料金比較できる!パーソナルジムおすすめ15選!安い・ 女性専用・通い放題も

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パーソナルジム

専属トレーナーからマンツーマン指導を受けられる「パーソナルジム」。自分に合ったトレーニングメニューや食事指導で、効率よくボディメイクできるのが魅力です。個室あり・女性専用・シャワー無料など、パーソナルジムによって多彩なサービスが用意されていますよ。

しかし、近年はパーソナルジムが続々と増えており、「ダイエットにおすすめのパーソナルジムは?」「安いパーソナルジムが知りたい」と、ジム選びに悩む人も多いはず。

そこで今回は、「パーソナルジム」についてPicky’s編集部が徹底解説。パーソナルジムのメリットや失敗しない選び方、人気パーソナルジムランキング15選をまとめました。利用者の口コミも紹介しているので、ぜひ最後まで見逃さないでください。

パーソナルジムとは?普通のジムとの違いを解説

パーソナルジム とは

まずは、「パーソナルジムって何?」という人のために、パーソナルジムのメリット・デメリットを紹介します。普通のフィットネスジムとの違いもまとめているので、はじめに目を通しておきましょう。

パーソナルジムのメリット

パーソナルジム メリット

  • 1人1人に専属トレーナーがつく
  • 自分専用のメニューでトレーニングできる
  • 生活習慣や食事の指導もしてもらえる
  • 個室で人目を気にせずに利用できる

パーソナルジムの最大の特徴は、1人1人に専属のパーソナルトレーナーがつくこと。「自主的にトレーニングを行い、気になることがあればトレーナーに相談する」といった普通のジムとは異なり、パーソナルジムは常にトレーナーとマンツーマンでトレーニングができます。

また、オリジナルのトレーニングメニューを用意してもらえたり、生活習慣や食事の指導が受けられるのもパーソナルジムならではの魅力。自分の体質や目的に合った的確なサポートがあるため、初心者でもモチベーションを維持しやすいですよ。

さらに、パーソナルジムは、通う期間を2~3ヶ月程度に設定しているところが中心。決められた期間で効率よくトレーニングや生活改善を行い、短期間でも効果を得やすいといったメリットもあります。

パーソナルジムのデメリット

パーソナルジム デメリット

  • 普通のジムより料金が高い
  • 時間の融通が効きにくい

一方で、パーソナルジムは利用料金が高いため、軽い気持ちでは始めづらいです。普通のジムの料金相場は月額5,000~1万円前後ですが、パーソナルジムは1ヶ月で5~20万円前後の費用がかかります。個人経営のジムや有名トレーナーのレッスンだと、月額30万円以上かかることもありますよ。

パーソナルジムに2~3ヶ月通おうとしたら、入会金や事務手数料などを含めて、総額20~50万円程度は必要です。

また、専属トレーナーがつくパーソナルジムでは、利用時の予約が必須。トレーナーのスケジュールによっては、希望する日時の予約が取れないこともあります。フィットネスジムのように「空き時間にサッと立ち寄る」といった使い方はできないのがデメリットです。ジムに通うための予算や、トレーニング時間が確保できるかを考慮してパーソナルジム選びをしてくださいね。

パーソナルジムがおすすめな人

上記のメリット・デメリットを踏まえて、パーソナルジムは次のような人におすすめです。

パーソナルジムはこんな人におすすめ!
  • 痩せる方法が分からない人
  • 自主トレだとモチベーションが続かない人
  • 料金が高くても体をしっかりと鍛えたい人
  • ダイエットのために食事も指導して欲しい人

安いのに効果が出るパーソナルジムの選び方

パーソナルジム 選び方

パーソナルジムのメリット・デメリットが分かったところで、次はおすすめの選び方を紹介。プラン・専属トレーナー・通いやすさなど、自分に合ったパーソナルジムを見つけるためのポイントを解説しました。

月額費に加えて入会金もチェック!無理なく通えるように「料金」を確認しよう

パーソナルジム 料金

パーソナルジムは、自分の予算に合ったところを選ぶことが大切。

パーソナルジムの価格相場は、月額10~20万円前後です。最近は、料金が安いパーソナルジムが増えていますが、安いパーソナルジムはトレーニング回数が少ない・モニター価格限定といったケースもあるため注意。相場より安いパーソナルジムを選ぶ際は、プラン内容をよく確認してください。

