専属トレーナーからマンツーマン指導を受けられる「パーソナルジム」。自分に合ったトレーニングメニューや食事指導で、効率よくボディメイクできるのが魅力です。個室あり・女性専用・シャワー無料など、パーソナルジムによって多彩なサービスが用意されていますよ。
しかし、近年はパーソナルジムが続々と増えており、「ダイエットにおすすめのパーソナルジムは？」「安いパーソナルジムが知りたい」と、ジム選びに悩む人も多いはず。
そこで今回は、「パーソナルジム」についてPicky’s編集部が徹底解説。パーソナルジムのメリットや失敗しない選び方、人気パーソナルジムランキング15選をまとめました。利用者の口コミも紹介しているので、ぜひ最後まで見逃さないでください。
目次
パーソナルジムとは？普通のジムとの違いを解説
まずは、「パーソナルジムって何？」という人のために、パーソナルジムのメリット・デメリットを紹介します。普通のフィットネスジムとの違いもまとめているので、はじめに目を通しておきましょう。
パーソナルジムのメリット
- 1人1人に専属トレーナーがつく
- 自分専用のメニューでトレーニングできる
- 生活習慣や食事の指導もしてもらえる
- 個室で人目を気にせずに利用できる
パーソナルジムの最大の特徴は、1人1人に専属のパーソナルトレーナーがつくこと。「自主的にトレーニングを行い、気になることがあればトレーナーに相談する」といった普通のジムとは異なり、パーソナルジムは常にトレーナーとマンツーマンでトレーニングができます。
また、オリジナルのトレーニングメニューを用意してもらえたり、生活習慣や食事の指導が受けられるのもパーソナルジムならではの魅力。自分の体質や目的に合った的確なサポートがあるため、初心者でもモチベーションを維持しやすいですよ。
さらに、パーソナルジムは、通う期間を2～3ヶ月程度に設定しているところが中心。決められた期間で効率よくトレーニングや生活改善を行い、短期間でも効果を得やすいといったメリットもあります。
パーソナルジムのデメリット
- 普通のジムより料金が高い
- 時間の融通が効きにくい
一方で、パーソナルジムは利用料金が高いため、軽い気持ちでは始めづらいです。普通のジムの料金相場は月額5,000～1万円前後ですが、パーソナルジムは1ヶ月で5～20万円前後の費用がかかります。個人経営のジムや有名トレーナーのレッスンだと、月額30万円以上かかることもありますよ。
パーソナルジムに2～3ヶ月通おうとしたら、入会金や事務手数料などを含めて、総額20～50万円程度は必要です。
また、専属トレーナーがつくパーソナルジムでは、利用時の予約が必須。トレーナーのスケジュールによっては、希望する日時の予約が取れないこともあります。フィットネスジムのように「空き時間にサッと立ち寄る」といった使い方はできないのがデメリットです。ジムに通うための予算や、トレーニング時間が確保できるかを考慮してパーソナルジム選びをしてくださいね。
パーソナルジムがおすすめな人
上記のメリット・デメリットを踏まえて、パーソナルジムは次のような人におすすめです。
- 痩せる方法が分からない人
- 自主トレだとモチベーションが続かない人
- 料金が高くても体をしっかりと鍛えたい人
- ダイエットのために食事も指導して欲しい人
安いのに効果が出るパーソナルジムの選び方
パーソナルジムのメリット・デメリットが分かったところで、次はおすすめの選び方を紹介。プラン・専属トレーナー・通いやすさなど、自分に合ったパーソナルジムを見つけるためのポイントを解説しました。
月額費に加えて入会金もチェック！無理なく通えるように「料金」を確認しよう
パーソナルジムは、自分の予算に合ったところを選ぶことが大切。
パーソナルジムの価格相場は、月額10～20万円前後です。最近は、料金が安いパーソナルジムが増えていますが、安いパーソナルジムはトレーニング回数が少ない・モニター価格限定といったケースもあるため注意。相場より安いパーソナルジムを選ぶ際は、プラン内容をよく確認してください。
パーソナルジムを選ぶときは、通う期間・トレーニング頻度・トレーニング時間などを総合的に見て、料金とのバランスに納得できるかを第一に考えましょう。
下記に、いくつかパーソナルジムの料金プランを例として挙げているので、ぜひ参考にしてみてください。
|
月額料金 |
入会金 |
トレーニング時間 |
トレーニング回数 |
|
| RIZAP（ライザップ） | 327,800円（2ヶ月分） | 55,000円 | 50分 | 1ヶ月8回 |
| UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ） | 220,000（2ヶ月分） | 33,000円 | 50分 | 2ヶ月16回 |
