノフーズ独自の「重ねだし製法」を採用 |
たんぱく質が豊富。かつお風味のベージックな味噌汁
「ほんだし」シリーズの販売で、口コミ評価の高い、味の素の「たんぱく質がしっかり摂れる味噌汁」です。具材には、柔らかな食感の揚げなすと油揚げ、ねぎを使用。具材を大きめにカットしているので、野菜の濃厚な旨味・風味が楽しめます。
原材料の出汁には、110年以上の歴史に培われたこだわりのかつお節を使用。かつおならではの、コク・香ばしさを活かした出汁に仕上がっています。さらに味噌には、厳選した3種類の味噌を使用。かつお風味のベーシックな味わいの味噌汁がお好きな方におすすめです。
また、1日あたり50〜65g成人に必要とされるたんぱく質を1食分8gも含まれています。
内容量 | 10食(1食15.9g)×3パック |
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具の種類 | なす・油揚げ・ねぎ |
原材料 | 粉末味噌・乾燥揚げなす・乾燥油揚げ・かつお節粉末・乾燥ねぎ・かつおエキス |
カロリー(1食あたり) | 65kcal |
賞味期限 | - |
その他特徴 | 1食あたり8gのたんぱく質が摂取可能 |
味の特徴が異なる3種類の味噌を使った、味噌汁詰め合わせセット
お吸いものやスープの販売で、創業から70年以上も愛され続ける、永谷園の「味噌汁アソートBOX」です。内容は、あさげ16食・ひるげ6食・ゆうげ8食の計30食がセットになっています。
具材には、細かくカットしたねぎとわかめ、麩を使用。麩の柔らかな食感が楽しめますよ。また出汁には、かつお節に加え、コクのある宗田かつお節粉末を使用。かつお出汁の旨味が効いた、濃厚な味噌汁がお好きな方におすすめです。
原材料の味噌は、ゆうげはまろやかな甘さの白味噌、あさげは家庭の味に近い合わせ味噌を使用。ひるげは、熟成感のある赤味噌を使っています。その日の気分に合わせて、味噌汁の味を変えたい方にもぴったりです。
内容量 | 30食(あさげ:8.4g×16食、ひるげ:8g×6食、ゆうげ:8.3g×8食) |
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具の種類 | あさげ・ひるげ・ゆうげ |
原材料 | あさげ:米味噌・かつお節粉・宗田かつお節粉など |
カロリー(1食あたり) | あさげ:29kcal、ひるげ:28kcal、ゆうげ:28kcal |
賞味期限 | 21ヶ月 |
その他特徴 | 3種類の味噌を使用 |
味の好みが違うご家庭にもぴったり!15種30食セットの味噌汁
25種類以上のインスタント味噌汁の販売で、高い人気を誇る、アマノフーズの「いつものおみそ汁詰め合わせセット」です。内容は、なす・あおさ・豆腐など、計15種類の具材が各2食ずつ入った30食セットになっています。
原材料の出汁には、香ばしいかつお節粉末や、甘み・コクのあるオニオンエキスパウダーを使用。さらに上品な風味の昆布粉末も使用し、魚介や野菜出汁のコクをより引き立てています。
また味噌には、米・調合・麦味噌の3種類を使用。具材に合わせて、味噌の種類や量を調整しているため、野菜や海藻の旨味もしっかり楽しめますよ。具の種類が多いので、味噌汁の好みが異なるご家族にもおすすめです。
内容量 | 30食(なす:9.5g×2食、あおさ:8g×2食、豆腐:10g×2食など) |
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具の種類 | なす・あおさ・豆腐など |
原材料 | なす:揚げなす・米味噌・調合味噌・ねぎ・乾燥わかめなど |
カロリー(1食あたり) | なす:41kcal、あおさ:27kcal、豆腐:36kcalなど |
賞味期限 | 1年 |
その他特徴 | 15種類の具材がセット |
【生味噌タイプ】インスタント味噌汁人気ランキング比較一覧表
商品 | 最安価格 | 内容量 | 具の種類 | 原材料 | カロリー(1食あたり) | 賞味期限 | その他特徴 | |
