美味しい食事を宅配してくれる「宅食サービス」。仕事が忙しい一人暮らしの人・高齢者・妊婦や小さい子供がいる家族など、さまざまな家庭から人気です。
しかし最近の宅食サービスはメニューも価格帯も豊富なので、「1食あたりの相場は？安いのはどれ？」「高コスパでボリュームのあるメニューは？」「おかずのみ弁当もある？」と気になるもの。
本記事は、おすすめの宅食サービス18選をランキング形式で比較紹介！人気宅食サービスのヨシケイ・ナッシュも比較してご紹介します。
この記事を監修した専門家
目次
- 宅食サービスとは、お弁当形式の食事を宅配してくれる
- 宅配弁当・宅食サービスのおすすめの選び方
- 専門家おすすめの宅配弁当・宅食サービス
- 【おかずのみ】宅配弁当・宅食サービスおすすめ人気ランキングの比較一覧表
- 【おかずのみ】宅配弁当・宅食サービスおすすめ人気ランキング9選
- 【ご飯付きも選べる】宅配弁当・宅食サービスおすすめ人気ランキングの比較一覧表
- 【ご飯付きも選べる】宅配弁当・宅食サービスおすすめ人気ランキング9選
- 安いVS.高い！宅配弁当・宅食サービスそれぞれの特徴を比較
- 食事を宅配してくれる人気おすすめ宅配弁当・宅食サービスまとめ
- 宅配弁当・宅食サービスを利用する流れ
- 宅配弁当・宅食サービス以外におすすめのサービスまとめ
- 宅配弁当・宅食サービスのよくある質問
- おすすめ宅配弁当・宅食サービスまとめ
宅食サービスとは、お弁当形式の食事を宅配してくれる
宅食サービスとは、お弁当やパウチ形式の食事を宅配してくれるサービス。1食あたりの相場は700円ほどで、おかずの品数はメイン・副菜合わせて3～5品前後が一般的です。
宅食サービスは「自宅で栄養バランスの取れた美味しい食事が食べられる」「温めるだけで手軽に食事を用意できる」のが魅力。高齢者や小さな子供のいるご家族をはじめ、一人暮らしで忙しい人や食事の準備が難しい人からも人気を集めています。
宅食のメニューは、和洋中・ダイエット食まで幅広い
宅食サービスの魅力はなんと言っても幅広いメニュー展開。例えば、和洋中のローテーション形式をとる宅食サービスを始め、おしゃれなカフェ風メニューや、イタリアン・アジアン系などの多国籍料理など、メニューも豊富です。
また宅食サービスの数は少ないですが、高齢者向けの柔らかい食事や、血圧が気になる人向けの減塩メニューもありますよ。糖質制限やダイエット食や、産前産後の人向けなど幅広いので、自分に好みにあった食事メニューがきっと見つかりますね。
宅食サービスと出前の違いは？
自宅に食事を届けてくれるサービスの1つに「出前」があります。出前はお店で作った料理を宅配してくれるサービスで、宅食サービスと違って栄養面への配慮はありません。
また、出前は都度購入ですぐ食べる前提の食事のため、長期保存が難しいのも違いの1つ。宅食サービスは冷蔵・冷凍保存できるため、必要な時にすぐ温めて食べられます。忙しいときに注文の手間や配達を待つ時間が発生しないのも、宅食サービスの魅力でしょう。
宅配弁当・宅食サービスのおすすめの選び方
自分に合ったメニューで選ぶ
高齢者向けの「ムース食」などの柔らかい介護食事メニューもあり
高齢者の方が食べるなら、食べやすい柔らかい食事メニューがおすすめです。親の介護のサポートサービスとして利用する方も増えていますよ。
咀嚼や嚥下が難しい人に合わせて食事サイズを「一口大」「刻み」「極小」「極小のとろみ付き」「ムース食」まで細かく注文できる宅食サービスもあります。
健康志向の人は、無添加・糖質制限・低タンパク質など、こだわりメニューがおすすめ
健康が気になる方は、無添加の食事や食の安全性・ヘルシーさにこだわった食事に特化したメニューがおすすめです。筋トレやダイエットをしている方にぴったりの「高タンパク」「糖質制限」に特化したサービスも人気。
生活習慣病や塩分が気になる方には「塩分制限食」を選ぶと良いでしょう。その他、産前産後のプレママ向けメニューや、タンパク質を抑えたい人向けに特化した宅食サービスも人気です。
ご飯付きorおかずのみメニューか選ぶ
宅食サービスの中にはご飯付きか、おかずのみを提供するタイプがあります。一人暮らしの方や高齢者向けサービスを利用する方には、ご飯付きが人気。1人分のご飯を炊く手間を考えるとご飯付きが便利ですね。家族で利用する方には、コスパの良いおかずのみの宅食弁当が人気です。
