【デスクワークに】フットレストおすすめ17選！在宅勤務向けや足置きの効果も解説

PC作業やゲームをしながら椅子に座っているときに、足を乗せてリラックスできる「フットレスト（足置き）」。おしりにかかる負担を軽減できたり、正しい姿勢をキープしやすくなったりと、さまざまな効果・メリットがあります。

在宅のデスクワークが多い人や、飛行機や新幹線での旅行中など、長時間椅子に座って過ごす人におすすめのアイテムです。しかし「フットレストって必要？効果は？」「どれを選べばいいのか分からない」という人も多いはず。

そこで本記事では、フットレストの効果や商品の選び方、人気商品ランキング17選を紹介します。「デスクワーク用」「リラックス用」など、カテゴリー別に紹介するので、ぜひ商品を選ぶときの参考にしてくださいね。

フットレスト（足置き）の効果とは？

フットレストは「足置き」とも呼ばれ、椅子に座っているときに足を乗せて休ませるためのアイテム。 座面が高い椅子に座ると、足が床につかずに太ももやおしりに負担がかかります。そんなときにフットレストがあれば、下半身の負担が分散され、疲労感を和らげる効果に期待できます。

また、フットレストには正しい姿勢をキープしやすい・足の角度を変えることで血流を促すというメリットがあります。そのため、デスクワーク時の姿勢の悪さからくる腰痛やむくみが気になる人にもおすすめです。

さらに、コンパクトに折りたたみができるモデルなら、飛行機・新幹線・夜行バスといった長時間の移動などにも役立ちますよ。

参考：デスクワーク時に使用するフットレストに関する研究

フットレスト（足置き）の選び方

早速、おすすめのフットレスト（足置き）の選び方から紹介します。フットレストの種類や機能について詳しく解説しているので、ぜひ商品選びの参考にしてください。

用途に合わせてタイプを選ぶ

フットレストには「床置きタイプ」や「クッションタイプ」といったさまざまな種類があります。各タイプの特徴やおすすめの使い方を紹介するので、自分の用途に合ったものを選びましょう。

シンプルで使いやすい定番の「床置きタイプ」

出典：amazon.co.jp

床置きタイプは、プラスチックなどでできた据え置き型のフットレストです。安定感があり、靴のままでも足を乗せられるのが特徴。在宅用はもちろん、オフィスのデスクワーク用として使うのもおすすめですよ。角度調節や高さ調節機能を備えたものが多く、機能性にこだわる人にも向いています。

リラックスしたいなら「クッションタイプ」

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クッションタイプのフットレストは、柔らかい使い心地が魅力。快適さにこだわる人や在宅時に使用する人におすすめです。空気を入れて膨らませるエアークッションタイプなら、使わないときは空気を抜いて小さく収納できます。

コンパクトかつ使い勝手のいい「ハンモックタイプ」

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ハンモックタイプは、椅子やテーブルに吊るして使うフットレスト。新幹線や夜行バスなどでは、前方にある簡易テーブルに引っ掛けることで使用できます。バンドの長さを調整することで、足を好きな高さに固定できるのもハンモックタイプの魅力です。

ソファで足を伸ばせる「オットマンタイプ」

オットマンとは、ふくらはぎを乗せるための足置きのこと。他のタイプよりも高さがあり、ソファやチェアに座りながら足を伸ばしてくつろげるのが特徴です。通常の椅子としても利用できるものや、中がボックスになっていて小物を収納できるものなど、商品によってさまざまな機能を備えています。

持ち運びや収納に便利な「折りたたみタイプ」

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折りたたみタイプは、名前通り本体をコンパクトに折りたためるフットレストのこと。出張や旅行、車の中など、自宅以外に持ち運んで使いたいときにおすすめです。比較的コンパクトなものが多いので、足の大きな人には使いづらい可能性があります。

硬め？柔らかめ？素材によって使い心地も違う

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素材によって使い心地は異なるため、使用シーンに合わせて選びましょう。

硬めの素材だと、足をのせたときにずれ落ちることがなく、しゃきっと背筋を伸ばして使いやすいという利点があります。汚れに強いタイプも多いことから、オフィスで靴を履いたまま使用したい方にもおすすめ。

一方、柔らかいタイプは足裏に優しくフィットするため、靴を脱いで使うシーンにぴったり。家でほっと一息つきたいときにも活躍してくれるでしょう。

設置する場所に合わせてサイズを選ぼう

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フットレストのサイズは、アイテムによってさまざまです。そのため、設置する場所に合わせてサイズを選ぶことも大切です。ただし、小さすぎると、足の大きな人は使いにくくなるため気を付けましょう。

また、大きすぎると、使わないときの置き場所に困ることも……。その他、持ち運びたい方にとっては、大きさが負担になることも考えられるため注意が必要です。

プラスアルファの機能に注目しよう

フットレストには、高さ調節機能やあったか機能など、チェアでより快適に過ごすための機能を備えた商品があります。自分の使い方や悩みに合わせて、あらかじめ欲しい機能をチェックしておきましょう。