| パーソナルジムRat | 136,840円 | 29,800円 | 50分 | 1ヶ月8回 |
また、パーソナルジムを利用する際にかかる主な料金は、月額費+入会金。月額費のみを見てパーソナルジムに入会すると、「予算をオーバーしてしまった」なんてこともあるため、入会金もあわせてチェックしておくとGOODです。
女性トレーナーのみのジムも！トレーナーの「担当制度」を確認しよう
パーソナルジムのトレーナーは、「専属制」「チーム制」「ランダム制」の3種類に分かれます。
| 専属制 |
|
| チーム制 |
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| ランダム制 |
|
「毎回担当が変わるのが嫌」という人は、同じトレーナーに担当してもらえる専属制が安心。指導の方向性が一環している他、お互いの信頼関係を作りやすいのがメリットです。
予約の取りやすさ重視なら、チーム制・ランダム制のパーソナルジムが最適。チーム制は、複数人で固定されたチームの中からトレーナーが決まるため、ある程度指導内容が統一されています。ランダム制は毎回トレーナーは変わりますが、さまざまな視点からサポートを受けられるのが魅力です。
中には、「女性トレーナーのみ」といった女性向けのパーソナルジムもあります。トレーナーはもちろん会員も女性のみなので、トレーニング時に男性の目が気になる人や、女性特有の体の悩みを相談したい人におすすめです。
- OUTLINE（アウトライン）
- RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
- Reborn Myself（リボーンマイセルフ）
- UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
返金制度やアフターケアといった「保証サービス」にも注目
パーソナルジムには、「返金制度」や「アフターケア」といった保証サービスを用意しているところがあります。
「返金制度」は、万が一トレーニングの効果が出なかったときに、料金の一部または全額を返金してもらえるサービスのこと。返金制度はジムによって細かく条件が定められているケースが多いため、入会前に利用規約などを必ず確認しておきましょう。
「アフターケア」は、トレーニング期間終了後にリバウンド防止のための指導・ケアを行ってくれるサービス。ダイエット目的でパーソナルジムに通う人は要チェックですね。その他にも、プロテイン飲み放題や子連れOKなど、ジムによってさまざまなサービスが用意されています。
- 24/7Workout（24/7ワークアウト）：効果に満足できなかった場合全額返金（初回から30日以内などの規定あり）
- BEYOND（ビヨンド）：トレーニング終了後の食生活や自宅トレーニングのアドバイス
- OUTLINE（アウトライン）：コース期間終了後から生涯アフターフォローを受けられる
- CHANCE（チャンス）：効果に満足できなかったら全額返金
通いやすさが大事！ジムの「レンタル品の有無」や「予約方法」をチェック
パーソナルジム選びでは、通いやすさも重要な部分。通いやすいパーソナルジムを選ぶためのポイントは下記4つです。
- 予約方法
- 営業時間・定休日
- レンタル品の有無
- シャワー室の有無
パーソナルジムの予約方法は、トレーニング終了時に次の日時を決めて帰る・後日トレーナーと日程のやりとりをする、などジムによってさまざま。トレーナーとのやりとりが面倒だったり、先の予定が決めづらかったりする人は、WEBやアプリで簡単に予約できるパーソナルジムがおすすめです。
また、トレーニングウェアやシューズのレンタルを行っているパーソナルジムは、手ぶらで利用できるのがメリット。仕事終わりなどでも気兼ねなくトレーニングできますよ。加えてシャワー室が完備されていれば、トレーニング後に汗を流して帰れるので、電車やバスなどの公共機関を使う人には嬉しいですね。
初心者は「体験レッスン」「カウンセリング」を利用してみて
パーソナルジムには、無料体験レッスンを受けられたり、トレーナーのカウンセリングを利用できるところが多いです。内装やトレーナーの雰囲気、器具の種類などを自分の目でチェックできるので、入会前に必ず利用しましょう。
また、気になったパーソナルジムを見つけたら、実際に利用した人たちの口コミをチェックするのもおすすめですよ。
ダイエット？ボディメイク？自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶポイント
パーソナルジムには、「ダイエットに強い」「ボディメイクプランが人気」「筋トレ特化」など、それぞれに特色があります。ここでは、各目的に合ったパーソナルジムを選ぶポイントを解説します。