料金にも注目！お試し可能なら事前に味をチェックできる
宅食サービスの料金に注目して選ぶのも1つの方法です。おかずのみなら300円台から、ごはん付きなら1食700円ほどが相場で、中には1,000円以上のサービスも。便利な分、価格は高めなので、継続する場合を想定してどれくらい費用が掛かるかを計算しておくのがおすすめです。
宅食サービスの中にはお試し価格で利用できるタイプもあります。例えば4食セット・7食セットのように、まとめて購入するセット売りが多いです。1食あたり400円～600円程度で安く試せるので、初めての人も気軽に購入できるのが嬉しいポイント。
冷蔵or冷凍？宅配されるお弁当のタイプを選ぶ
宅食サービスのお弁当は冷蔵・冷凍の2種類です。保存・宅配スタイルが異なるので自分に合ったタイプを選びましょう。
おいしさ重視で毎日受け取りできる人は「冷蔵」がおすすめ
料理の美味しさを重視する人は「冷蔵」タイプの宅食サービスがおすすめです。冷蔵タイプの宅食サービスの多くは、その日に調理したお弁当を冷蔵して宅配するスタイルが多いので出来たての料理が味わえるのが魅力。
冷蔵タイプの宅配弁当は取り扱いサービスが少ないのですが、作り立ての美味しさにこだわりたい人におすすめです。賞味期限が当日中なのが多いので、受取後は早めに食べきる必要があります。
冷凍庫にスペースがあり、長期保存をしたい人は「冷凍」が◎
長期保存をしたい人や、夕飯の準備ができない時に備えたい人は「冷凍」がおすすめ。冷凍保存の宅食は3ヶ月ほど賞味期限のあるサービスが一般的です。まとめて注文して「忙しい日だけ宅食のおかずのみを使う」「残業になった日だけ使う」など臨機応変に活用できるのも◎。
ただし冷凍タイプは一度に4食〜10食程度のまとめ購入が基本なので、保存するために1食あたりコンビニ弁当サイズの冷凍庫スペースを確保しましょう。
困った時は管理栄養士と相談できるサービスなら安心
「食事の内容をどのように変えればいいか、自分で考えるのが難しい」と悩む方は、電話で管理栄養士に相談できるサービスがおすすめ。例えばウェルネスダイニングでは、お問い合わせ窓口に管理栄養士が常駐しています。普段の食事についての相談もできるので心強いですよね。
関連記事：ウェルネスダイニングの口コミや評判はどう？料金やコースの種類についても解説
宅配スタイルで選ぶ：送料・宅配地域・時間をチェック
送料無料の宅食サービスもありますが、住んでいる場所によっては送料がかかります。例えば人気宅配サービスのナッシュは関西地方がメインで、関西以外では送料が1,000円を超える場合もあるため注意です。
またサービスによっては住んでいる地域が宅配エリア外なんて事も。配達の時間帯もサービスによって異なります。午前中しか宅配していないサービスもあり、普段から忙しくて家にいる時間が限られている方は要注意です。配達の時間が合わない場合は、置き配に対応しているサービスがおすすめ。鍵付きの宅配ボックスを利用すれば、自宅にいなくても受け取れます。
りえママ
専門家おすすめの宅配弁当・宅食サービス
この記事を監修したりえママさんおすすめの宅食サービスをご紹介します。
メニューが豊富でとにかく美味しい！人気No.1宅食サービス。
今まで宅食サービスを40社以上、実際に食べてきて最も味が美味しかったのがナッシュです。冷凍弁当とは思えぬクオリティのおかずが1食599円から注文できるのでおすすめです。美味しいだけでなく、すべてのメニューが糖質30g ・塩分2.5g以下に設定されています。そのため、ダイエット中や栄養バランスが気になる人にピッタリです。60種類以上ある豊富なメニューから、自分の好きなものを自由に組み合わせられます。そして、新メニューが続々登場するので、マンネリ化しにくいシステムとなっています。
【おかずのみ】宅配弁当・宅食サービスおすすめ人気ランキングの比較一覧表
| 商品 | 公式サイト | 1食あたりの価格 | 最低注文食数 | 取り扱いメニュー | 宅配エリア | 保存方法 | 配送時間指定 | 送料 | お試しセットの有無 | ごはんの有無 | おかずの品数 | 置き配サービス | 注文方法 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ナッシュ | 公式サイト | 約599円 | 6食～ | 糖質制限・塩分制限メニュー | 全国 | 冷凍 | 4つの時間帯から選択 | 836円～2,849円 | 初回のみ300円オフ | おかずのみ | 4品 | なし | インターネット |