パーソナルジムを選ぶときは、通う期間・トレーニング頻度・トレーニング時間などを総合的に見て、料金とのバランスに納得できるかを第一に考えましょう。

下記に、いくつかパーソナルジムの料金プランを例として挙げているので、ぜひ参考にしてみてください。

月額料金

入会金

トレーニング時間

トレーニング回数

RIZAP(ライザップ) 327,800円(2ヶ月分) 55,000円 50分 1ヶ月8回
UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ) 220,000(2ヶ月分) 33,000円 50分 2ヶ月16回
パーソナルジムRat 136,840円 29,800円 50分 1ヶ月8回

また、パーソナルジムを利用する際にかかる主な料金は、月額費+入会金。月額費のみを見てパーソナルジムに入会すると、「予算をオーバーしてしまった」なんてこともあるため、入会金もあわせてチェックしておくとGOODです。

女性トレーナーのみのジムも!トレーナーの「担当制度」を確認しよう

女性トレーナーのみのジムも!トレーナーの「担当制度」を確認しよう

パーソナルジムのトレーナーは、「専属制」「チーム制」「ランダム制」の3種類に分かれます。

専属制
  • 毎回同じトレーナーが担当する。
  • 一貫したサポートを受けられる。
  • 信頼関係を築きやすい。
  • 担当トレーナーが1人のためタイミングによっては予約が取りづらい。
チーム制
  • 複数人のトレーナーがいて、都度担当が変わる。
  • 選べるトレーナーが複数いるため比較的予約が取りやすい。
  • 相性の悪いトレーナーに当たる場合がある。
ランダム制
  • トレーナーがランダムで決まる。
  • 通い放題のパーソナルジムに多い。
  • 空いているトレーナーが割り振られるため予約が取りやすい。
  • 相性の悪いトレーナーに当たる場合がある。

「毎回担当が変わるのが嫌」という人は、同じトレーナーに担当してもらえる専属制が安心。指導の方向性が一環している他、お互いの信頼関係を作りやすいのがメリットです。

予約の取りやすさ重視なら、チーム制・ランダム制のパーソナルジムが最適。チーム制は、複数人で固定されたチームの中からトレーナーが決まるため、ある程度指導内容が統一されています。ランダム制は毎回トレーナーは変わりますが、さまざまな視点からサポートを受けられるのが魅力です。

中には、「女性トレーナーのみ」といった女性向けのパーソナルジムもあります。トレーナーはもちろん会員も女性のみなので、トレーニング時に男性の目が気になる人や、女性特有の体の悩みを相談したい人におすすめです。

女性専用・女性向けのおすすめパーソナルジム
  • OUTLINE(アウトライン)
  • RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)
  • Reborn Myself(リボーンマイセルフ)
  • UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)

返金制度やアフターケアといった「保証サービス」にも注目

パーソナルジム ケア

パーソナルジムには、「返金制度」や「アフターケア」といった保証サービスを用意しているところがあります。

「返金制度」は、万が一トレーニングの効果が出なかったときに、料金の一部または全額を返金してもらえるサービスのこと。返金制度はジムによって細かく条件が定められているケースが多いため、入会前に利用規約などを必ず確認しておきましょう。

「アフターケア」は、トレーニング期間終了後にリバウンド防止のための指導・ケアを行ってくれるサービス。ダイエット目的でパーソナルジムに通う人は要チェックですね。その他にも、プロテイン飲み放題や子連れOKなど、ジムによってさまざまなサービスが用意されています。

「返金制度」「アフターケア」があるおすすめパーソナルジム
  • 24/7Workout(24/7ワークアウト):効果に満足できなかった場合全額返金(初回から30日以内などの規定あり)
  • BEYOND(ビヨンド):トレーニング終了後の食生活や自宅トレーニングのアドバイス
  • OUTLINE(アウトライン):コース期間終了後から生涯アフターフォローを受けられる
  • CHANCE(チャンス):効果に満足できなかったら全額返金

