美味しく熱中症対策！塩飴おすすめ21選！効果や食べ過ぎのデメリットも

寿元の塩飴は、イヤシロソルト・てんさい糖・麦芽水あめのみでつくられています。材料はすべて国産品でまかない、竹塩に使う竹まで国産にこだわった徹底ぶりが特徴。飽きのこないてんさい糖の甘みと竹塩の旨みのシンプルさが、夏の熱中症対策にぴったりです。

口コミでは、「バランスのとれた味が最高」「ほのかな甘さと塩味が丁度よい」との声がありました。甘味料や香料を使った飴がちょっと苦手という人は、ぜひ一度試してみてくださいね。

「健康と天然のおいしさ」をテーマに、明治時代からキャンディ製造を手掛けるライオン菓子のうめ塩飴です。1粒に食塩相当量として約0.24gが入っており、夏のレジャー・スポーツシーンなどで手軽に塩分を補給できます。クエン酸も入っているので夏バテが気になる人にもぴったり。

ほどよい梅の酸味が塩辛さを抑えてくれるので、美味しく舐めやすいのも嬉しいポイントです。塩分を摂りたいけれどプレーンな塩味が苦手な人や、まろやかな酸っぱさが好きな人はぜひチェックしてみてくださいね。

京の飴工房 岩井製菓は、京都・宇治で手作りの飴を製造・販売している専門店。お店の人気商品として年中通して親しまれている塩飴です。たっぷり食べられる1kg入りで、家族みんなで塩飴を楽しみたい人におすすめですよ。

飴作りには、塩の名所である兵庫・赤穂の天塩を使用。ほどよく飴に浸透させることで、しょっぱさ控えめの食べやすい味に仕上げました。保存料や着色料は使われておらず、素材そのももの美味しさを味わえます。

スーパーでよく見る焼塩・あら塩などでおなじみの「天塩」の塩飴です。大粒の天日塩を使用しているのが特徴。口に含むとはじめは甘い味わいですが、舐めているうちに塩の粒感・塩味も楽しめます。

ナトリウム・カリウム・カルシウムを汗に近いイオンバランスで配合しており、塩分は3.9%含んでいます。たくさん汗をかくシーンなど、水分以外の汗の成分を補いたい人にぴったりです。

最初は甘く、徐々に塩味になっていくので飽きずに舐めやすく、甘じょっぱさのバランスもいいと口コミでも好評。塩の粒感も楽しい人気の商品です。

独自の製法によって飴を製造している井関食品の塩飴。ミネラルが豊富な沖縄県産の塩を使用しており、1粒に300mgもの塩分量を含んでいます。外仕事やスポーツをする人など、1粒でしっかり塩分補給したい人におすすめです。

また、井関食品の飴は、じっくりと時間をかけて材料を炊き上げる地釜本造り製法を採用しているのが特徴。職人が丹念に作り上げたこだわりの塩飴を、ぜひ味わってみてくださいね。

創業145年を超えるお菓子メーカー「チョコル」の人気塩飴です。塩（レモン味）・梅・サイダー・エナジードリンク・スポーツドリンクと5つのフレーバーからお好きなものを選べます。

1袋にはたっぷり1kg、約230粒入っているのでコスパが良く、職場・学校・レジャーシーンなど大人数で分けたいときにもぴったり。業務用の大袋ですが、個包装になっているので携帯しやすいのも嬉しいポイントです。

塩味はレモン果汁が入ってスッキリした味わい、梅味は美容成分のセラミドが入って女性に人気があります。爽快なサイダー味に人気のエナジードリンク・スポーツドリンク味の塩飴も揃い、5フレーバーから選ぶ楽しさも魅力です。

与論島の周りに広がるさんごの砂でろ過された海水から作られた「さんご塩」を使った塩飴です。原材料は鹿児島県産のさんご塩、北海道産のてん菜糖、鹿児島県・宮崎県産のさつまいも澱粉製水飴だけ。シンプルかつすべて国内産にこだわっており、原材料が気になる人、添加物を避けたい人にもおすすめです。

個包装なので携帯しやすく、暑い日など外出先で手軽に塩分補給したいシーンにぴったり。やさしい甘さで味わい深いナチュラルな塩飴です。

さっぱりと食べられるレモン味の塩飴。飴の表面をキシリトールでコーティングしているので、口に入れた瞬間のひんやり感を楽しめます。清涼感があり、暑い日の塩分補給にはもってこいの商品です。

また、ビタミンBやビタミンC、クエン酸などの栄養成分が配合されているもの特徴。塩分を補給しつつ、他のビタミンも摂取できるのは嬉しいですね。パッケージも爽やかで、差し入れなどにも喜ばれますよ。

暑い季節や汗をかくシーンにおすすめの塩分補給タブレットです。塩分はもちろん、汗をかくと失われやすいカリウムも1粒に22mg入っています。また1粒たったの5kcalとほかの一般的な商品と比べて低カロリーなのも魅力です。

タブレットなので飴タイプよりも外気温で溶けにくく、個包装なので持ち運びしやすいのも嬉しいポイント。口に含めば溶けやすく、嚙んで食べるのも可能なのでスピーディーに塩分を補給したいときにも向いています。

食べやすいスポーツドリンク味も口コミで好評。手軽にサッと塩分補給したい人は要チェックの商品です。

和勝の俺のシリーズの塩飴。現場仕事の熱中症対策アイテムとして活躍している塩飴のボトルタイプです。950g入りの大容量タイプで、家族や同僚といった大人数で塩飴を食べたいときにおすすめですよ。

味は、レモン・梅・ラムネ・青りんご・ぶどう・オレンジ・ヨーグルトなどの10種類。バリエーションが豊富で、好みや気分に合わせて選べますよ。また、1粒にクエン酸が120mg入っており、疲れたときのエネルギー補給に役立ちます。

