出典:amazon.co.jp
ぐらぐらと揺れる板の上でバランスをとることによって、体幹やバランス力を鍛える「バランスボード」。乗るだけで手軽に使えるため、お家でのトレーニングに人気のアイテムです。
しかし、バランスボードはサイズや耐荷重もばらばらで、形状によって難易度も異なります。「初心者におすすめのバランスボードはどれ?」「バランスボードの効果的な使い方は?」と気になっている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、おすすめのバランスボードをランキング形式でご紹介します。初心者向けの商品の選び方や形状による特徴の違い、人気メーカーについてもあわせて解説するのでぜひご覧ください。
目次
- 乗るだけでは効果ない?体幹トレーニングにおすすめのバランスボード
- バランスボードのおすすめ選び方
- 【円盤・スクエア】バランスボードおすすめ人気ランキング比較一覧表
- 【円盤・スクエア】バランスボードおすすめ人気ランキング10選
- 【ローラー付きボード】バランスボードおすすめ人気ランキング比較一覧表
- 【ローラー付きボード】バランスボードおすすめ人気ランキング7選
- 【カーブ・木製】バランスボードおすすめ人気ランキング比較一覧表
- 【カーブ・木製】バランスボードおすすめ人気ランキング10選
- バランスボードのおすすめ人気メーカー
- バランスボードの効果的な使い方
- バランスボードの関連商品
- バランスボードのよくある質問
- おすすめバランスボードまとめ
乗るだけでは効果ない?体幹トレーニングにおすすめのバランスボード
バランスボードは、乗るだけでも体幹を鍛えられます。体重をかけるとぐらぐら揺れる不安定な設計で、両足を乗せて数十秒間キープするだけでもかなりのバランス力を必要とします。
身体の深い部分にあるインナーマッスルが鍛えられるので、基礎代謝が向上し痩せやすい身体に近づけます。ただし、有酸素運動のように直接的に脂肪に働きかける効果は少なく、強いダイエット効果を求める人には向きません。
バランスボードをダイエットに活用したい人は、乗った状態でスクワットやプランクなど運動効果の高いトレーニングを取り入れてみてください。
関連記事:【座るだけ】バランスボールおすすめ21選|初心者向け・効果的な座り方も
バランスボードのおすすめ選び方
バランスボードを選ぶときは、以下4つのポイントに注目しましょう。
- 形状
- サイズ
- 耐荷重
- 滑り止めの有無
運動レベルや接地面積に注目して「形状」を選ぶ
バランスボードの形状には、主に「円盤タイプ・スクエアタイプ・ローラー付きボードタイプ・カーブタイプ」があります。形状によって接地面積や難易度が異なるため、自分のレベルに合わせて選びましょう。
円盤・スクエアタイプ:初めてバランスボードを使う初心者におすすめ
初めてバランスボードを使う初心者には、難易度の低い円盤・スクエアタイプがおすすめ。足を乗せるボードと地面に設置する部分が一体化しており、バランスを取りやすくなっています。
円盤・スクエアタイプは接地面が硬い素材でできていて変形しないタイプと、やわらかいクッション状で接地面積が大きい商品に分かれています。クッション状の商品は空気圧を変えることで接地面積を調整できるので、難易度の調節が可能ですよ。
中には接地面が2点以上あるものもあり、安定感が高いためバランス力に自信のない人に向いています。円盤・スクエアタイプは立って使用するのはもちろん、椅子の上に乗せてバランスボールのように使うこともできます。
編集部
ローラー付きボードタイプ:左右に大きく揺れる上級者向け
ローラー付きボードタイプは安定感が低く、難易度の高い上級者向けのバランスボードです。ローラーとボードの動きが独立していて左右に大きく揺れるため、より強い体幹・バランス感覚が必要とされます。
ローラー付きボードタイプは足の広げ方やバランスの取り方がスケートボード・スノーボード・サーフィンに近く、外に出れないときやオフシーズンの練習にも向いています。円盤・スクエアタイプだと物足りない方や、スポーツ向けのトレーニングをしたい方におすすめです。
編集部
カーブタイプ:使い方の幅が広く子どもから大人まで楽しめる
カーブタイプは、全体が1枚の板でできているバランスボードです。乗ったときの安定感が高く接地面も大きいため、初心者や子どもでも使いやすいのが魅力です。
バランスボードとして使うだけではなく、座ってロッキングチェアのように揺らしたり、仰向けに寝て背中のストレッチができたりと使い方の幅が広いのも特徴。
子供と一緒に乗ってシーソーのように遊ぶこともでき、大人から子供まで幅広い世代で活躍する形状です。
関連記事:宅トレに最適!トランポリンクッションおすすめ17選!効果やデメリット・口コミも
ボードのサイズは40cm以上あると使い勝手が良い