 | 気配り宅配食 | 公式サイト | 約700円～ | 7食～ | 塩分制限/糖質制限/柔らか食など | 全国 | 冷凍 | ヤマト運輸にて対応 | 定期は送料無料※7食は送料385円） | なし | おかずのみ | 4品 | なし | インターネット/電話 |
 | ヨシケイ夕食ネット | 公式サイト | 約343円 | 3食 | 栄養バランス食 | 関東/関西/中四国一部エリア | 冷凍 | なし | 無料 | 初回注文半額 | おかずのみ | 3品 | あり | インターネット |
 | わんまいる | 公式サイト | 約599円 | 5食 | 栄養バランス食 | 全国 | 冷凍 | 運送業者にて対応 | 935円（北海道/沖縄/離島2,145円） | 5食セット3,480円 | おかずのみ | 3品 | なし | インターネット/電話 |
 | やわらか宅配食 | 公式サイト | 約700円～ | 7食 | 柔らかめ食/ムース食 | 全国 | 冷凍 | ヤマト運輸にて対応 | 定期は送料無料※7食は送料385円 | なし | おかずのみ | 4品 | なし | インターネット/電話 |
 | 三ツ星ファーム | 公式サイト | 467円〜 | 7食～ | カロリー制限食（低糖質・高たんぱく） | 全国 | 冷凍 | 4つの時間帯から指定 | 14食・21食 初回無料 | なし | おかずのみ | 4品～ | なし | インターネット |
 | Dr.つるかめキッチン | 公式サイト | 約600円～ | 7食 | 糖質制限/塩分制限/カロリー制限など | 全国 | 冷凍 | ヤマト運輸にて対応可能 | 都度購入一律700円（定期購入は無料） | なし | おかずのみ | 4品 | あり | インターネット |
 | 食のそよ風 | 公式サイト | 426円～ | 10食 | 栄養バランス食/柔らか食 | 全国 | 冷凍 | 4つの時間帯から選択 | 一律980円（定期便無料） | なし | おかずのみ | 3品～4品 | なし | インターネット |
 | ワタミの宅食ダイレクト | 公式サイト | 390円～ | 10食～ | 栄養バランス食など | 全国 | 冷凍 | 4つの時間帯から指定 | 一律800円 | お試し割10食セット3,900円 | おかずのみ | 2品～ | なし | インターネット/電話 |
【おかずのみ】宅配弁当・宅食サービスおすすめ人気ランキング9選
糖質・塩分制限メニュー専門サービス！アレルギー対応もばっちり
ナッシュは自社のシェフと管理栄養士が開発した冷凍総菜を提供するサービス。どれも1食あたり糖質30g以下、塩分2.5g以下に設定されているので、何を選んでもヘルシーな点が魅力です。
60品の食事やスイーツの中から好きなものを選んで注文。週に3品新しいメニューが更新されるので飽きずに継続的に利用できます。特定のアレルゲン食材が入っていないメニューを検索する機能があり、アレルギーのある方にもおすすめです！
関連記事：nosh（ナッシュ）の評判は？味や口コミ、料金や解約方法まで徹底解説
6つのコースから選べる、こだわりの健康制限食サービス
気配り宅配食は、管理栄養士が監修する「栄養バランスが整った冷凍総菜」を提供する宅食サービス。管理栄養士が常駐するカスタマーサービスがあり、直接食事についての期になる点を相談できます。食事に気を付けたいけれど、何をどのように食べればいいのか迷っている方にはおすすめ！
カロリー制限や塩分制限ができる6つのコースがあり、自分のライフスタイルに合ったメニューを選べる点が魅力です。冷凍総菜だけではなく、出来立て料理を楽しみたい方向けの料理キットも用意されています。
関連記事：ウェルネスダイニングの口コミや評判はどう？料金やコースの種類についても解説
1食300円台の冷凍弁当が人気！一人暮らしにもおすすめな宅食
食材宅配で人気のヨシケイが、一部エリアで展開している夕食ネット。日替わりの手作りおかずと3食セットの冷凍弁当があり、当日朝5時までに注文すれば当日中に無料配送してくれます。