ダイエット目的なら「有酸素運動メイン＆食事提供あり」が◎
ダイエット目的でパーソナルジムに通いたい人は、「有酸素運動が充実しているか」や「食事の提供をしてもらえるか」をチェックしましょう。
有酸素運動とは、酸素を取り入れながら身体に長時間負荷をかけて、糖や脂肪を燃焼させるためのトレーニングのこと。エアロバイクやクロストレーナーを使った運動が代表的で、「中性脂肪が気になる」「とにかく痩せたい」という人に向いています。
また、パーソナルジムは、プログラムに食事指導が入っていることがほとんどですが、ダイエット食を自分で用意するのは大変です。効率的にダイエットをしたい人は、食事提供をしてもらえるパーソナルジムがおすすめ。低カロリー・低糖質で栄養バランスが整ったお弁当を提供してもらえ、過度な食制限で体調を崩してしまうリスクを防止できます。
- UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）：低糖質宅食を無料提供
- Apple GYM（アップルジム）：海外式のダイエット方法ですらりとした体型を目指せる！
- OUTLINE（アウトライン）：低カロリー・低糖質のお弁当を提供してもらえる
- RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）：充実した有酸素トレーニング＆セルフエステの利用OK
筋トレ・ボディメイクには「器具の種類が豊富」なジムを
筋トレやボディメイクが目的なら、自分の鍛えたい部位に合ったマシンがあるかを確認しましょう。下半身にはアブダクションマシン、大胸筋ならベンチプレスなど、鍛えたい部位ごとに適したマシンは異なります。
マシンの種類が豊富なジムなら、トレーニングの幅も広がり効率よく鍛えられますよ。 また、筋トレに詳しいトレーナーが在籍しているかも重要なポイント。トレーニング時の正しい姿勢・呼吸方法・筋肉量を増やすための食事など、専門的な知識をたっぷりと教えてもらえます。
- BEYOND（ビヨンド）：美ボディコンテストの出場経験があるトレーナーが多数在籍
- Exercise Coach（エクササイズコーチ）：AI搭載の最新マシンで効率よくトレーニングできる
- CHANCE（チャンス）：短期集中コースはプロテイン無料＆LINEでの食事指導付き
- RIZAP（ライザップ）：豊富なマシンと徹底したプログラムで着実に結果を出せる
パーソナルジムおすすめ人気ランキング比較一覧表
| 商品 | 公式サイト | 料金 | 入会金 | 期間 | トレーニング時間 | 営業時間 | 店舗場所 | 返金制度 | アフターケア | 女性専用 | 完全個室 | 食事指導あり | 無料カウンセリングあり | シャワー室あり | レンタル品あり | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | 24/7Workout（24/7ワークアウト） | 公式サイト | 1ヶ月コース（8回）：149,600円/2ヶ月コース（16回）：257,400円/3ヶ月コース（24回）：344,300円/4ヶ月コース（32回）：431,200円 | - | 1～4ヶ月 | 週2回×75分 | 7:00～24:00 | 赤羽店/渋谷店/宇都宮店/大阪心斎橋店/静岡店/和歌山店など | ○ | - | - | - | ○ | ○ | ○ | ○ |
 | BEYOND（ビヨンド） | 公式サイト | スタンダード10（10回）：96,800円/ビヨンド30（30回）：247,500円/ライフプランニング24（24回/3ヶ月）：422,400円 | - | 2～3ヶ月 | - | 9:00〜22:00 | 六本木店/自由が丘店/五反田店/福岡天神店/久留米店など | - | ○ | - | ○（店舗によって異なる） | ○ | ○ | ○ | - |
 | RIZAP（ライザップ） | 公式サイト | ベーシックプラン：327,800円/プライムプラン：594,000円 | 55,000円 | 2ヶ月 | 週2回×50分 | 7:00～23:00 | 仙台店/渋谷店/吉祥寺店/立川店/熊本店/那覇店など | ○ | - | - | - | ○ | ○ | ○ | ○ |
 | OUTLINE（アウトライン） | 公式サイト | クイックコース（8回）：92,400円/ダイエットコース（16回 ）：184,800円/ボディメイクコース（24回）：277,200円/下半身SPコース（24回）：369,600円 | - | 1～3ヶ月 | 75～100分 | 7:00～23:00 | 横浜店/川崎店/池袋店/千葉店/なんば店/広島店など | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