バランスボードのサイズは、幅が40cm以上のものを選ぶのがおすすめ。手足のスタンス幅を調整しやすく、自分のレベルややりたいトレーニングに合わせて使い方を調節できます。
小さいバランスボードはスペースをとらないので狭い部屋や収納時には便利ですが、トレーニング内容が限定されるため使い勝手はそこまでよくありません。40cm以上のサイズなら、スクワットやプッシュアップも好みの幅で行なえますよ。
編集部
体重の2倍以上の「耐荷重」があるかをチェック
バランスボードを選ぶ際は、どのくらいの重さまで耐えられるのかを表す「耐荷重」をチェックしましょう。体重の2倍以上の耐荷重があるかを目安に選ぶと失敗しにくいです。
バランスボードの耐荷重は約100〜300kg程度の商品が多いですが、乗るときは踏ん張るため体重以上の負荷がかかります。耐荷重と自分の体重が見合っていないとバランスボードが壊れてしまうので、購入の際はあらかじめ確認しておくことが大切です。
「滑り止め」がついている商品がおすすめ
滑り止めがついているバランスボードだと、体重をかけたときに安定感が高く使いやすいです。
特に汗をよくかく人は、汗で滑らないよう表面に滑り止め加工されている商品を選びましょう。滑り止めには表面を凸凹に加工している商品や、ゴムやヤスリのような滑りにくい素材を貼り付けているものがあります。
別売りの滑り止めフェルトを購入して、自身で貼り付ける方法もありますよ。
【円盤・スクエア】バランスボードおすすめ人気ランキング比較一覧表
商品 | 最安価格 | サイズ | 形状 | 耐荷重 | 滑り止め | |
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Aoakua バランスボード | ¥2,690 楽天市場AmazonYahoo! | 直径40cm | 円盤 | 120kg | ○ | |
EveryMile コアトレーナー バランスボード | 確認中 楽天市場AmazonYahoo! | 直径39.8cm | 円盤 | 136kg | ○ | |
Souplesse バランスボード | ¥3,280 楽天市場AmazonYahoo! | 44.2×34×8cm | スクエア | 145kg | ○ | |
Lino Mirai バランスボード | ¥2,480 楽天市場AmazonYahoo! | 直径41.5cm | 円盤 | 200kg | ○ | |
エレコム エクリアスポーツ バランスボード | ¥2,508 楽天市場AmazonYahoo! | 25×25×6.8cm | 円盤 | 120kg | ○ | |
DABADA バランスボード | ¥2,098 楽天市場AmazonYahoo! | 直径39cm | 円盤 | 100kg | ○ | |
BODYMAKER アダムスキー型バランスボード | ¥3,990 楽天市場AmazonYahoo! | 40×9cm | 円盤 | - | ○ | |
シルクルポン バランスボード | ¥2,380 楽天市場AmazonYahoo! | 直径36cm | 円盤 | 150kg | ○ | |
PROIRON バランスボード バランスドーム | ¥5,980 楽天市場AmazonYahoo! | 49.5×49.5×10.5 cm | クッション | 300kg | ○ | |
Yes4All バランスボード DB6F | ¥8,112 楽天市場AmazonYahoo! | 39.3×39.3×8.3cm | 円盤 | 136kg | ○ |
【円盤・スクエア】バランスボードおすすめ人気ランキング10選
360度回転!円盤タイプのバランスボード
Yes4Allの「バランスボード DB6F」は、上質な木材で作られた円盤タイプの商品です。360度回転&15度の傾斜があるため、乗ると体幹や足腰が鍛えられますよ。
表面にはプラスチック製の滑り止めパッドを採用。しっかりとしたグリップ力があり、靴を履いたまま乗っても滑りにくくなっています。
エクササイズやリハビリ、筋トレとさまざまな使い方ができるバランスボードを、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
サイズ | 39.3×39.3×8.3cm |
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形状 | 円盤 |
耐荷重 | 136kg |
滑り止め | ○ |
クッションタイプ!耐荷重300kgの頑丈なバランスボード
PROIRONの「バランスドーム」は、半球型のクッションがついたバランスボードです。厚みのあるPVC素材を採用しており、耐荷重は約300kg。踏みしめてもしっかり支えてくれますよ。
また、表面には波型のテクスチャーが施されており滑り止め効果もバッチリです。
空気入れタイプのため、使わないときは空気を抜いてコンパクトになるのも魅力。収納もラクラクできて、いつでも取り出せる便利なバランスボード です。