最低発注数が3食なので、一人暮らしの人も注文しやすいですね。
献立は専属の栄養士が考えたレシピによるもの。彩り豊かで子供から大人まで美味しく食べられるメニューが豊富に用意されています。冷凍弁当は1食あたりの価格が安いので、コスパ重視の方におすすめ！毎日夕食のみ利用したい方、家族で利用したい方に人気です。
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有名料理人が監修！美味しさと健康面にこだわった宅食サービス
テレビ番組にも出演する人気シェフが監修した美味しい食事が人気のわんまいる。日本各地のご当地食材にこだわり、その美味しさには定評があります。美味しさを損なわないように、食事は真空パックで冷凍。鮮度劣化が少なく、湯せんや流水解凍で作りたてのような食事を味わえます。
健康面にもこだわっており、栄養士がカロリーや塩分量を計算。健康的でおいしい食事が楽しめます。固すぎる食材は使っていないので、高齢者にもおすすめです！
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高齢者向けの食事に特化したムース食のある宅食サービス
高齢者でも食べやすい、3段階の柔らかめ食を提供するやわらか宅配食。程よい柔らかさの「ちょっとやわらかめ食」から、咀嚼が難しい高齢者でも食べやすいムース食まで、3段階の柔らか食を選べます。
管理栄養士と栄養士が献立作りをしており、栄養バランスにも考慮。見た目の色どりや味付けのバラエティも豊富に用意されています。レンジで温めるだけで食べられる冷凍総菜なので、高齢者でも簡単に準備ができる点も人気のポイントです。
関連記事：【介護食にもおすすめ】ウェルネスダイニングのやわらか宅配食の口コミや料金を紹介！デメリットも解説
糖質やカロリーにもこだわった一流シェフの味が自宅で楽しめる！
一流シェフ監修の健康食メニューを提供する三ツ星ファーム。成人女性の適正カロリー量や推奨たんぱく質量を基準に作られているので、特に女性の方におすすめ！常時80種類のお洒落なメニューから好きなものを選んで、まとめて注文します。どれを選ぶか悩んでしまい方には目的別のセットも用意されているので便利。
1人暮らしの女性や、家族の料理とは別で自分用のダイエット食を用意したい方に特に人気！家庭料理の味付けとは異なった、本格料理を楽しめます！
男性のユーザー様も多くかなり食べ応えのあるメニューが男性に人気になっております！
関連記事：低カロリーでも美味しい！三ツ星ファームの評判は？メニューや申込手順も解説
専門医と管理栄養士が監修した制限食を提供するこだわりの宅食
Dr.つるかめキッチンは、専門医と栄養士が監修したメニューを提供する宅食サービス。5つのコースがあり、「糖質を気遣いたい人のための糖尿病専門医監修メニュー」「内科医学会認定氏が監修する塩分制限メニュー」など健康にこだわった食事がラインナップされています。
利用者はメタボなどの生活習慣病が気になる方が多く、健康に気を使いたい方に特におすすめ。味付けも制限食とは思えない美味しさで、高い人気があります。
関連記事：【制限食の宅食サービス】Dr.つるかめキッチンの口コミは？メニューや解約方法を解説
国産食材にこだわったメニューも人気◎高齢者向けメニューもあり
食のそよ風は、介護事業・レストラン事業を展開する企業が運営する宅食サービス。管理栄養士が監修したおいしい栄養バランスの良いメニューが豊富です。国産食材にこだわったプレミアムメニュー・コスパの良いおかずセット・高齢者向けの柔らか食の3つのコースがあります。低価格で利用できるメニューが人気で、毎日利用したい方におすすめです！
定期購入なら送料無料。30食のメニューが順番に届くので、飽きずに楽しめてお得です。
関連記事：【コスパが魅力】食のそよ風の評判や口コミを徹底解説！詳しい利用料金、解約方法も紹介
冷凍総菜専門のワタミの宅食！豊富なコース数が魅力
ワタミの宅食ダイレクトは、ワタミの宅食の中でも冷凍総菜を専門に取り扱うサービス。朝食や軽食に適した惣菜2品のセットや、夕食に最適な5品のセットなどコースが豊富です。素材の美味しさを味わいたい方におすすめのうま味調味料不使用の「ナチュラルデリ」も人気！
好きなタイミングでセット購入するのも良いですし、定期便で注文するのも便利です。メニュー数や品数を好きに選べるので、自宅での調理したメニューと組み合わせて活用したい方、忙しいときだけ料理を時短したい方におすすめ！