 | Chicken Gym（チキンジム） | 公式サイト | ボディメイクライト（16回）：140,400円 | 35,000円 | - | 30～90分 | 7:00～23:00 | 札幌店/新宿店/名古屋栄店/心斎橋店/高槻店など | - | - | - | - | ○ | ○ | ○ | ○ |
 | Dr.TRAINING（ドクタートレーニング） | 公式サイト | 90分トレーニング：1回13,700円/16回チケット：140,800円 | 35,600円 | - | 45～90分 | 9:00～22:00 | 目黒店/麻布十番店/梅田店/天王寺店/神戸三宮店など | - | - | - | - | ○ | - | - | ○ |
 | Apple GYM（アップルジム） | 公式サイト | マンツーマンプラン（4回）：27,280円/ペアプラン（4回）：20,460円～ | 30,000円 | - | - | 9:00〜21:25 | 秋葉原店/阿佐ヶ谷店/高円寺店/八王子店/横浜店など | - | - | - | ○ | ○ | ○ | - | ○ |
 | eviGym（エビジム） | 公式サイト | 月2回：月額17,600円/月12回プラン：月額72,600円/スポットプラン：1回11,000円 | 無料 | - | 60分 | 7:30～22:00 | 新宿店/六本木店/恵比寿店/表参道店/旭川店など | - | - | - | - | - | - | - | - |
 | パーソナルジムRat | 公式サイト | シェイプアップ（8回）：121,440円/美ボディメイクコース（8回）：121,440円/短期集中コース（8回）：136,840円 | 29,800円 | - | 1回50分 | 7:00～23:00 | 新宿南口店/北千住店/横浜西口店/名古屋栄店/神戸三宮店など | ○ | ○ | - | ○ | ○ | ○ | - | ○ |
 | CHANCE（チャンス） | 公式サイト | 回数券コース：10回87,000円～/短期集中コース：241,000円～ | 22,000円 | 2～4ヶ月 | - | - | 東京都目黒区 | ○ | - | - | - | ○ | ○ | ○ | ○ |
 | Reborn Myself（リボーンマイセルフ） | 公式サイト | ショートコース（16回）：184,800円～/ベーシックコース（24回）：250,800円～/チケットプラン：1回6,600円～ | 22,000円 | 2～3ヶ月 | - | 平日：10:00～22:00/休日：9:00～19:00 | 東京店/川崎店/梅田店/京都駅店/名古屋駅店/長野店など | - | - | ○ | - | ○ | ○ | ○ | ○ |
 | RIZAP WOMAN（ライザップウーマン） | 公式サイト | 美ボディメイクコース：327,800円～ | 55,000円 | 2～4ヶ月 | 週2回×50分 | - | 新宿店/銀座店/上野店/池袋西口店/溝の口店など | ○ | - | ○ | ○ | ○ | ○ | - | ○ |
 | Exercise Coach（エクササイズコーチ） | 公式サイト | 個人プラン：月額14,960円～/パートナープラン：月額9,900円～/食事指導なしプラン：月額11,880円～ | 19,800円 | - | 月4～8回×20分 | 平日：10:00～22:00/休日：10:00～20:00 | 渋谷店/池袋西口店/大宮店/四条烏丸店/新潟店など | - | - | - | - | ○ | ○ | - | ○ |
 | UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ） | 公式サイト | 2ヶ月集中コース：220,000円/3ヶ月集中コース：330,000円/食事管理プラン：19,800円 | 33,000円 | 2～3ヶ月 | 週1～2回×50分 | 8:00〜22:00 | 銀座店/恵比寿店/横浜店/名古屋店/梅田店など | ○ | ○ | ○ | - | ○ | ○ | ○ | ○ |
 | esthree（エススリー） | 公式サイト | 80,300円 | 42,900円 | 2ヶ月 | 週2回×60分 | - | 札幌店/新宿店/錦糸町店 | ○ | ○ | - | ○ | ○ | ○ | - | ○ |
パーソナルジムおすすめ人気ランキング15選
引用：esthree.jp
終了後のアフターケアも◎ダイエット専門ジム
エススリーは、ダイエット専門のパーソナルジム。資格を持つ優秀なトレーナーや管理栄養士が在籍しており、日々のトレーニングから食事までを全面的にサポートしてくれます。「なかなか痩せない」「ダイエットが辛くて続かない」という人におすすめです。