サイズ | 49.5×49.5×10.5 cm |
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形状 | クッション |
耐荷重 | 300kg |
滑り止め | ○ |
自宅でお手軽ダイエット!初心者にもぴったりのバランスボード
シルクルポンのバランスボードは、自宅で気軽に使えるコンパクトな商品です。円盤タイプで、つぶつぶの滑り止めが付いているのが特徴。
ただ乗るだけではなく、スクワットや腕立て伏せと合わせたり、ダウンドッグなどのヨガポーズと合わせてトレーニングするのもおすすめ。高さは5cmと低めに設計されているため、バランスボードを使ったことがない方にもぴったりですよ。
全身を鍛えられるバランスボードで、バランス感覚を養いたい方にぜひ使ってほしい商品です。
サイズ | 直径36cm |
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形状 | 円盤 |
耐荷重 | 150kg |
滑り止め | ○ |
プッシュアップにも!ハンドル付きのバランスボード
BODYMAKERの「アダムスキー型バランスボード」は、バランストレーニングにぴったりの商品です。スタンドが厚さ約9cmの半球状になっており、乗るとぐらつくため体幹に効果がありますよ。
また、両サイドにハンドルが付いているのもポイントです。ハンドルを握りながら負荷をかけられるので、プッシュアップとの相性が抜群。体幹に加えて胸筋や上腕二頭筋などを鍛えられます。
他のトレーニングと組み合わせたい方に、おすすめのバランスボードです。
サイズ | 40×9cm |
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形状 | 円盤 |
耐荷重 | - |
滑り止め | ○ |
インテリアにも馴染む!ぬくもりのある木製バランスボード
DABADAのバランスボードは、ぬくもりのある木製のバランスボードです。プラスチックと比べて割れにくい上、ナチュラルかつ落ち着いた色合いでインテリアにもしっくり馴染みますよ。
表面にはざらつきのある滑り止めコーティングが施されており、滑りにくいためトレーニングに没頭できます。
バレエ・体操をしている方や、姿勢が気になる年配の方にもおすすめです。木製のバランスボードが気になる方は、ぜひ手にとってみてくださいね。
サイズ | 直径39cm |
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形状 | 円盤 |
耐荷重 | 100kg |
滑り止め | ○ |
座ってもOK!ソフト素材を採用したバランスボード
エレコムの「エクリアスポーツ バランスボード」は、ソフト素材を採用したライトブルーの商品です。程よく弾力のある素材が身体にフィットするため、立つだけではなく床や椅子に置いて座ったままトレーニングするのもおすすめ。
お尻が痛くならず、快適にトレーニングが続けられますよ。表面には、滑り止め用のラバーも付いています。
さらに専用マット付きのため、バランスボードを使っている際に床を傷つける心配もありません。やわらかい素材のバランスボードを、ぜひ試してみてくださいね。
サイズ | 25×25×6.8cm |
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形状 | 円盤 |
耐荷重 | 120kg |
滑り止め | ○ |
累計販売数100万個突破!両面滑り止め付きのバランスボード
Lino Miraiのバランスボードは、シリーズ累計販売数が100万個を突破した人気の商品です。表面と裏面の両方に突起状の滑り止めを付けているのが特徴で、乗ったときに高いグリップ力を発揮しますよ。
また、サイドにはハンドルが付いているため持ち運びも簡単です。薄くてコンパクトなので大きなスペースもとりません。
カラーリングはライトブルーとアースブラウンの2種類があり、どちらもシックでおしゃれ。好きなカラーを選んで、バランスボードを使いこなしてみましょう。
サイズ | 直径41.5cm |
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形状 | 円盤 |
耐荷重 | 200kg |
滑り止め | ○ |
安定感高めで初心者におすすめ!スクエアタイプのバランスボード
Souplesseのバランスボードは、スクエアの形状が特徴的な商品です。接地面が2箇所で安定感があり、バランスボード初心者の方でも乗りやすくなっています。
表面にはスケートボードにも使われているデッキテープが貼られており、滑り止め効果も◎ざらざらしており、汗をかいたときでも滑りにくいです。
また、保護パッドが付いているためトレーニング中の音を軽減してくれるのもポイント。初めてのバランスボードを探している方に、おすすめの商品です。