関連記事：【メニューが魅力的】ワタミの宅食ダイレクトの口コミはいい？お試し・クーポン情報も紹介！
【ご飯付きも選べる】宅配弁当・宅食サービスおすすめ人気ランキングの比較一覧表
| 商品 | 公式サイト | 1食あたりの価格 | 最低注文食数 | 取り扱いメニュー | 宅配エリア | 保存方法 | 配送時間指定 | 送料 | お試しセットの有無 | ごはんの有無 | おかずの品数 | 置き配サービス | 注文方法 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | ニチレイフーズダイレクト | 公式サイト | 約712円～ | 4食～ | 低糖質/塩分制限/20品目以上など | 全国 | 冷凍 | 4つの時間帯から指定 | 800円（5,000円以上で無料） | 4食2,460円～ | おかずのみorごはん付きか選べる | 5品前後 | なし | インターネット/電話 |
 | ワタミの宅食 | 公式サイト | 約490円～ | 週2回～ | 栄養バランス食 | 一部エリア | 冷蔵 | なし | 無料 | なし | おかずのみorごはん付きか選べる | 4品～7品 | ありn（鍵付きボックス無料レンタルあり） | インターネット/電話 |
 | 食宅便 | 公式サイト | 約518円～ | 7食～ | 栄養バランス食/塩分制限/低糖質など | 全国 | 冷凍 | ヤマト運輸にて対応 | 一律780円（定期便390円） | 4食セット1,980円 | おかずのみorごはん付きか選べる | 5品 | なし | インターネット/電話 |
 | コープの宅配弁当 | 公式サイト | 約500円 | 1週間3食～ | バランス栄養食/柔らか食など | 全国 | 冷凍 | なし | 無料 | 地域により異なる | おかずのみorごはん付きか選べる | 5品～8品 | あり | インターネット/電話 |
 | ベルーナグルメ | 公式サイト | 約360円 | 1セット～ | 440品以上の冷凍食品 | 全国 | 冷凍 | 4つの時間帯から指定可能 | 660円（別途クール代220円） | お試し10食分6,380円 | おかずのみorごはん付きか選べる | 1品～4品 | あり | インターネット |
 | からだ倶楽部 | 公式サイト | 約1,188円 | 1週間5日分～ | 栄養バランス食 | 東京/神奈川/埼玉/千葉 | 冷蔵 | なし | 無料（宅配料込） | なし | ご飯付のみ | 4品～5品 | なし | インターネット/電話 |
 | タイヘイファミリーセット | 公式サイト | 700円～ | 7食～ | 塩分制限/高たんぱく/柔らか食など | 全国 | 冷凍・冷蔵 | 5つの時間帯から選択 | 495円～ | ヘルシー御前7食2,645円 | おかずのみorごはん付きか選べる | 4品～ | あり | インターネット |
 | ミールラボ | 公式サイト | 約648円～ | 5食～ | 低糖質/低炭水化物など | 全国 | 冷凍 | なし | 一律1,500円（北海道2,000円・沖縄2,500円） | なし | ご飯つき | 1品～2品 | なし | インターネット |
 | まごころ弁当 | 公式サイト | 約486円～ | 1食～ | 柔らか食/ムース食など | 全国 | 冷蔵 | なし | 無料 | 無料試食有 | おかずのみorごはん付きか選べる | 4品 | 地域により対応 | インターネット/電話 |
【ご飯付きも選べる】宅配弁当・宅食サービスおすすめ人気ランキング9選
冷凍食品の大手メーカーが手掛ける人気の冷凍お弁当
ニチレイフーズダイレクトは、冷凍食品メーカー大手のニチレイが運営する宅食サービス。冷凍とは思えない美味しさで話題になっています。味の良さを重視する方におすすめ！
メニューは和洋中と様々なジャンルのコースから好きなものを選べます。低カロリー・低糖質にこだわっているメニューも人気です。人気シェフが監修したコースや、季節に合わせたコースなど頻繁に新しいメニューが出る点も魅力の1つ。豊富なコースから好きなものを選んで都度注文または定期便で注文します。
食べる量に合わせて選べるメニューが人気！