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ひかり味噌 産地のみそ汁めぐり | ¥2,380 楽天市場AmazonYahoo! | 60食(加賀みそ合わせ:19g×12食、仙台みそ合わせ:18g×12食、信州みそ:18g×12食など) | わかめの具・オクラの具・とうふの具どど | 加賀みそ合わせ:米みそ・食塩・昆布エキスなど | 加賀みそ合わせ:32kcal、仙台みそ合わせ:30kcal、信州みそ:31kcalなど | 6ヶ月 | 5種類の味噌、10種類の具材がセット | |
マルコメ タニタ食堂監修のみそ汁 | 楽天市場¥2,629 AmazonYahoo! | 48食(めかぶと小葱:14g×12食・きんぴら風:15g×12食・きのこ:14g×12食・野菜:15g×12食) | めかぶと小葱・きんぴら風・きのこ・野菜 | めかぶと小葱:めかぶ・ごま・ねぎなど | めかぶと小葱:30kcal・きんぴら風:36kcal・きのこ:30kcal・野菜:34kcal | - | 1食あたりの塩分量を1gまでカット | |
今井ファーム すりおろし玉ねぎのおみそ汁 | ¥1,000 楽天市場AmazonYahoo! | 25食(1食16g) | わかめ | 米味噌・たまねぎ・砂糖・食塩・わかめ・たまねぎエキス・かつお節粉末 | 24kcal | 210日 | 淡路島産たまねぎを使用 | |
永谷園 みそ汁太郎 | ¥1,155 楽天市場AmazonYahoo! | 300食:12食×25パック(調味みそ:12g×12食・ほうれん草の具:0.4g×2袋・長ねぎの具:0.5g×2袋など) | ほうれん草・長ねぎ・わかめ・とうふ・油あげ・小町麩 | 調味みそ:米味噌・宗田かつお節粉・昆布エキスなど | ほうれん草:21kcal・長ねぎ:22kcal・わかめ:21kcalなど | 6ヶ月 | 6種類の具材がセット | |
マルコメ 業務用生みそ汁アソート | ¥860 楽天市場AmazonYahoo! | 60食(あさり:14g×15個・しじみ:14g×15個・わかめ:14g×15・ 合わせみそ:14g×15個) | わかめ | あさり:米味噌・貝エキス・わかめなど | あさり:24kcal、しじみ:24kcal、わかめ:23kcal、合わせ味噌:23kcal | 6ヶ月 | 4種類の味噌汁がセット | |
永谷園 ゆうげ 生みそタイプみそ汁 | ¥1,339 楽天市場AmazonYahoo! | 10食(1食18.1g) | わかめ・麩・乾燥ねぎ | 米味噌・昆布エキス・かつお節粉・煮干粉・食塩・わかめ・麩・乾燥ねぎ | 30kcal | 6ヶ月 | 鹿児島県枕崎産のかつお節を使用 | |
ひかり味噌 産地のみそ汁めぐり 減塩タイプ | ¥1,120 楽天市場AmazonYahoo! | 40食(京都白みそ合わせ:16.4g×10食・信州みそ:15.5g×10食・三州豆みそ合わせ:15.4g×10食など) | 豆腐・かきたま・白菜・長ねぎ・あおさ | 京都白みそ合わせ:米味噌・昆布エキスなど | 京都白みそ合わせ:29kcal、信州みそ:22kcal、三州豆みそ合わせ:24kcalなど | - | 塩分30%カット | |
マルコメ 料亭の味 減塩アソート | ¥490 楽天市場AmazonYahoo! | 24食(わかめ:16g×6食・油揚げ:15g×6食・長ねぎ:15g×6食・豆腐:15g×6食) | わかめ・油揚げ・長ねぎ・豆腐 | わかめ:米味噌・豆味噌・かつおエキスなど | わかめ:29kcal、油揚げ:28kcal、長ねぎ:26kcal、豆腐:27kcal | - | 1食あたりのナトリウムを25%カット | |
しじみちゃん本舗 大和しじみみそ汁 | ¥1,296 楽天市場AmazonYahoo! | 8食(殻付きしじみ:28g×8食・調味味噌:21g×8食) | しじみ | 殻付きしじみ・米味噌・貝エキス・かつおエキス・昆布エキス・しじみエキスパウダーなど | - | 2〜4ヶ月 | 青森県産しじみを使用 |
【生味噌タイプ】インスタント味噌汁おすすめ人気ランキング9選