サイズ | 44.2×34×8cm |
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形状 | スクエア |
耐荷重 | 145kg |
滑り止め | ○ |
耐摩耗性のフォーム採用!外出先でも使えるバランスボード
EveryMileの「コアトレーナー バランスボード」は、海外メーカーが手がける高評価の商品です。滑り止め効果のある耐摩耗性のABSプラットフォームを採用しており、安定感と耐久性を実現。汗っかきの方でも、滑りにくくなっていますよ。
また、軽量かつハンドル付きのためラクラク持ち運びできるのも魅力です。家だけではなく、旅行や仕事など外出したときでも使えます。落ち着いたグレーのカラーリングで、オフィスに置いても浮きません。
機能性に優れた、おすすめのバランスボードです。
サイズ | 直径39.8cm |
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形状 | 円盤 |
耐荷重 | 136kg |
滑り止め | ○ |
楽天で人気!身体を引き締しめたい人におすすめのバランスボード
Aoakuaのバランスボードは、楽天ランキングで人気の商品です。爽やかなブルーとレッドのカラーバリエーションがあり、表面には滑り止め加工がされています。接地面には硬質ゴムも付いていて、滑って転倒してしまうのを防ぎますよ。
立ったり座ったり、さまざまなポーズで身体を引き締めるトレーニングが可能です。トレーニングチューブなど、他のアイテムと組み合わせることでより効果を高められますよ。
1個約2,600円とリーズナブルなので、まずはお試しで手に取ってみてはいかがでしょうか。
サイズ | 直径40cm |
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形状 | 円盤 |
耐荷重 | 120kg |
滑り止め | ○ |
【ローラー付きボード】バランスボードおすすめ人気ランキング比較一覧表
商品 | 最安価格 | サイズ | 形状 | 耐荷重 | 滑り止め | |
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Fungoal バランスボード PRO | ¥9,800 楽天市場AmazonYahoo! | 80×21×11cm | ローラー付きボード | - | ○ | |
LandSup Crazy mini バランスボード | ¥16,500 楽天市場AmazonYahoo! | 30cm×60×20cm | ローラー付きボード | 90g | × | |
URBNFit バランスボード | 確認中 楽天市場AmazonYahoo! | - | ローラー付きボード | - | ○ | |
Neutral west バランスボード | ¥9,800 楽天市場AmazonYahoo! | 73.5×26cm | ローラー付きボード | - | ○ | |
Soupleese バランスボード ボード&ローラー | ¥5,680 楽天市場AmazonYahoo! | 73×28×11cm | ローラー付きボード | - | ○ | |
Rxakudedo バランスボード 木製バランスボールローラー | 楽天市場確認中 AmazonYahoo! | 73.5×28×11cm | ローラー付きボード | 158kg | ○ | |
OTAKARA WORLD ボンゴバランスボード | ¥7,090 楽天市場AmazonYahoo! | 78.5×25×16cm | ローラー付きボード | - | ○ |
【ローラー付きボード】バランスボードおすすめ人気ランキング7選
まるでスケボー!おしゃれデザインのバランスボード
OTAKARA WORLDの「ボンゴバランスボード」は、まるで本物のスケートボードのようなおしゃれなデザインが魅力的な商品です。
ビッグサイズのロゴがプリントされており、ブルーとオレンジのカラーリングがクール。体幹トレーニングとしてはもちろん、スケボーやスノボー、サーフィンなどの練習にもぴったりですよ。
屋内でスポーツのイメージトレーニングをしたい方は、ぜひ手に入れてみてくださいね。
サイズ | 78.5×25×16cm |
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形状 | ローラー付きボード |
耐荷重 | - |
滑り止め | ○ |
上級者向け!本格的に鍛えたい方のためのバランスボード
Rxakudedoの「木製バランスボールローラー」は、上級者向けに作られたバランスボードです。環境にやさしい良質なカバの木材を採用しており、15層も重ねてプレスすることで高い耐久性を生み出していますよ。
コロコロと横に大きく揺れる仕様で、高さが約11cmあり難易度は高めです。幅があるため、腕立て伏せに使用するのもおすすめ。