ワタミの宅食は毎日できたてのお弁当を配送してくれるサービス。水曜に翌週の注文を行い、週2日～7日のペースで日替わりお弁当を配送してもらえます。配送は運送業者ではなく、ワタミのスタッフが担当。置き配や宅配ボックスのレンタルも行っているので、忙しい方でも安心です！
日替わりメニューの種類はおかず4品のみの小さめサイズから、主菜が2種類ある満足度の高いものまで全4種類。野菜やフルーツのオプションもあり、食べる量や好みに合わせて選べます。
関連記事：【美味しいと評判】ワタミの宅食の口コミやおすすめポイントを紹介！気になるデメリットも
9つのコースから選べる！期間限定のセットも人気！
病院や福祉施設での食事提供を行う、日清医療食品が運営する食宅便。1週間分のおかず7食セットを取り扱っています。栄養士が監修するおまかせセットをはじめ、塩分制限・糖質制限などに特化したコースもあり、全部で9つのコースから自分に合ったものを選べて便利。おかずの品数も5品と比較的多く、沢山の食材を食べたい方におすすめ！
お肉だけのセット、中華のセットなど期間限定メニューも豊富です。メニュー数の多さや飽きのこない宅食サービスを利用したい方にぴったり。
関連記事：食宅便の評判や口コミを徹底解説！メニュー・料金などの情報や解約方法も紹介
栄養士監修の冷凍お弁当・冷凍総菜を提供するコースのお弁当宅配。エリアによっては介護食・健康管理職も提供されています。おかずの種類が5品～8品と豊富な点が魅力。日替わりでメニューが変わるので、毎日利用したい方にもおすすめです。
お弁当の配送は手渡しを基本としているため、高齢者の見守り活動にも取り組んでおり、週1回の食材宅配サービスとの併用も可能です。買い物が難しい高齢者や地方の方にも人気があります。
関連記事：高齢者にもおすすめ！コープの宅配弁当の評判は？料金や口コミを詳しく解説
管理栄養士が監修！低価格でコスパ重視の方におすすめ！
人気通販ショップベルーナの宅食サービス、ベルーナグルメ。管理栄養士や料理研究家が監修した4品の冷凍総菜「宅菜便」をメインに様々なコースが用意されています。バランスたっぷりのほほえみ御前・野菜たっぷりのはなまる御前など4種類のコースがあり、食の好みに合わせて選べます。主菜に特化したおかずのみのメニューも人気です。
1食あたり約360円という低価格なので、コスパ重視の方にぴったり。全部で60種類のバリエーション豊富な献立で飽きずに続けられる点も魅力です。
関連記事：ベルーナグルメの宅食は美味しい？気になる評判からどんな人におすすめかまで徹底解説
タニタが監修するヘルシー食が人気の日替わり宅食
健康総合企業のタニタと、食事宅配のレパストがコラボしたサービス。1食あたり500カロリーに抑えたメニューでヘルシー。不足しがちな野菜量も豊富で、塩分も1食あたり3g以下に設定されています。徹底的に栄養バランスにこだわっているのに、品数も豊富で美味しいと人気。
1週間5日分（月～金）単位の注文制で、夕食と翌朝の朝食が1セットになっています。体に良いこだわり料理を、平日毎日楽しみたい方におすすめです！
専門医が監修したメニュー！健康が気になる方におすすめ
5種類の健康を意識したメニューが人気のタイヘイファミリーセット。専門医が監修した栄養バランスの取れた食事が魅力です。添加物や保存料なども一切使っていないので安心！
味付けは少し薄めですが、健康診断で気になる数値が出た方や、栄養バランスの取れた食事をとりたい方にはおすすめ！おかずのみかごはん付きかも選べますよ。ボディメイクのサポートをしてくれるメニューもあり、ダイエット中の方にもおすすめです。
関連記事：手軽に栄養管理！タイヘイファミリーセットの口コミや料金を紹介！デメリットも解説
美味しい食事でダイエットしたい方におすすめ！
ミールラボは、低糖質・低炭水化物のメニューを中心に提供している宅食サービス。プロのアスリートなど身体づくりの専門家が監修した、ダイエットや筋トレ中の方に必要な栄養素をたっぷり含んだメニューが特徴です。
メニューは季節ごとに5食～7食セットが用意されており、定期便も利用可能。彩り豊かでおしゃれなカフェ風のメニューで、美味しい食事を楽しみながらダイエットできます。食事制限が苦手な人にもおすすめです。
関連記事：ダイエットの味方！ミールラボの特徴や料金を解説。実際に利用した口コミも紹介