青森県産しじみを殻付きのまま使用した、贅沢な味わいの味噌汁
しじみを使ったスープやラーメンの販売で、レビュー評価の高い、しじみちゃん本舗の「大和しじみみそ汁」です。具材には、青森県の十三湖・小川原湖で獲れた「大和しじみ」を使用。ミネラル豊富な水で育っているので、濃厚な旨味・香りが味わえます。
また具材のしじみは、殻付きのまま使用。しじみならではの豊かな風味を、ダイレクトに堪能できます。ぷっくりとした身が特徴の品種なので、食べ応えもバッチリですよ。
原材料の味噌には、柔らかい舌触りの米味噌を使用。出汁には、かつおエキス・昆布エキスに加え、貝エキス・しじみエキスパウダーなどを使用しています。磯の香りが効いた貝出汁の味噌汁がお好きな方におすすめです。
内容量 | 8食(殻付きしじみ:28g×8食・調味味噌:21g×8食) |
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具の種類 | しじみ |
原材料 | 殻付きしじみ・米味噌・貝エキス・かつおエキス・昆布エキス・しじみエキスパウダーなど |
カロリー(1食あたり) | - |
賞味期限 | 2〜4ヶ月 |
その他特徴 | 青森県産しじみを使用 |
塩分を25%カット!コク・風味豊かなインスタント味噌汁
フリーズドライから生味噌タイプまで、さまざまな即席味噌汁を販売する、マルコメの「料亭の味 減塩アソート」です。内容は、わかめ・油揚げ・長ねぎ・豆腐が各6食ずつ入った計24食セットになっています。
原材料の出汁には、かつお節粉末と昆布エキス、コクのある宗田かつお節粉末を使用。さらに香りの強いいわし煮干しも使っているので、魚介出汁の濃厚な旨味が楽しめます。
味噌は、米味噌と豆味噌の2種類をブレンド。従来のマルコメの即席味噌汁に比べ、塩分を25%カットしています。味噌をしっかり熟成させているので、減塩タイプでも風味豊かな味噌汁が堪能できますよ。コク深い味わいの減塩味噌汁をお探しの方におすすめです。
内容量 | 24食(わかめ:16g×6食・油揚げ:15g×6食・長ねぎ:15g×6食・豆腐:15g×6食) |
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具の種類 | わかめ・油揚げ・長ねぎ・豆腐 |
原材料 | わかめ:米味噌・豆味噌・かつおエキスなど |
カロリー(1食あたり) | わかめ:29kcal、油揚げ:28kcal、長ねぎ:26kcal、豆腐:27kcal |
賞味期限 | - |
その他特徴 | 1食あたりのナトリウムを25%カット |
全国の名産味噌が堪能できる、減塩タイプのインスタント味噌汁
無添加やオーガニック味噌の販売で人気を集める、ひかり味噌の「産地のみそ汁めぐり 減塩タイプ」です。内容は、京都白みそ合わせ・信州みそ・三州豆みそ合わせ・九州麦みそ合わせが各10食ずつ入った計40食がセットになっています。
「京都白みそ合わせ」には、マイルドな甘みの京都味噌に、まろやかな風味の昆布出汁を使用。はんなりとした上品な味わいに仕上がっています。「信州みそ」は、濃厚なコク・旨味が特徴の味噌に、香ばしいかつお節出汁を使った奥深い味わいが楽しめますよ。
また従来のひかり味噌のインスタント味噌汁に比べ、塩分を30%カット。塩分が気になる方や、健康的な食事を意識する方におすすめです。
内容量 | 40食(京都白みそ合わせ:16.4g×10食・信州みそ:15.5g×10食・三州豆みそ合わせ:15.4g×10食など) |
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具の種類 | 豆腐・かきたま・白菜・長ねぎ・あおさ |
原材料 | 京都白みそ合わせ:米味噌・昆布エキスなど |
カロリー(1食あたり) | 京都白みそ合わせ:29kcal、信州みそ:22kcal、三州豆みそ合わせ:24kcalなど |
賞味期限 | - |
その他特徴 | 塩分30%カット |
鹿児島県・枕崎産かつお節粉をブレンドした、芳醇な旨味の味噌汁