通いやすさが大事!ジムの「レンタル品の有無」や「予約方法」をチェック

通いやすさが大事!ジムの「レンタル品の有無」や「予約方法」をチェック

パーソナルジム選びでは、通いやすさも重要な部分。通いやすいパーソナルジムを選ぶためのポイントは下記4つです。

  • 予約方法
  • 営業時間・定休日
  • レンタル品の有無
  • シャワー室の有無

パーソナルジムの予約方法は、トレーニング終了時に次の日時を決めて帰る・後日トレーナーと日程のやりとりをする、などジムによってさまざま。トレーナーとのやりとりが面倒だったり、先の予定が決めづらかったりする人は、WEBやアプリで簡単に予約できるパーソナルジムがおすすめです。

また、トレーニングウェアやシューズのレンタルを行っているパーソナルジムは、手ぶらで利用できるのがメリット。仕事終わりなどでも気兼ねなくトレーニングできますよ。加えてシャワー室が完備されていれば、トレーニング後に汗を流して帰れるので、電車やバスなどの公共機関を使う人には嬉しいですね。

初心者は「体験レッスン」「カウンセリング」を利用してみて

パーソナルジム カウンセリング

パーソナルジムには、無料体験レッスンを受けられたり、トレーナーのカウンセリングを利用できるところが多いです。内装やトレーナーの雰囲気、器具の種類などを自分の目でチェックできるので、入会前に必ず利用しましょう。

また、気になったパーソナルジムを見つけたら、実際に利用した人たちの口コミをチェックするのもおすすめですよ。

ダイエット?ボディメイク?自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶポイント

パーソナルジム 選び方

パーソナルジムには、「ダイエットに強い」「ボディメイクプランが人気」「筋トレ特化」など、それぞれに特色があります。ここでは、各目的に合ったパーソナルジムを選ぶポイントを解説します。

ダイエット目的なら「有酸素運動メイン&食事提供あり」が◎

パーソナルジム ダイエット

ダイエット目的でパーソナルジムに通いたい人は、「有酸素運動が充実しているか」や「食事の提供をしてもらえるか」をチェックしましょう。

有酸素運動とは、酸素を取り入れながら身体に長時間負荷をかけて、糖や脂肪を燃焼させるためのトレーニングのこと。エアロバイクやクロストレーナーを使った運動が代表的で、「中性脂肪が気になる」「とにかく痩せたい」という人に向いています。

また、パーソナルジムは、プログラムに食事指導が入っていることがほとんどですが、ダイエット食を自分で用意するのは大変です。効率的にダイエットをしたい人は、食事提供をしてもらえるパーソナルジムがおすすめ。低カロリー・低糖質で栄養バランスが整ったお弁当を提供してもらえ、過度な食制限で体調を崩してしまうリスクを防止できます

ダイエットにおすすめのパーソナルジム
  • UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ):低糖質宅食を無料提供
  •  Apple GYM(アップルジム):海外式のダイエット方法ですらりとした体型を目指せる!
  •  OUTLINE(アウトライン):低カロリー・低糖質のお弁当を提供してもらえる
  • RIZAP WOMAN(ライザップウーマン):充実した有酸素トレーニング&セルフエステの利用OK

筋トレ・ボディメイクには「器具の種類が豊富」なジムを

パーソナルジム 筋トレ

筋トレやボディメイクが目的なら、自分の鍛えたい部位に合ったマシンがあるかを確認しましょう。下半身にはアブダクションマシン、大胸筋ならベンチプレスなど、鍛えたい部位ごとに適したマシンは異なります。

マシンの種類が豊富なジムなら、トレーニングの幅も広がり効率よく鍛えられますよ。 また、筋トレに詳しいトレーナーが在籍しているかも重要なポイント。トレーニング時の正しい姿勢・呼吸方法・筋肉量を増やすための食事など、専門的な知識をたっぷりと教えてもらえます。