5種類から選べる！高齢者専用の夕食弁当サービス
高齢者向けの柔らかい食事を提供する宅食サービス。柔らかさは5段階あり、咀嚼の程度によって選べます。専属栄養士による献立で栄養バランスもばっちり。季節に合わせた彩のあるメニューで飽きずに美味しく続けられます。
アレルギーやおかゆなどの個別対応もしてくれるので、安心です。1食当たりの金額が500円以下のメニューが多く、高コスパで嬉しい！年配の方や、高齢の両親にサービスを利用したい方に特に人気です。
安いVS.高い！宅配弁当・宅食サービスそれぞれの特徴を比較
宅食サービスの1食分の相場は700円ですが、安いものなら300円台、高いものは800円台と幅広い価格です。安い・高い価格帯の特徴をチェックしましょう。
| 商品 | 最安価格 | 1食あたりの価格 | 最低注文食数 | 取り扱いメニュー | 宅配エリア | 保存方法 | 配送時間指定 | 送料 | お試しセットの有無 | ごはんの有無 | おかずの品数 | 置き配サービス | 注文方法 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ヨシケイ夕食ネット | 確認中 販売サイト | 約343円 | 3食 | 栄養バランス食 | 関東/関西/中四国一部エリア | 冷凍 | なし | 無料 | 初回注文半額 | おかずのみ | 3品 | あり | インターネット |
| 気配り宅配食 | 確認中 販売サイト | 約700円～ | 7食～ | 塩分制限/糖質制限/柔らか食など | 全国 | 冷凍 | ヤマト運輸にて対応 | 定期は送料無料※7食は送料385円） | なし | おかずのみ | 4品 | なし | インターネット/電話 |
安い価格帯（1食300円）は、まとめ買いが一般的
- 定期利用や冷凍でのまとめ買いなど、購入方法が限定されている
- おかずの数は3品ほどと少な目
安い宅食サービスは定期利用やまとめ買いなど、買い方が限定的な事が多いのが特徴です。月あたり30食以上のような決まった数以上の契約が必要なので、定期的に利用したい人や冷凍庫にスペースが十分ある人に適しています。
ただし、安い宅食サービスはおかずの品数が他に比べて3品ほどと少なめです。例えばワタミの宅食ダイレクト・ヨシケイ夕食ネットは、1食300円台でおかずは3品。品数の多さを重視する方は、1食600円台ほど予算を見ると良いですね。
高い価格帯（1食800円）は、特別なメニューが特徴
- 有名シェフ監修のメニューがある
- 味・栄養バランスに徹底してこだわっている
1食あたり800円以上する宅食サービスの特徴は、なんと言っても味と栄養バランスの良さ。有名シェフが作った高級なメニューや、高齢者に適した特別なメニュー、栄養バランスに徹底してこだわっているメニューが多い傾向です。
健康にこだわったタニタのからだ倶楽部や、糖質制限メニューや持病に気を使ったメニューが豊富なウェルネスダイニングなどは高額な傾向です。SNSでは「ダイエットのために利用している」「糖質制限メニューとは思えないくらい美味しい」という声もありました。健康的かつ美味しい食事を食べたい方にはおすすめです。
りえママ
食事を宅配してくれる人気おすすめ宅配弁当・宅食サービスまとめ
宅食サービスの中で有名・人気なおすすめのサービスをご紹介します。
メニューの豊富さが魅力の「ヨシケイ」
宅食サービスの老舗である、ヨシケイ。健康を意識した食事から外食のような贅沢な食事まで、様々なメニューとコースが用意されています。温めるだけのお弁当・おかずのみタイプのメニューはもちろん、簡単調理で本格的な料理が味わえるミールキットも人気。送料無料で利用できて便利です。
関連記事：離乳食＆高齢者向けメニューも！ヨシケイ ミールキットの口コミや値段は？
ヘルシーで手軽なメニューにこだわる「ナッシュ」
出典：nosh.jp
全メニューが糖質30g・塩分2.5g以下という基準で作られているナッシュ。ヘルシーさにこだわる方・健康的な食生活を目指す方には特におすすめです！60品の食事から好きなメニューを選んで頼めるので、その日の気分に合わせた食事を楽しめます。
管理栄養士が手掛ける献立が魅力の「ワタミ」