本格的に体幹を鍛えたいと思っている方に、ぜひ使ってほしいバランスボードです。
サイズ | 73.5×28×11cm |
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形状 | ローラー付きボード |
耐荷重 | 158kg |
滑り止め | ○ |
ストッパー付き!省スペースでトレーニングできるバランスボード
Soupleeseの「ボード&ローラー」は、省スペースでトレーニングできるバランスボードです。1m四方あればトレーニングできるサイズ感で、自分の部屋でも気軽に使えますよ。
表面には滑り止め加工がされている上、両サイドにはストッパーが付いておりローラーが端にいき過ぎたときに転がりすぎない仕様になっています。
座ったりしゃがんだりと、重点的に鍛えたい箇所に負荷をかけるのもおすすめです。日々のトレーニングに、ぜひ取り入れてみてください。
サイズ | 73×28×11cm |
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形状 | ローラー付きボード |
耐荷重 | - |
滑り止め | ○ |
ローラーのみ使用もOK!ブルーラインがおしゃれなバランスボード
Neutral westのバランスボードは、表面にブルーのラインがデザインされたおしゃれな商品です。ローラ付きボードタイプですが、取り外してローラーのみの使用もOK。太ももや背中の下に入れて転がすことで、身体をほぐしてストレッチできます。
また、ボード系スポーツの練習にもぴったり。サーフィンやスノボーなど、オフシーズンでも使えてバランス感覚を鍛えられます。
さまざまな使い方ができるので、ぜひ活用してみてくださいね。
サイズ | 73.5×26cm |
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形状 | ローラー付きボード |
耐荷重 | - |
滑り止め | ○ |
パイン材使用!アスリートのために作られたバランスボード
URBNFitのバランスボードは、アスリートのために作られた本格的なバランスボードです。パイン材をブレンドしたボードに加え、滑走しやすいローラーを組み込むことで耐久性&トレーニング効果を高めています。
表面にはグリップテープが付いているため、バランスをとったときに滑りにくくなっていますよ。また、ワークアウトガイド付きでトレーニング方法が分からない方も安心です。
素材にこだわって作られたバランスボードを、ぜひ試してみてください。
サイズ | - |
---|---|
形状 | ローラー付きボード |
耐荷重 | - |
滑り止め | ○ |
バランス力を養う!ローラーがやわらかいバランスボード
LandSupの「Crazy mini バランスボード」は、通常のローラー付きボードとは一風変わった商品です。ローラー部分がやわらかい球体になっており、体重をかけると沈み込むのが特徴。
不安定でバランスを取りづらいため、難易度は高めです。空気を入れるタイプなので、最初は空気圧で難易度を調整してみましょう。
友人や家族と一緒に、ゲーム感覚で使うのもおすすめですよ。バランス力を養いたい方に、ぜひ使ってほしいバランスボードです。
サイズ | 30cm×60×20cm |
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形状 | ローラー付きボード |
耐荷重 | 90g |
滑り止め | × |
アメリカでも人気!体幹・関節・筋肉を鍛えるバランスボード
Fungoalの「バランスボード PRO」は、スケボーのようなデザインが特徴的な商品です。アメリカで人気沸騰中の商品で、日本でも「anan」や「VOGUE JAPAN」などの雑誌で取り上げられました。
ローラー付きボードの中では乗りやすく、安定感があります。乗るだけで体幹・関節・筋肉のすべてにアプローチできますよ。
ざらつきのある加工を表面に施しているため、グリップ力も◎室内のエクササイズにぴったりのバランスボードです。
サイズ | 80×21×11cm |
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形状 | ローラー付きボード |
耐荷重 | - |
滑り止め | ○ |
【カーブ・木製】バランスボードおすすめ人気ランキング比較一覧表
商品 | 最安価格 | サイズ | 形状 | 耐荷重 | 滑り止め | |
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CICINELL バランスボード | ¥3,980 楽天市場AmazonYahoo! | 93×30×20cm | カーブ | 200kg | ○ | |