筋トレにおすすめのパーソナルジム
  • BEYOND(ビヨンド):美ボディコンテストの出場経験があるトレーナーが多数在籍
  • Exercise Coach(エクササイズコーチ):AI搭載の最新マシンで効率よくトレーニングできる
  • CHANCE(チャンス):短期集中コースはプロテイン無料&LINEでの食事指導付き
  •  RIZAP(ライザップ):豊富なマシンと徹底したプログラムで着実に結果を出せる

パーソナルジムおすすめ人気ランキング比較一覧表

「Picky’s編集部が独自の調査で上位サービスをポイント制で集計。本当に人気のおすすめサービスを厳選しました。」
商品公式サイト料金入会金期間トレーニング時間営業時間店舗場所返金制度アフターケア女性専用完全個室食事指導あり無料カウンセリングありシャワー室ありレンタル品あり
24/7Workout(24/7ワークアウト)公式サイト1ヶ月コース(8回):149,600円/2ヶ月コース(16回):257,400円/3ヶ月コース(24回):344,300円/4ヶ月コース(32回):431,200円-1~4ヶ月週2回×75分7:00~24:00赤羽店/渋谷店/宇都宮店/大阪心斎橋店/静岡店/和歌山店など---
BEYOND(ビヨンド)公式サイトスタンダード10(10回):96,800円/ビヨンド30(30回):247,500円/ライフプランニング24(24回/3ヶ月):422,400円-2~3ヶ月-9:00〜22:00六本木店/自由が丘店/五反田店/福岡天神店/久留米店など--○(店舗によって異なる)-
RIZAP(ライザップ)公式サイトベーシックプラン:327,800円/プライムプラン:594,000円55,000円2ヶ月週2回×50分7:00~23:00仙台店/渋谷店/吉祥寺店/立川店/熊本店/那覇店など---
OUTLINE(アウトライン)公式サイトクイックコース(8回):92,400円/ダイエットコース(16回 ):184,800円/ボディメイクコース(24回):277,200円/下半身SPコース(24回):369,600円-1~3ヶ月75~100分7:00~23:00横浜店/川崎店/池袋店/千葉店/なんば店/広島店など
Chicken Gym(チキンジム)公式サイトボディメイクライト(16回):140,400円35,000円-30~90分7:00~23:00札幌店/新宿店/名古屋栄店/心斎橋店/高槻店など----
Dr.TRAINING(ドクタートレーニング)公式サイト90分トレーニング:1回13,700円/16回チケット:140,800円35,600円-45~90分9:00~22:00目黒店/麻布十番店/梅田店/天王寺店/神戸三宮店など------
Apple GYM(アップルジム)公式サイトマンツーマンプラン(4回):27,280円/ペアプラン(4回):20,460円~30,000円--9:00〜21:25秋葉原店/阿佐ヶ谷店/高円寺店/八王子店/横浜店など----
eviGym(エビジム)公式サイト月2回:月額17,600円/月12回プラン:月額72,600円/スポットプラン:1回11,000円無料-60分7:30~22:00新宿店/六本木店/恵比寿店/表参道店/旭川店など--------
パーソナルジムRat公式サイトシェイプアップ(8回):121,440円/美ボディメイクコース(8回):121,440円/短期集中コース(8回):136,840円29,800円-1回50分7:00~23:00新宿南口店/北千住店/横浜西口店/名古屋栄店/神戸三宮店など--
CHANCE(チャンス)公式サイト回数券コース:10回87,000円~/短期集中コース:241,000円~22,000円2~4ヶ月--東京都目黒区---
Reborn Myself(リボーンマイセルフ)公式サイトショートコース(16回):184,800円~/ベーシックコース(24回):250,800円~/チケットプラン:1回6,600円~22,000円2~3ヶ月-平日:10:00~22:00/休日:9:00~19:00東京店/川崎店/梅田店/京都駅店/名古屋駅店/長野店など---
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)公式サイト美ボディメイクコース:327,800円~55,000円2~4ヶ月週2回×50分-新宿店/銀座店/上野店/池袋西口店/溝の口店など--
Exercise Coach(エクササイズコーチ)公式サイト個人プラン:月額14,960円~/パートナープラン:月額9,900円~/食事指導なしプラン:月額11,880円~19,800円-月4~8回×20分平日:10:00~22:00/休日:10:00~20:00渋谷店/池袋西口店/大宮店/四条烏丸店/新潟店など-----
UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)公式サイト2ヶ月集中コース:220,000円/3ヶ月集中コース:330,000円/食事管理プラン:19,800円33,000円2~3ヶ月週1~2回×50分8:00〜22:00銀座店/恵比寿店/横浜店/名古屋店/梅田店など-
esthree(エススリー)公式サイト80,300円42,900円2ヶ月週2回×60分-札幌店/新宿店/錦糸町店--