トレーニング終了後は、メンテナンストレーニングの2回分が無料で受けられるのが特徴。徹底したアフターケアで、リバウンドが心配な人にも安心ですね。また、プロテインの提供やウェアの無料クリーニングなど、入会時の特典も充実していますよ。
無料の低糖質食あり！女性の身体作りをサポート
アンドゥスーパーボディは、女性専用のパーソナルジム。ダイエット・ボディメイク専門の女性トレーナーによる、パーソナルトレーニングと食事指導を受けられます。脚痩せ・産後ダイエット・結婚式準備など、目的に合わせて利用できますよ。
また、アンドゥスーパーボディでは、会員限定で低糖質・低塩分の宅配食を無料提供しています。「ダイエット中に何を食べればいいか分からない」「忙しくて料理ができない」という人に嬉しいサービス。パウダールーム・シャワー室完備で、仕事帰りなどに立ち寄りやすいのも魅力的ですね。
AI搭載マシンが1人1人に合わせて負荷を調整
短期間で身体を鍛えたい人におすすめなのが、パーソナルジムのエクササイズコーチ。自動で負荷を調整する最先端AI搭載のマシンを用意しており、効率よくトレーニングができます。短い時間でも比較的効果が出やすく、忙しい人にも続けやすいですよ。
また、関東から近畿、九州までに展開している店舗は、アクセスのいい駅チカばかり。仕事やお出かけの帰りに立ち寄りやすく、空き時間を最大限に活用できます。月額9,900のリーズナブルな価格で始められて、コストを抑えたい人にもぴったりです。
トレーニング＆エステで理想の美ボディを作れる
ライザップウーマンは、ライザップから誕生した女性専用のパーソナルジム。マンツーマントレーニングでは、ファンクショナルトレーニングやストレッチを取り入れながら、女性らしいボディメイクをサポートしてくれます。
また、エステサロンのような美容マシンを完備。トレーニングとセルフエステを同時進行できるので、「ジムとエステどっちに通おう？」と悩んでいる人に最適です。また、専用アプリによる食事管理も行っており、自宅でもモチベーションを維持できます。
女性専用！子連れに嬉しい有料託児所を完備
リボーンマイセルフは、トレーナー・会員ともに女性オンリーのパーソナルジム。定番のダイエットプランには、ショートコース・ベーシックコースの2種類があり、自分の目標やライフスタイルに合ったものを選べます。
手軽に通いたい人には、回数制のチケットプランが用意されていますよ。また、遺伝子検査・託児所利用・オリジナルプロテインといった有料サービスも充実。ウエアやタオルは無料でレンタルできるので、気が向いたときに手ぶらで利用できます。
設備充実◎ホテルのような空間でトレーニング
チャンスは、東京都・中目黒にあるパーソナルジム。おすすめの短期集中コースでは、食事指導とトレーニングを同時に受けられるのが魅力です。料金は2ヶ月241,000円からで、24回の分割払いなら月額4,200円で気軽に始められますよ。
条件付きの全額返金保証があるので、万が一結果が出ないときも安心です。また、ジムはホテルのような高級感のある空間で、内装にこだわりたい人にもぴったり。パウダールームや更衣室も完備されており、ストレスフリーで過ごせます。
引用：ratgym.jp
楽しく運動！遊び感覚でトレーニングできる
業界初の「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム。遊び感覚でできるトレーニングが中心で、「運動が辛い」「楽しみながら通いたい」という人におすすめです。子連れの利用も可能で、産後ダイエットに役立ちますよ。
また、パーソナルジムRatでは、健康管理士による食事指導を行っているのが特徴。LINEアプリでの相談に対応しており、コンビニの理想の食事や食べ過ぎたときのバランス調整も教えてもらえます。無料カウンセリングやウェアレンタルなど、その他のサービスも充実しています。
引用：evigym.com
入会金無料！月額or単発の好きなプランを選べる
エビジムは、東京都内中心に店舗を構えているパーソナルジム。1人1人の悩むや目標を丁寧にカウンセリングし、適切なトレーニングメニューを提案してくれます。トレーナーは研修・実技指導を定期的に行っており、常に高品質なサポートを受けられますよ。
料金プランは、月1～12回で選べる月額制プラン・単発で利用できるスポットプランの2種類。月額72,600円の月12回プランなら、スポットプランよりも6万円近くお得になります。入会金は無料で、初心者にも分かりやすい料金システムなのが嬉しいですね。
引用：applegym.jp
ペア割あり！友達や恋人と一緒ならさらにお得
専門トレーナーとの完全マンツーマントレーニングができるアップルジム。1回あたり3,960円～の良心的な価格設定で、パーソナルジム初心者でも続けやすいのが魅力です。恋人や友達と通うペアプランなら、さらに料金がお得になりますよ。