Goodwin Store 2WAY バランスボード | ¥4,580 楽天市場AmazonYahoo! | 83.5×30×20cm | カーブ | 75kg | ○ | |
Wobbel オリジナル バランスボード | ¥23,980 楽天市場AmazonYahoo! | 90×30.5×21cm | カーブ | 200kg | × | |
エデュテ バランスボード | ¥7,678 楽天市場AmazonYahoo! | 82×29×18cm | カーブ | 100kg | ○ | |
フクカワ バランスボード | ¥3,480 楽天市場AmazonYahoo! | 83×30×18cm | カーブ | 200kg | ○ | |
Caraz バランスボード | 確認中 楽天市場AmazonYahoo! | 83×30×19cm | カーブ | 200kg | ○ | |
asobuko バランスボード | 確認中 楽天市場AmazonYahoo! | 93×30cm | カーブ | 300kg | × | |
RAKU バランスボード | 楽天市場確認中 AmazonYahoo! | - | カーブ | 200kg | ○ | |
tk-jiang バランスボード | ¥5,980 楽天市場AmazonYahoo! | 93×29.5×1.5cm | カーブ | - | × | |
Arcraiz バランスボード パンダ | ¥2,380 楽天市場AmazonYahoo! | 79×30×19cm | カーブ | 50〜75kg | ○ |
【カーブ・木製】バランスボードおすすめ人気ランキング10選
子どもも喜ぶ!キュートなパンダデザインのバランスボード
Arcraizの「バランスボード パンダ」は、パンダをモチーフにしたキュートなデザインの商品です。中央にパンダのイラストが描いてあり、両サイドにはパンダの足跡型の滑り止めを設計。見た目もかわいく、どこに足を置いたら良いのかが一目瞭然ですね。
また、ボードの上部には溝が付いており、付属のスプリングボールを入れることもできます。ボードに乗るとコロコロ転がるので、遊びの幅が広がりますよ。
子どもへのプレゼントに、ぜひチョイスしてみてください。
サイズ | 79×30×19cm |
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形状 | カーブ |
耐荷重 | 50〜75kg |
滑り止め | ○ |
温かみのある木製!発想力を育むバランスボード
tk-jiangのバランスボードは、木材でできた温かみのあるデザインの商品です。カーブタイプで、沢山の遊び方がありますよ。
ゆりかごのように座ってゆらゆら揺れたり、逆さまにして橋や滑り台、テーブルなどに見立てたり。子どもだけではなく、大人も使えます。
触ってもケガしにくいよう、角が丸く加工されているのも特徴です。ぜひこのバランスボードを手に入れて、子どもの発想力を育んでみてはいかがでしょうか。
サイズ | 93×29.5×1.5cm |
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形状 | カーブ |
耐荷重 | - |
滑り止め | × |
フェルト付き!カラーバリエーションも豊富なバランスボード
RAKUのバランスボードは、背面にフェルトが付いている木製の商品です。繊細なフェルトは耐摩耗性が高く、滑り止め効果がありますよ。
また、静音効果や床を保護する効果もあるため、子どもと一緒に気兼ねなく遊べます。角度は転倒しにくく設計されており、一緒に乗ってシーソーのように使うのもおすすめ。
フェルトのカラーバリエーションもピンク・イエロー・グリーン・グレーと豊富なため、どれを選ぶか悩んでしまいますね。子どもと一緒に遊べる、カラフルなバランスボードです。
サイズ | - |
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形状 | カーブ |
耐荷重 | 200kg |
滑り止め | ○ |
耐荷重検査実施済!コーティングで手触りの良いバランスボード
asobukoのバランスボードは、対荷重検査をクリアした耐久性の高い商品です。耐荷重は約300kgあるため、体格の良い方におすすめ。子供と2人で乗ることもできます。
そのまま乗るだけではなく、逆さまにして昇降運動をしたり、ヨガのストレッチに活用したりと幅広い用途があります。
表面にはコーティングを施しており、手触りもGOOD。ささくれもないので、裸足でも使いやすいバランスボードです。
サイズ | 93×30cm |
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形状 | カーブ |
耐荷重 | 300kg |
滑り止め | × |
丈夫なユーカリを採用!インテリアにもなるバランスボード
Carazのバランスボードは、丈夫なユーカリの木材で作られた商品です。ユーカリは腐食に強く、特殊技術で圧縮しているため耐久性も高く仕上げていますよ。