パーソナルジムおすすめ人気ランキング15選

定額制で通い放題!サブスク型のパーソナルジムもある

パーソナルジム サブスク型

「効果も出てほしいけど、料金が高すぎる」「空き時間にどんどんトレーニングしたい」という人は、サブスク型のパーソナルジムをチェックしましょう。ここでは、サブスク型のパーソナルジムの特徴を紹介しつつ、どんな人におすすめなのかをまとめています。

通い放題のパーソナルジムのメリット

パーソナルジム サブスク型

  • 月額料金が1~4万円程度で安い
  • 月に何度でもトレーニングできる
  • 通えば通うほどお得になる
  • 自分のペースで続けやすい

通い放題のパーソナルジムの最大のメリットは、定額料金を支払えば好きなだけトレーニングができること。通えば通うほど1回あたりの料金が安くなり、月6~8回以上利用するなら普通のジムよりお得です。

また、回数の制限がない分、「今日は短時間だけにしよう」「下半身のトレーニングは明日やろう」と、自分のペースで利用できるのも魅力。料金が無駄になるからと無理してトレーニングをしてしまうことがなく、ジム初心者でも気楽に続けやすいという利点があります。

通い放題のパーソナルジムのデメリット

パーソナルジム サブスク型

  • トレーナーが毎回変わる
  • 料金に食事指導が含まれていない
  • 月に2~3回しか行かないなら割高になる

一方で、通い放題のパーソナルジムは、トレーナーはランダム制なので毎回同じ人に担当して欲しい人には不向き。中には、「基本は自主トレで質問があればトレーナーに聞く」というフィットネスジムに近い体制のところもあるので、ジム選びには注意が必要です。

また、食事制限がついていないプランが多く、徹底したサポートを受けられるとは言い難いのが難点。「食生活や生活習慣はある程度自分で調節できる」といった人なら問題はありませんね。

【通い放題】パーソナルジムおすすめ人気ランキング比較一覧表

商品公式サイト料金入会金営業時間1回の利用時間店舗場所女性専用完全個室食事指導あり無料カウンセリングありシャワー室ありレンタル品あり
BBB(トリプルビー)公式サイト通い放題:月額29,800円~/月2回コース:月額9,800円/月4回コース:月額18,800円30,000円9:00~23:0050分恵比寿店/六本木赤坂店/渋谷神宮前店/麻布十番店-
ELEMENT(エレメント)公式サイト全日フルタイムプラン:月額43,780円/平日デイプラン:月額34,800円/12ヶ月プラン:月額39,402円/食事指導:月額11,000円33,000円10:00~22:0030分三軒茶屋本店/世田谷太子堂店/中野店/千種店/中崎町・天六店---
KARADA BESTA(カラダビスタ)公式サイト月額32,780円33,000円平日:7:00~23:00/休日:10:00~19:00パーソナルトレーニング:30分/セルフケア:30分銀座店/鎌田店/名古屋店/梅田店/京都河原町店など----
GOODLIFEGYM(グッドライフジム) 公式サイトセミパ通い放題:月額19,800円/マンツーマン通い放題:月額34,800円/セミパ・マンツーマンどっちも通い放題:月額49,800円30,000円平日:9:00~22:00/休日:10:00~18:00セミパ:40分/マンツーマン:50分東京スカイツリー前店/千葉中央店/小田原店/福岡大橋店など-----
N-fitness(エヌフィットネス)公式サイト通い放題:月額39,800円/週1回プラン:月額19,800円/16回プラン:109,800円無料10:00~22:00-浅草店/上野店---