国産の食材を使用したインスタント味噌汁の販売で、レビュー評価の高い、永谷園の「ゆうげ 生みそタイプみそ汁」です。具材には、細かく刻んだ乾燥ねぎとわかめに加え、麩を使用。具材が多めの味噌汁を好む方におすすめです。
原材料の出汁には、芳醇な旨味が特徴の鹿児島県・枕崎産のかつお節粉を厳選。さらに香り豊かな煮干し粉と、上品な風味の昆布エキスもブレンドしています。香ばしいかつお節と、煮干しならではの独特な風味が相まった、贅沢な味わいの出汁に仕上がっていますよ。
また味噌には、まるみがある米味噌を使った白味噌を使用。まろやかな味わいかつ、すっきりとした後味の味噌汁を好む方におすすめです。
内容量 | 10食(1食18.1g) |
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具の種類 | わかめ・麩・乾燥ねぎ |
原材料 | 米味噌・昆布エキス・かつお節粉・煮干粉・食塩・わかめ・麩・乾燥ねぎ |
カロリー(1食あたり) | 30kcal |
賞味期限 | 6ヶ月 |
その他特徴 | 鹿児島県枕崎産のかつお節を使用 |
4種類の味が60食セットになった、コスパ最強の味噌汁
液体タイプや粉末タイプなど、さまざまな味噌の販売で人気の高い、マルコメの「業務用生みそ汁アソート」です。内容は、あさり・しじみ・わかめ・合わせ味噌が各15食ずつ入った計60食がセットになっています。
「あさり」には米味噌に、淡白で旨味のあるあさりエキスと、かつお出汁をブレンド。磯の香りが広がるあっさり系の味噌汁に仕上がっています。「しじみ」は、かつお出汁に加え、貝エキスをたっぷり使っているので、しじみならではの独特な味わいが楽しめますよ。
「合わせ味噌」にはかつお出汁に、マイルドな甘みの米味噌と、熟成感の強い豆味噌を使用。まったりとしたコクと、複雑味のある味噌汁を好む方におすすめです。
内容量 | 60食(あさり:14g×15個・しじみ:14g×15個・わかめ:14g×15・ 合わせみそ:14g×15個) |
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具の種類 | わかめ |
原材料 | あさり:米味噌・貝エキス・わかめなど |
カロリー(1食あたり) | あさり:24kcal、しじみ:24kcal、わかめ:23kcal、合わせ味噌:23kcal |
賞味期限 | 6ヶ月 |
その他特徴 | 4種類の味噌汁がセット |
1食で2〜3種類の具材が楽しめる、食べ応えバッチリな味噌汁
「ゆうげ」や「あさげ」など、数多くのヒット商品を販売している、永谷園の「みそ汁太郎」です。内容は、ほうれん草・長ねぎ・わかめ・とうふ・油あげ・小町麩が各2食ずつ入った計12食がセットになっています。
具材には、メインの具に加え、細かく刻んだねぎやわかめも使用。1食で2〜3種類の具材が入っているので、具が多めの味噌汁がお好きな方におすすめです。
原材料の味噌には、柔らかい舌触りの米味噌を使用。マイルドで上品な味噌汁の味わいに仕上がっています。出汁には、風味豊かな昆布エキスとかつお節、コク深い宗田かつお節粉をブレンド。さらに煮干し粉も使っているため、煮干し特有の芳醇な香りが楽しめます。
内容量 | 300食:12食×25パック(調味みそ:12g×12食・ほうれん草の具:0.4g×2袋・長ねぎの具:0.5g×2袋など) |
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具の種類 | ほうれん草・長ねぎ・わかめ・とうふ・油あげ・小町麩 |
原材料 | 調味みそ:米味噌・宗田かつお節粉・昆布エキスなど |
カロリー(1食あたり) | ほうれん草:21kcal・長ねぎ:22kcal・わかめ:21kcalなど |
賞味期限 | 6ヶ月 |
その他特徴 | 6種類の具材がセット |
淡路島産たまねぎを贅沢に使用した、濃厚な甘みが特徴の味噌汁
国産のたまねぎを使ったスープや惣菜の販売で、口コミ評価の高い、今井ファームの「すりおろし玉ねぎのおみそ汁」です。具材には、わかめのみを使っているので、コンソメスープのように、さらりと飲みやすい味噌汁がお好きな方におすすめです。