バランスをとってゆらゆら遊ぶほか、ひっくり返せばインテリアとして使うこともできます。安定していて耐荷重も200kgあるので、ローテーブルや椅子にしても良いですね。
フェルトの有無は好みに合わせて選べます。インテリアにもなるバランスボードを、ぜひ部屋に置いてみてはいかがでしょうか。
サイズ | 83×30×19cm |
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形状 | カーブ |
耐荷重 | 200kg |
滑り止め | ○ |
屋内で思う存分遊べる!天然木材100%のバランスボード
フクカワのバランスボードは、天然の木材を100%使用したぬくもりを感じられる商品です。ユーカリを何層も重ねて圧縮することで、強度を高めています。表面は職人が丁寧に研磨して仕上げていますよ。
ロッキングチェアのように揺れたり滑り台にしたりと、さまざまな用途があるため遊びたい盛りの子どもにぴったり。カラーバリエーションも10種類あり、カラフルなデザインが目を惹きますね。
大人から子供まで誰でも使いやすいバランスボードです。
サイズ | 83×30×18cm |
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形状 | カーブ |
耐荷重 | 200kg |
滑り止め | ○ |
子どもへのプレゼントに!箱までかわいいバランスボード
エデュテのバランスボードは、厳しい品質検査をクリアしたカーブタイプの商品です。逆さまにすればトンネルや山、壁に見立てることもでき、ごっこ遊びなどで活躍しますよ。
また、ロッキングチェアのように揺れるのでリラックスタイムにもぴったり。揺らしながら絵本を読んで、寝かしつけに使っても良いですね。
商品はバスのイラストが描かれたダンボールに入って送られてきます。子どもの誕生日プレゼントやクリスマスプレゼントに、ぜひ選んでみてください。
サイズ | 82×29×18cm |
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形状 | カーブ |
耐荷重 | 100kg |
滑り止め | ○ |
屋内でアクティブに!ラッカー仕上げのバランスボード
Wobbelの「オリジナル バランスボード」は、欧州の天然ブナの木材で作られた商品です。プレスした後に表面をラッカーでコーティングして、ツルツルの肌触りに仕上げました。
計算された設計で、乗ると絶妙なバランスを体感できます。決められた遊び方がないため、アイデア次第でさまざまな楽しみ方ができますよ。
屋内でアクティブに遊びたい子どもにぴったり。海外のキッズヨガでも愛用されているバランスボードを、ぜひ使ってみましょう。
サイズ | 90×30.5×21cm |
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形状 | カーブ |
耐荷重 | 200kg |
滑り止め | × |
丸洗いOK!木馬に変身する2wayバランスボード
Goodwin Storeの「2WAY バランスボード」は、その名の通り大きく2通りの楽しみ方ができる商品です。そのまま乗ってバランス感覚を養うだけではなく、ハンドルを取り付けることで木馬に変身してゆらゆらとした乗り心地を体感できますよ。
本体は無臭かつ手触りの良いエコ素材を使用しており、丸洗いOK。3.5cmと厚みがあり、耐久性があるのも魅力です。
木馬としてもバランスボードとしても楽しめる、子どもにおすすめの飽きのこない商品です。
サイズ | 83.5×30×20cm |
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形状 | カーブ |
耐荷重 | 75kg |
滑り止め | ○ |
レビューで大好評!厳選された木材を使用したバランスボード
CICINELLのバランスボードは、厳選した天然木材を使用している商品です。バスウッドを採用しており、淡い色合いと美しい光沢が高級感を感じられます。
カラーフェルトで滑りにくい上に、静音性も実現。レビューでは「とても頑丈でしっかりしています」と好評です。
素材や設計、色合いにこだわったおしゃれで自然派のバランスボード。体幹トレーニングにぜひ利用してみてくださいね。
サイズ | 93×30×20cm |
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形状 | カーブ |
耐荷重 | 200kg |
滑り止め | ○ |
バランスボードのおすすめ人気メーカー
バランスボードのおすすめ人気メーカーを3つ紹介します。それぞれの特徴や価格帯をまとめたので、商品選びで迷っている方は人気メーカーのバランスボードから選んでみてはいかがでしょうか。
初心者から上級者まで対応したラインナップ「MARUMITSU(まるみつ)」