通いやすさにこだわっているアップルジムは、全店舗が駅徒歩5分圏内。シューズの預かりサービスやウェアの貸し出しなどがあり、初回以降は手ぶらで利用できます。また、完全個室でのトレーニングなので、人の目が気になる心配もありません。
月額料金0円！支払いはトレーニングした分だけ
ドクタートレーニングは、医学的視点による独自のトレーニングを提供するパーソナルジム。1人1人の目的に合ったオーダーメイドのプログラムを用意しており、ダイエット・ボディメイク・マタニティトレーニングなどに幅広く対応しています。
また、業界初の月額料金無料のシステムを採用しており、初心者でも気軽に申し込めるのもドクタートレーニングの特徴。支払いは入会費と1回7,100円～のトレーニング代のみで、無駄なコストがかかりません。チケットプランも用意されているため、ライフスタイルに合わせて利用できますね。
トレーニング×ストレッチでじっくりボディメイク
チキンジムは、トレーニング初心者におすすめのパーソナルジム。「続けられるトレーニング」を重視しており、運動が苦手な人でも気軽に通えるのが特徴です。16回のボディメイクライトコースなら、月額3,900円～から気軽に申し込めますよ。
また、30分間じっくりとストレッチができるのもチキンジムならではの魅力。ケガの防止や代謝アップに効果的で、トレーニングに適した身体作りを目指せます。さらに、シャンプー・ドライヤー・コスメといったアニメティが揃っており、女性にも利用しやすいパーソナルジムです。
子連れもOK！全店舗にベビーサークルを用意
アウトラインは、女性専用のパーソナルトレーニングジム。完全個室・完全予約制で、専属トレーナーによる徹底したサポートを受けられます。生涯アフターフォロー付きのコースが多く、ダイエット後のリバウンドが心配な人におすすめです。
アウトラインでは、クイック・ダイエット・ボディメイクといった多様なコースを用意。1回のトレーニングが75～100分と長く、自分の身体とじっくり向き合えます。また、子連れもOKで、各店舗には子供用のベビーサークルが完備されていますよ。
引用：rizap.jp
CMで話題！着実に結果を出したい人におすすめ
CMなどでお馴染みの有名パーソナルジムRIZAP（ライザップ）。北海道・東京都・大阪府などの日本各地に店舗を展開しており、幅広い地域の人が利用できます。営業時間は朝7時～23時と長く、ライフスタイルに合わせて通えますね。
ライザップでは、トレーナーやカウンセラー、提携医師による徹底したサポートを受けられるのが特徴。徹底されたプログラムで、効果的かつ効率よく成果を出したい人におすすめです。また、30日間の保証制度があり、満足できなかったときは料金が全額返金されます。
大会出場経験のある優秀なトレーナーが多数在籍
ビヨンドは、日本全国に80店舗以上を展開している大手パーソナルジム。大会出場経験のあるトレーナーが多く在籍しており、筋トレ・ボディメイク目的の人におすすめです。トレーニングだけでなく、食事や体調管理も幅広くサポートしてもらえますよ。
また、体験レッスン・無料カウンセリングが用意されており、トレーニングジム初心者でも気軽に申し込めるのが特徴。無料カウンセリングでは、食事や姿勢、ライフスタイルに関するアドバイスがもらえます。ジム内の見学も可能なので、気になる人はぜひチェックしてくださいね。
夜24時まで！隙間時間に手ぶらで利用できる
完全個室のマンツーマン指導が受けられる24/7ワークアウト。1人1人の運動経験やライフスタイルに合わせて、100％オーダーメイドのトレーニングメニューが提案してくれます。「3食食べる」を基本としており、無理のないダイエット・ボディメイクができますよ。
また、24/7ワークアウトでは、ウェア・シューズ・ドリンクなどをすべて無料で提供。シャワー用のアニメティも揃っており、いつでも手ぶらで通えます。朝は7時から、夜は24時まで営業しているため、出勤前＆帰りといった空き時間を活用したい人にもおすすめです。
定額制で通い放題！サブスク型のパーソナルジムもある
「効果も出てほしいけど、料金が高すぎる」「空き時間にどんどんトレーニングしたい」という人は、サブスク型のパーソナルジムをチェックしましょう。ここでは、サブスク型のパーソナルジムの特徴を紹介しつつ、どんな人におすすめなのかをまとめています。
通い放題のパーソナルジムのメリット
- 月額料金が1～4万円程度で安い
- 月に何度でもトレーニングできる
- 通えば通うほどお得になる
- 自分のペースで続けやすい
通い放題のパーソナルジムの最大のメリットは、定額料金を支払えば好きなだけトレーニングができること。通えば通うほど1回あたりの料金が安くなり、月6～8回以上利用するなら普通のジムよりお得です。