原材料には、甘みの強さが特徴の、淡路島産たまねぎを98%も贅沢に使用。たまねぎはすりおろして使っているので、たまねぎの濃厚な旨味がより引き立っています。出汁には、香ばしくコク深いかつお節粉末を使用。たまねぎと魚介の甘み・風味が相まった、リッチな味わいが楽しめますよ。
また味噌には、優しい甘みの米味噌を使用。まろやかでクセの少ない味噌汁をお探しの方にもぴったりです。
内容量 | 25食(1食16g) |
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具の種類 | わかめ |
原材料 | 米味噌・たまねぎ・砂糖・食塩・わかめ・たまねぎエキス・かつお節粉末 |
カロリー(1食あたり) | 24kcal |
賞味期限 | 210日 |
その他特徴 | 淡路島産たまねぎを使用 |
1食あたりの塩分量を1gまでカットした、ヘルシーな味噌汁
健康面に配慮したメニューで人気を集める、タニタ食堂が監修した、マルコメの「タニタ食堂監修のみそ汁」です。内容は、めかぶと小葱・きんぴら風・きのこ・野菜が各12食ずつ入った計48食がセットになっています。
原材料の味噌には、上品な味わいの米味噌と、キリッとした塩味が特徴の豆味噌をブレンド。濃厚なコクと複雑味のある味噌の味が楽しめます。さらに出汁には、かつお節・宗田かつお節に加え、芳醇な香りのいわし煮干しを使用。魚介の濃厚な旨味が効いた味噌汁を好む方におすすめです。
また1食あたりの塩分量を1gまでカット。4〜5種類の野菜や海藻などがたっぷり入っているので、減塩タイプでも食べ応え抜群ですよ。
内容量 | 48食(めかぶと小葱:14g×12食・きんぴら風:15g×12食・きのこ:14g×12食・野菜:15g×12食) |
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具の種類 | めかぶと小葱・きんぴら風・きのこ・野菜 |
原材料 | めかぶと小葱:めかぶ・ごま・ねぎなど |
カロリー(1食あたり) | めかぶと小葱:30kcal・きんぴら風:36kcal・きのこ:30kcal・野菜:34kcal |
賞味期限 | - |
その他特徴 | 1食あたりの塩分量を1gまでカット |
全国各地の名産味噌を使った、15種の味噌汁詰め合わせセット
全国各地の名産味噌を使った味噌汁の販売で、高い人気を誇る、ひかり味噌の「産地のみそ汁めぐり」です。内容は、加賀みそ合わせ・仙台みそ合わせ・信州みそ・三州豆みそ合わせ・九州麦みそ合わせが各12食ずつ入った計60食セットになっています。
原材料の味噌には、米味噌を始め、麦味噌や豆味噌を使用。さらに出汁には、かつお節やあじ節粉末、煮干しエキスや昆布エキスをブレンドしています。各地域の特色を活かした5種類の味噌汁が堪能できますよ。
また具材も、わかめ・オクラ・とうふ・油揚げなど、計10種類と豊富。味噌と具材が別包装されているので、50通りの味噌汁が楽しめます。毎日違った味噌汁を味わいたい方におすすめです。
内容量 | 60食(加賀みそ合わせ:19g×12食、仙台みそ合わせ:18g×12食、信州みそ:18g×12食など) |
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具の種類 | わかめの具・オクラの具・とうふの具どど |
原材料 | 加賀みそ合わせ:米みそ・食塩・昆布エキスなど |
カロリー(1食あたり) | 加賀みそ合わせ:32kcal、仙台みそ合わせ:30kcal、信州みそ:31kcalなど |
賞味期限 | 6ヶ月 |
その他特徴 | 5種類の味噌、10種類の具材がセット |
インスタント味噌汁をより美味しく!おすすめのアレンジレシピ
冷凍うどんで時短レシピ!「即席みそ煮込みうどん」
- インスタント味噌汁:2食分
- 冷凍うどん:1玉(180g)
- 卵:1個
- 水:250cc
- 鶏ガラスープの素:小さじ1
- 冷凍うどんを600Wの電子レンジで約2分加熱し、解凍する