【通い放題】パーソナルジムおすすめ人気ランキング5選

関連記事:セミパーソナルが人気!グッドライフジムの口コミや料金は?申し込み手順も解説

パーソナルジムの口コミ・評判

パーソナルジム 口コミ

今回は、パーソナルジムに実際通った人の口コミを紹介。いい口コミ・悪い口コミの両方をまとめているので、入会を迷っている人はぜひ参考にしてみてください。

パーソナルジムのいい口コミ・評判

パーソナルジム 口コミ

  • 8kg体重が減り、家族や友人に「痩せた」と褒められた
  • 高いけど効果が出る!エステにお金をかけるよりコスパがいい
  • ジムに行かない日でもトレーナーがメールで連絡してくれる
  • トレーニングやダイエットの知識が身についたのが嬉しい

まず印象的だったのが、「-8kgのダイエットができた」「周りの人に痩せたと言われた」といったトレーニングの成果を実感した人の口コミ。パーソナルジムは月10~30万と決して安くはないものの、「効果が出るならむしろコスパはいい」と感じる声もあるようです。

また、「トレーナーが丁寧で続けやすい」「ジムに行かない日でも連絡してくれる」との口コミが見られました。パーソナルジムの魅力は専属トレーナーによるマンツーマン指導。しっかりと自分を見てくれる存在がいれば、挫折しがちなダイエットも続やすいですね

パーソナルジムの悪い口コミ・評判

パーソナルジム 口コミ

  • 思うより体重が減らなかった
  • 気軽な気持ちで入会したから続かなかった
  • システムや料金が不透明で不安になった

一方で、パーソナルジムには、「頑張ったけど痩せない」「軽い気持ちで入会したから、途中で辞めてしまった」といった口コミがありました。効果が出やすいと評判のパーソナルジムですが、中には期待通りの成果が出ず、挫折してしまう人もいます。

また、「料金や支払い方法が案内されず、不安になった」「サイトに書いていた金額と違った」という気になる口コミも。トラブルや失敗を避けるために、料金システムやサービスが明確になっているパーソナルジムをチェックしてくださいね。

パーソナルジムについてのよくある質問

パーソナルジム よくある質問

パーソナルジムは途中で解約できる?

パーソナルジムの解約条件は、会社によって異なります。入会前に契約書や利用規約をよく確認し、合わなかったときにすぐに解約できるかを確認しておきましょう。

パーソナルジムのモニターとは?

モニターとは、トレーニング効果を検証するためのモデルになること。モニターになると、通常より安い料金で利用できるケースが多いです。ただし、ビフォーアフターの身体情報や写真が公式サイトに掲載される場合があることを留意しておきましょう。

パーソナルジムに行くときの服装は?

パーソナルジムでの服装は、動きやすさを重視するのがおすすめ。また、トレーニング中は汗をかくことが多いため、通気性・吸水性も重要です。服装に迷う場合は、トレーニングウェアを貸し出しているジムを選ぶのもいいでしょう。

パーソナルジムをお得に利用するには?

パーソナルジムの中には、入会時に使えるキャンペーンやクーポンがを用意しているところがあります。また、ペア割や友達紹介クーポンなど、条件付きのクーポンもかかさずチェックしておいてくださいね。

パーソナルジムはクーリングオフできる?

パーソナルジムやトレーニングジムの契約は、基本的にクリーニングオフの適用外です。パーソナルジムの入会は決して焦らず、「自分の目的に合っているか」「料金は妥当か」をしっかりと見極めてください。
クーリングオフとは?
コースを契約後、一定期間内であれば無条件で契約解除できること。

パーソナルジムのおすすめまとめ

パーソナルジム まとめ

  • パーソナルジムは専属トレーナーによるマンツーマン指導が魅力
  • 自分だけのトレーニングメニューや食事指導を用意してもらえる
  • ウェア貸し出し・シャワー無料といった充実のサービスあり

今回は、「パーソナルジム」について紹介しました。パーソナルジムでは、1人1人に専属トレーナーがつき、自分に合ったトレーニングができるのが特徴。ダイエットやボディメイクに集中的に取り組みたい人は、ぜひパーソナルジムを利用してみてください。