MARUMITSUは、バランストレーニング用のアイテムを手がけているメーカーです。バランスボードのほか、下駄やローラーなども販売しています。
バランスボードは、安定感のある「ベーシックボード」や上級者向けの「プロフェッショナルボード」、コンパクトで持ち運びやすい「モバイルプロボード」などがラインナップ。本体にしなやかなラワン合板を採用しており、木特有の自然な乗り心地を体感できるのが特徴です。
初心者から上級者までおすすめの人気メーカーで、8,000〜1万7,000円前後で購入できますよ。
高級素材を使った耐久性抜群のバランスボード「Wobbel(ウォーベル)」
Wobbelは、オランダ生まれのバランスボードのメーカーです。自然素材で作られた、カーブタイプのバランスボードを販売しています。
ヨーロッパ産の高級ブナ材を何層も重ねてプレスし、高い耐久性を実現。耐荷重は約100〜200kgです。踏み台・シーソー・テーブル・イスなどアイデア次第でさまざまな使い方ができますよ。
価格は約1万2,000〜4万円と幅広いため、予算に合わせて選んでみてくださいね。
安定感があり初心者にぴったりな「EveryMile」
EveryMileは、エクササイズ用のアイテムを開発しているメーカーです。ストレッチ用のローラーや有酸素運動用の踏み台、腕を鍛えるアームカールプレートなどを販売しています。
バランスボードは円盤タイプと、空気を入れるクッションタイプの2種類。どちらも直径40cm以上かつ滑り止めがついていて、安定感がありますよ。
1個約3,000円程度からとリーズナブルなのも魅力です。バランスボード初心者の方は、ぜひチェックしてみてください。
バランスボードの効果的な使い方
バランスボードは、動きを加えることでさらにトレーニングの効果を高められます。おすすめの使い方をご紹介するので、以下のステップに沿ってチャレンジしてみましょう。
- 効果的な体幹トレーニング
- STEP.1右足を乗せるまずは右足だけをバランスボードに乗せます。
- STEP.2右手と左足を上げる乗せたら、右手と左足を横にゆっくり上げます。バランスをとりながら、そのまま10秒間キープ。
- STEP.3反対も同様に行う一度足を降ろして、今度は左足を乗せて左手と右足を上げます。先ほどと同様に、10秒間キープしましょう。
片足でバランスをとることで、より体幹に強くアプローチできますよ。上手にできるようになってきたら、秒数を増やしたり交互に繰り返したりして、負荷を上げてみてください。
バランスボードの関連商品
バランスボード以外にも、体幹やインナーマッスルを鍛えられるトレーニングアイテムがあります。以下おすすめの関連商品をピックアップしてみたので、興味がある方は取り入れてみてくださいね。
不安定な足場で上級者にぴったり「バランスディスク」
バランスディスクは、バランスボード同様体幹にアプローチできるアイテムです。サイズが小さめで使い勝手が良いのが特徴。
やわらかい素材でできているものが多く、立って使う以外に座って手軽にトレーニングするのにも向いていますよ。
機能性抜群で快適なトレーニングができる「ヨガマット」
ヨガマットは、ヨガをするときに床に敷いて使うアイテムです。ウレタン加工や滑り止め加工がされている商品はグリップ力が高く、滑るのを防いでくれます。
クッション性があるものなら足をついても痛くないので、プランクや腕立て伏せなどのトレーニングをしたい方にもぴったり。バランスボードを使うときはもちろん、ヨガ・ストレッチ・筋トレとさまざまなシーンで活躍しますよ。
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筋トレの効果を高められる「トレーニングチューブ」
トレーニングチューブは、全身の負荷を高められるトレーニングアイテムです。ドアや足に引っ掛けることで、背中や下半身などの筋肉を鍛えられます。
ハンドルが付いている商品なら握りやすいため、しっかりと力を入れられますよ。家で筋トレの効果を高めたい方に、ぴったりのアイテムです。
バランスボードのよくある質問
バランスボードはどこに売ってる?
リハビリに使えるバランスボードはある?
バランスボードは自作で手作りできる?
おすすめバランスボードまとめ
今回は、おすすめのバランスボードをご紹介しました。以下、内容を振り返ってみましょう。
- バランスボードは乗るだけで体幹に効果がある
- 円盤・スクエア・ローラー付きボード・カーブなどのタイプがある
- 直径40cm以上だと使い勝手が良い
- 耐荷重が体重の2倍あるものを選ぶ
バランスボードは、お家で手軽に体幹トレーニングができる便利なアイテムです。今回の記事を参考に、自分にぴったりのバランスボードを手に入れて理想の身体作りにチャレンジしてみてくださいね。
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