- 鍋に、水・鶏ガラスープの素を入れて火にかける
- 沸騰したら、インスタント味噌汁を加えて味をととのえる
- 解凍したうどんを加えて、ひと煮立ちさせる
- ひと煮立ちさせたら、鍋の中心に卵を落とす
- 鍋に蓋をして1〜3分ほど煮込む
- 卵が好みの固さになったら完成
おつまみにもぴったりな「なすの甘みそ炒め」
- なす:2本(220g)
- くるみ:適量
- インスタント味噌汁:1食分
- みりん:大さじ1と1/2
- ごま油:小さじ1
- サラダ油:大さじ1
- なすのヘタを切り落とし、一口大に乱切りする
- ボウルに、インスタント味噌汁・みりん・ごま油を混ぜ合わせる
- フライパンにサラダ油をひいて熱し、なすに焼き色がつくまで炒める
- なすがしんなりしてきたら、混ぜ合わせたインスタント味噌汁・みりん・ごま油を加えて炒める
- なすをお皿に盛り、砕いたくるみをトッピングすれば完成
インスタント味噌汁の関連商品
時短で食事の準備ができる「冷凍おにぎり」
朝食や夜食などパパッと食事の準備をしたい方は、インスタント味噌汁と一緒に冷凍おにぎりもいかがですか。冷凍おにぎりは、定番の焼きおにぎりから肉巻きおにぎりまでバリエーションが豊富。炊き込みご飯や牛めしなど、味付き冷凍おにぎりも販売されています。
また冷凍おにぎりには、玄米・五穀米・もち麦などお米の種類もさまざま。白米に比べて栄養価が高いので、インスタント味噌汁と一緒に健康的な食事を取りたい方にぴったりです。
関連記事:【市販で美味しい】冷凍おにぎり人気ランキング24選!お弁当のおすすめも
手軽に栄養が摂れる「サラダチキン」
バランスの良い食事を意識する方は、インスタント味噌汁のように手軽に栄養が摂れるサラダチキンもおすすめです。低カロリーかつ高タンパクなので、ダイエットのお供にもぴったりです。
またサラダチキンには、プレーンタイプやハーブ・レモンなどの味付きタイプなど種類が豊富。サラダにはもちろん、パスタやサンドイッチの具材にも使いやすいですよ。
関連記事:しっとり食べやすいサラダチキンおすすめ30選!ハーブやソルト、レモンなど人気の味も
健康習慣にぴったりな「飲むヨーグルト」
毎日の健康習慣には、インスタント味噌汁のように取り入れやすい、飲むヨーグルトもおすすめです。飲むヨーグルトには、毎朝のスッキリをサポートするビフィズス菌や、鉄分・食物繊維など栄養成分がたっぷり含まれています。
より栄養価の高い飲むヨーグルトをお探しの方は、トクホの商品をチェックしましょう。また飲むヨーグルトには、プレーンや豆乳タイプなど種類が豊富。好みの味に合わせて選びやすいドリンクですよ。
関連記事:【美味しい無糖も】飲むヨーグルトおすすめランキング23選!腸活向けビフィズス菌入りなど
インスタント味噌汁のよくある質問
インスタントみそ汁に使うお湯の量はどれくらいですか?
インスタント味噌汁を美味しくする方法はありますか?
インスタント味噌汁に具を足すときにおすすめのものは?
おすすめインスタント味噌汁まとめ
この記事では「インスタント味噌汁」の加工タイプ・具材・味噌の種類・おすすめアイテムを解説しました。
- 栄養価の高いインスタント味噌汁をお探しの方は、「フリーズドライ」タイプがおすすめ
- 手作り味噌汁のような風味・香りを楽しみたい方は、「生味噌」タイプを
- 魚介の濃厚な旨味を楽しみたい方は、アサリ・しじみが入ったインスタント味噌汁がぴったり
- 食べ応えのある味噌汁を楽しみたい方は、具だくさんの豚汁もチェック
- 健康面に配慮したインスタント味噌汁をお探しの方は、減塩タイプが最適
インスタント味噌汁を選ぶ際は、好みの味や食感、用途に合わせて使われている原材料をチェックするといいですね。この記事を参考に、フリーズドライ・生味噌などの加工タイプのほか、赤味噌・白味噌・合わせ味噌など、さまざまなタイプのインスタント味噌汁を試してみてくださいね。
関連記事:痺れる辛さ◎山椒おすすめ22選!調味料や薬味だけじゃない!山椒活用レシピもご紹介
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