専任の管理栄養士が献立を作った、塩分やカロリーに配慮した食事を提供するワタミの宅食。日替わりの冷蔵弁当を宅配する「ワタミの宅食」と好きな時に食べられる冷凍の総菜宅配を取り扱う「ワタミの宅食ダイレクト」の2つのサービスがあります。ワンコイン以下で食べられるメニューが豊富で、高コスパな点が魅力です。
対応エリアが豊富な「コープ」
栄養士が監修した日替わり弁当を提供するコープ。全国展開しているコープだからこそできる、対応エリアの豊富さが魅力です。地域によっては、高齢者向けの柔らかい「介護食」やたんぱく質を中心とした「管理栄養食」などの特別メニューも用意されています。生協の宅配サービスとの併用も可能です。
宅配弁当・宅食サービスを利用する流れ
宅食サービスを利用する際の、基本の流れをご紹介します。
- 宅食サービスの使い方
- STEP.1対応エリアをチェックする利用したい宅食サービスが、自分が住んでいるエリアに対応しているかを確認しましょう。
- STEP.2会員登録利用するサービスに登録します。住所・氏名等の基本的な情報と、支払い方法等を入力します。
- STEP.3商品を選ぶ日替わり弁当などを提供するサービスの場合は、宅配頻度や時間帯、コースなどを選択します。豊富なメニューから好きな商品を選んで注文するサービスは、好きな食事を選んで購入手続きに進みます。
- STEP.4食事を受け取る・食べる冷蔵または冷凍で食事が届きます。冷蔵ならその日に、冷凍なら好きなタイミングで食べられます。
宅配弁当・宅食サービス以外におすすめのサービスまとめ
宅食サービスを検討している方におすすめの、人気サービスをご紹介します。家事を時短したい方、健康的な食生活を目指す方は要チェックです！
食事の作り置きも依頼できる「家事代行サービス」
家事代行サービスは日常の家事を手伝ってもらえる人気サービス。近年は食事の作り置きが人気です。週に1回～2回程度来てもらい、自宅で様々な種類のおかずを調理してもらえます。作り置きに特化したコースのある家事代行サービスもおすすめ！
関連記事：【サービス内容比較】家事代行サービスおすすめ15選｜安いのに料理・掃除のコスパが良い所は？
簡単調理で美味しい食事が楽しめる「ミールキット」
毎日の献立に悩んでいる方におすすめの自分で作るミールキット。すでにカットされた食材や調味料がセットになっていて、炒めるだけ・煮るだけなどの簡単調理で、美味しい料理を楽しめます。美味しくて栄養たっぷりの食事を、自分で作りたい方におすすめ！
日用品のお買い物も時短できる「ネットスーパー」
イオンなどの大手スーパーが展開するネットスーパーの中には、お弁当や総菜を取り扱っているサービスがあります。食事と日用品・そのほかの様々な商品を一緒に注文できるので、宅食サービスと併せて利用するのもおすすめ！利用できる宅食サービスが少ない地方の方にも人気です。
その他、家事の時短に役立つ家電を紹介
宅食サービスのほかに、もっと毎日の家事を楽にしたい人は以下の家電もチェックしてくださいね。
関連記事：【ほったらかし料理で賢く時短】スロークッカーおすすめ15選｜欠点は？気になる口コミ・評判を調査
宅配弁当・宅食サービスのよくある質問
メニューを指定する事はできますか？
配達してもらう時は不在かも知れませんが、注文できますか？
足が悪いので、食事を家の中まで運んでもらう事はできますか？
注文をしたのですが、キャンセルはできますか？
賞味期限はどれくらいですか？
アレルギーがあるので、特定の食材を除去してもらう事はできますか？
食事の量を減らしたり、増やしてもらう事はできますか？
おすすめ宅配弁当・宅食サービスまとめ
ここまで宅食サービスの魅力や選び方、人気おすすめサービスをランキングで紹介しました。選ぶ際のポイントは以下のようになります。
- 毎日・特定の曜日だけ使いたい方は冷蔵お弁当を取り扱うサービスがおすすめ
- 家族が多い方、好きなタイミングで利用したい方は冷凍総菜の宅食サービスがおすすめ
- 月にどれくらいの食費を捻出できるか、食事において何を重視するかを考えてサービスを選びましょう
健康的な食事をしたい方、調理する時間がなかなか取れない方に人気の宅食サービス。手軽に美味しい食事を楽しめるから、時間に余裕も生まれます。美味しくて栄養たっぷりの食事は、毎日の活力に！便利な宅食サービスを活用して、健康的な生活を手に入れましょう！
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