また、回数の制限がない分、「今日は短時間だけにしよう」「下半身のトレーニングは明日やろう」と、自分のペースで利用できるのも魅力。料金が無駄になるからと無理してトレーニングをしてしまうことがなく、ジム初心者でも気楽に続けやすいという利点があります。
通い放題のパーソナルジムのデメリット
- トレーナーが毎回変わる
- 料金に食事指導が含まれていない
- 月に2～3回しか行かないなら割高になる
一方で、通い放題のパーソナルジムは、トレーナーはランダム制なので毎回同じ人に担当して欲しい人には不向き。中には、「基本は自主トレで質問があればトレーナーに聞く」というフィットネスジムに近い体制のところもあるので、ジム選びには注意が必要です。
また、食事制限がついていないプランが多く、徹底したサポートを受けられるとは言い難いのが難点。「食生活や生活習慣はある程度自分で調節できる」といった人なら問題はありませんね。
【通い放題】パーソナルジムおすすめ人気ランキング比較一覧表
| 商品 | 公式サイト | 料金 | 入会金 | 営業時間 | 1回の利用時間 | 店舗場所 | 女性専用 | 完全個室 | 食事指導あり | 無料カウンセリングあり | シャワー室あり | レンタル品あり | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | BBB（トリプルビー） | 公式サイト | 通い放題：月額29,800円～/月2回コース：月額9,800円/月4回コース：月額18,800円 | 30,000円 | 9:00～23:00 | 50分 | 恵比寿店/六本木赤坂店/渋谷神宮前店/麻布十番店 | - | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
 | ELEMENT（エレメント） | 公式サイト | 全日フルタイムプラン：月額43,780円/平日デイプラン：月額34,800円/12ヶ月プラン：月額39,402円/食事指導：月額11,000円 | 33,000円 | 10:00～22:00 | 30分 | 三軒茶屋本店/世田谷太子堂店/中野店/千種店/中崎町・天六店 | - | - | ○ | ○ | - | ○ |
 | KARADA BESTA（カラダビスタ） | 公式サイト | 月額32,780円 | 33,000円 | 平日：7:00～23:00/休日：10:00～19:00 | パーソナルトレーニング：30分/セルフケア：30分 | 銀座店/鎌田店/名古屋店/梅田店/京都河原町店など | - | - | - | - | ○ | ○ |
 | GOODLIFEGYM（グッドライフジム） | 公式サイト | セミパ通い放題：月額19,800円/マンツーマン通い放題：月額34,800円/セミパ・マンツーマンどっちも通い放題：月額49,800円 | 30,000円 | 平日：9:00～22:00/休日：10:00～18:00 | セミパ：40分/マンツーマン：50分 | 東京スカイツリー前店/千葉中央店/小田原店/福岡大橋店など | - | - | - | - | - | ○ |
 | N-fitness（エヌフィットネス） | 公式サイト | 通い放題：月額39,800円/週1回プラン：月額19,800円/16回プラン：109,800円 | 無料 | 10:00～22:00 | - | 浅草店/上野店 | - | ○ | - | ○ | - | ○ |
【通い放題】パーソナルジムおすすめ人気ランキング5選
入会金無料！個室でトレーニングに集中できる
エヌフィットネスは、浅草・上野に店舗があるパーソナルジム。月額39,800円でトレーニングに通い放題で、「毎日ジムに行きたい」「短期間でがっつり鍛えたい」という人におすすめです。回数制プランもあり、ライフスタイルに合わせて利用できますね。
また、通い放題のパーソナルジムとしては珍しく、完全個室を完備しているのも特徴。プライベートな空間で、周りの目を気にせずトレーニングできます。また、エヌフィットネスは入会費が無料なため、初期費用を抑えたい人にもぴったりですよ。
月額2万以下のセミパーソナルコースあり！
グッドライフジムは、初心者～上級者まで幅広いユーザーにおすすめのパーソナルジム。セミパーソナルトレーニングでは、最大4人で一緒にトレーナーの指導を受けます。部活のような和気あいあいとした雰囲気で、楽しみながらトレーニングができますよ。
「1人で集中したい」という人には、マンツーマンコースもあるので安心。すべてのコースが定額通い放題なので、自分のペースでダイエットやボディメイクを進められます。東京都・神奈川県・福岡県など、日本各地に40以上の店舗が展開されている点も見逃せません。