愛知県名古屋市の菓子メーカー「幸栄堂製菓」の塩サイダー飴。たっぷり1kg入った業務用サイズなのでコスパが良く、家庭用にはもちろん職場や部活動への差し入れにも向いています。

しっかり甘いサイダー味がするので塩辛さが苦手な人にもおすすめ。またサイダーといってもシュワシュワとした炭酸感はなく、子供でも食べやすい商品です。塩飴で塩分補給したいけれど塩だけの味わいでは物足りない人、甘い味わいが好きな人はぜひチェックしてみてくださいね。

愛知県のお菓子メーカーである春日井製菓の塩飴。ほんのりとした甘みが特徴の伯方の塩を使用しており、ほどよい甘さと塩味を楽しめます。1粒あたりの塩分量は113mgで、暑い日の塩分補給にはぴったりですね。

隠し味として、飴生地に醤油を加えているのがポイント。さっぱりとした和風の味わいで、毎日塩飴を食べる人にもおすすめです。また、1粒1粒がキャンディ包みになっており、力を使わずにサッと開けられます。

飴職人が手作りで入れた「塩」の文字がかわいらしい5種ミックスの塩飴です。1袋に塩レモン・塩サイダー・塩グレープフルーツ・梅塩・黒糖塩と5つのフレーバーが合計100個も入っています。

5つの味があるので飽きず、選ぶ楽しさもあります。カラフルな見た目も嬉しいポイントで、イベントなど大人数に配るシーンにもぴったりです。ただしフレーバーは5種20個ずつの均等数でなく、多少前後するので考慮しておきましょう。

見た目だけでなく味の良さも人気の理由で、ほどよい塩味と甘さがマッチしています。いろいろなフレーバーの塩飴を食べたい人や、かわいい塩飴が欲しい人にもぴったりですよ。

カバヤは、岡山県と東京都に本社を持つ日本のお菓子メーカー。ドラッグストアなどでよく販売されている塩分補給用タブレットです。運動後などにサッと塩分を摂りたいときに便利ですよ。

塩レモン味とスポーツドリンク味の2種類がセットになっており、気分に合わせて食べられるのが嬉しいポイント。本製品には、カリウムも豊富に含まれているのが特徴です。

「サクマドロップス」などで知られているサクマ製菓の塩飴。塩分と糖分を同時に摂取できるので、夏場の仕事やスポーツ後にはもちろん、疲れたときのエネルギー補給として食べるのもおすすめです。

原材料には、ハワイ産の活性炭を含んだ黒い塩を使用。飴の中に黒い塩をそのまま入れ、インパクトのある見た目に仕上げました。見た目に反して味はマイルドなので、初めて塩飴を食べる人にもぴったりですよ。

「e-maのど飴」や「ぷっちょ」などを販売しているUHA味覚糖の塩サイダー飴。飴の表面を炭酸パウダーでコーティングしており、シュワシュワとした爽快感を味わえます。暑い夏にはぴったりの商品ですね。

原材料には、シチリア島産の岩塩を使用。すっきりとした後味で、子供から大人まで幅広い世代に食べやすいのが魅力です。また、ビタミンAやビタミンCを配合しており、塩分以外の栄養補給にも役立ちます。

熱中症対策におすすめな梅味の塩飴。塩味がしっかりと効いており、しょっぱい飴が好きな人にはたまらない美味しさです。飴の中には和歌山県産の梅肉ペーストを入っているので、果肉感を楽しめますよ。

また、梅にはクエン酸がたっぷりと含まれており、疲れが気になる人にもぴったりです。商品は、1kg入りの業務用タイプ。塩飴を毎日食べたい人や家族みんなで分け合いたい人はぜひチェックしてみてください。

榮太樓總本舗（えいたろうそうほんぽ）は、東京都日本橋に本店を構える老舗和菓子店。ほんのりと感じる梅味が美味しい塩飴です。さっぱりと食べられる塩飴が欲しい人におすすめですよ。

沖縄県産海塩のぬちまーすから作った飴生地に紀州南高梅を加えて、食べやすい味に仕上げています。また、香料や着色料は使わず、自然の甘みと色合いにこだわっているのが特徴。体にいいものを選びたい人は要チェックです。

タブレットタイプの塩飴。噛み砕きやすいので、短時間でスピーディーに塩分を摂取できますよ。梅・レモン・ミックスフルーツ・ピーチ・グレープの5種類の味が入っており、毎日食べても飽きがきません。

また、商品にはブドウ糖が含まれているため、運動後のエネルギー補給にも役立ちます。外仕事のお父さんや部活動をしている子供への差し入れにぴったり。タブレットなので溶けにくく、携帯しやすいのも嬉しいポイントですね。

名糖は、アルファベットチョコレートなどでお馴染みの食品メーカー。バターの濃厚な甘さと絶妙な塩味が特徴の北海道バター塩飴です。北海道産バターやオホーツク海塩を使用しており、素材にこだわっています。

甘みがあるので、食べたときにほどよい満足感を味わえるのが特徴。甘党の人やしょっぱい飴が苦手な子供の塩分補給におすすめです。また、疲れたときの糖分補給や小腹がすいたときのおやつにも最適ですよ。

手軽に塩分補給ができると話題の塩トマト味のキャンディ。ほどよいトマトの酸味と鳴門の塩の塩味の相性がよく、クセになる美味しさに仕上がっています。後味はさっぱりで、女性からの人気を集めている商品です。

また、トマトの栄養素の1つであるリコピンを摂取できるのも特徴。フレッシュトマトのパッケージが夏らしく、プレゼントや差し入れとしてもおすすめです。