関連記事：セミパーソナルが人気！グッドライフジムの口コミや料金は？申し込み手順も解説
引用：besta.tokyo
有酸素運動やセルフエステがしたい人におすすめ
カラダビスタは、月額32,780円で通い放題できるパーソナルジム。東京都・愛知県・京都府といった地域に店舗を出しており、幅広いエリアで利用できます。平日は朝7時～夜23時まで営業しているので、仕事やお出かけ帰りにトレーニングしたい人に最適です。
カラダビスタでは、パーソナルトレーニング・セルフエステ・有酸素運動などを自由に組み合わせられるのが特徴。ダイエットならトレーニングと有酸素運動、ボディメンテナンスならセルフエステやストレッチと、自分の目的に合わせたメニューに取り組めますよ。
コスパ最強◎豊富なプラン展開で利用しやすい
エレメントは、東京都内を中心に店舗を持つパーソナルジム。プランに申し込めばどの店舗でも通い放題で、オフィスやお出かけ先からでも気軽に利用できます。1回のトレーニングが30分と短く、ちょっとした時間を活用したい人にぴったりです。
エレメントでは、全日フルタイム・平日のみ・月8回といった多彩なプランを展開しています。平日デイプランで月～金まで毎日通った場合なら、1回あたりの料金は約1822円。圧倒的なコストパフォーマンスで、短期間で安くトレーニングをしたい人にもおすすめですよ。
月額29,800円！安さにこだわる人に◎
トリプルビーは、コストパフォーマンス重視のパーソナルジム。月額29,800円でトレーニングが通い放題で、「安くパーソナルジムを利用したい」という人にぴったりです。ドリンク・シャワー室・ウェアレンタルはすべて無料になっており、手ぶらで立ち寄れます。
トリプルビーでは、体組成計を使って1人1人の筋肉量や基礎代謝量を数値化。目標や身体の状態に合わせて、専属トレーナーが専用メニューを提案します。「今日はゆっくりトレーニングしたい」といった要望も可能で、パーソナルジム初心者にも続けやすいですよ。
パーソナルジムの口コミ・評判
今回は、パーソナルジムに実際通った人の口コミを紹介。いい口コミ・悪い口コミの両方をまとめているので、入会を迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムのいい口コミ・評判
- 8kg体重が減り、家族や友人に「痩せた」と褒められた
- 高いけど効果が出る！エステにお金をかけるよりコスパがいい
- ジムに行かない日でもトレーナーがメールで連絡してくれる
- トレーニングやダイエットの知識が身についたのが嬉しい
まず印象的だったのが、「-8kgのダイエットができた」「周りの人に痩せたと言われた」といったトレーニングの成果を実感した人の口コミ。パーソナルジムは月10～30万と決して安くはないものの、「効果が出るならむしろコスパはいい」と感じる声もあるようです。
また、「トレーナーが丁寧で続けやすい」「ジムに行かない日でも連絡してくれる」との口コミが見られました。パーソナルジムの魅力は専属トレーナーによるマンツーマン指導。しっかりと自分を見てくれる存在がいれば、挫折しがちなダイエットも続やすいですね。
パーソナルジムの悪い口コミ・評判
- 思うより体重が減らなかった
- 気軽な気持ちで入会したから続かなかった
- システムや料金が不透明で不安になった
一方で、パーソナルジムには、「頑張ったけど痩せない」「軽い気持ちで入会したから、途中で辞めてしまった」といった口コミがありました。効果が出やすいと評判のパーソナルジムですが、中には期待通りの成果が出ず、挫折してしまう人もいます。
また、「料金や支払い方法が案内されず、不安になった」「サイトに書いていた金額と違った」という気になる口コミも。トラブルや失敗を避けるために、料金システムやサービスが明確になっているパーソナルジムをチェックしてくださいね。
パーソナルジムについてのよくある質問
パーソナルジムは途中で解約できる？
パーソナルジムのモニターとは？
パーソナルジムに行くときの服装は？
パーソナルジムをお得に利用するには？
パーソナルジムはクーリングオフできる？
パーソナルジムのおすすめまとめ
- パーソナルジムは専属トレーナーによるマンツーマン指導が魅力
- 自分だけのトレーニングメニューや食事指導を用意してもらえる
- ウェア貸し出し・シャワー無料といった充実のサービスあり
今回は、「パーソナルジム」について紹介しました。パーソナルジムでは、1人1人に専属トレーナーがつき、自分に合ったトレーニングができるのが特徴。ダイエットやボディメイクに集中的に取り組みたい人は、ぜひパーソナルジムを利用してみてください。
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