「高さ調節機能」「角度調節機能」があると便利

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高さ・角度が自由に調整できるフットレストは、足の長さや姿勢に合わせた使い方ができるのが特徴です。こまめにフットレストの角度を変えることで、足のむくみ防止やストレッチにもなりますよ。無段階で角度調節ができる商品は便利ですが、その分安定感が物足りない場合があるので注意してください。

「収納付き」ならスペースを有効活用できる

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オットマンタイプのフットレストには、中を収納ボックスとして使えるものがあります。あまり使わない小物などを入れれば、フットレストを置くスペースを有効活用できて便利ですよ。また、床置きタイプのフットレストにも、下に靴をしまえる便利な商品などが登場していますよ。

むくみ・冷えが気になる人は「あたため機能」をチェック

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在宅勤務者におすすめなのが、足を温める機能がついたフットレストです。冬場のデスクワークは足が冷えやすいので、冷えによるだるさやむくみが気になる人は要チェック。商品によって温め方はそれぞれで、ヒーターを搭載したものやクッションの中に足を入れて温めるものなどがあります。

【デスクワーク向き】フットレスト人気ランキング比較一覧表

商品		最安価格	サイズ	重量	高さ調節機能	角度調節機能	あたため機能	収納
	エレコム フットレスト PCA-FR01	楽天市場¥3,491 AmazonYahoo!	38×30×8cm	2.4kg	×	〇	×	×
	メトロ電気興業 フットヒーター MFH181ET	楽天市場¥11,391 AmazonYahoo!	24×55×55cm	3kg	×	×	〇	×
	Yamasan 足らっく	楽天市場¥2,490 AmazonYahoo!	65×17cm（紐の長さ23～48cm）	-	〇	×	×	×
	Bauhutte ゲーミングオットマン BOT-700	楽天市場¥14,400 AmazonYahoo!	71×43.5×37.1～41.5cm	6.2kg	〇	×	×	×
	天馬 靴がしまえるフットレスト	楽天市場¥2,756 AmazonYahoo!	39×35×17cm	1.1kg	×	×	×	〇
	tochean 木製フットレスト	楽天市場¥2,600 AmazonYahoo!	28×40×15cm	1.5kg	×	×	×	×
	Scalebeard フットレスト	楽天市場¥2,480 AmazonYahoo!	44×31×20kg	-	〇	〇	×	×

【デスクワーク向き】フットレストおすすめ人気ランキング7選

7位

Scalebeard フットレスト

Scalebeard

最安値 ¥2,480 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

安いのに高さ調整付き！仕事＆リラックスもできる多機能フットレスト

6段階の角度調整に対応したフットレスト。足の長さや靴の形に合わせて、理想的な姿勢をキープできます。また、定期的にフットレストの角度を変えることで、足首のストレッチにもなりますよ。

さらに、足裏のつぼを刺激するフットローラーがついているので、ちょっとした気分転換にも役立ちます。デスクワークのお供はもちろん、ソファでのリラックスタイムにもおすすめの商品です。

サイズ	44×31×20kg
重量	-
高さ調節機能	〇
角度調節機能	〇
あたため機能	×
収納	×

6位

tochean 木製フットレスト

tochean

最安値 ¥2,600 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

木の温もりを味わえる！おしゃれな木製フットレスト

木目調がおしゃれな木製フットレスト。温かみのあるデザインが、お部屋のインテリアにぴったりと馴染みます。表面はなめらかに加工されているので、ざらつきを感じたり足裏を傷付ける心配もありません。

素材には耐久性の高い松の木を採用しており、安定感に優れているのが特徴です。底面にはフットパッドがついていて、滑り止めと床の傷付き防止の役割を果たしています。

サイズ	28×40×15cm
重量	1.5kg
高さ調節機能	×
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	×

5位

天馬 靴がしまえるフットレスト

天馬(Tenma)

最安値 ¥2,756 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

安い＆足つぼ付き！下に靴を収納できる便利なフットレスト

爽やかなホワイトカラーが特徴のフットレスト。下に靴を収納できるので、靴を脱いだときもデスク下がすっきりと片付きます。オフィスなどにフットレストを持ち込みたい人におすすめです。

また、表面が凸凹状になっており、足裏のつぼを気持ちよく刺激してくれます。さらに、下部分が丸みを帯びた形状になっているので、土踏まずのマッサージにも役立ちます。多機能でありながら、約2,000円とお求めやすい低価格も嬉しいポイントです。

サイズ	39×35×17cm
重量	1.1kg
高さ調節機能	×
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	〇

4位

Bauhutte ゲーミングオットマン BOT-700

Bauhutte(バウヒュッテ)

最安値 ¥14,400 (税込)

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• Amazon
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ゲームに最適！あぐら座りもできる幅広設計のフットレスト

さまざまなゲーミングデバイスを扱うバウヒュッテの人気商品。オットマンタイプのフットレストですが、あえて奥行きをスリムに仕上げており、デスク下専用として販売されています。

特に、ゲーミングチェアと相性が抜群で、自宅でのゲームやデスクワークに最適。また、幅71cmとワイドな設計なので、椅子の上であぐらをかいたり、足を広げて座ることもできますよ。

サイズ	71×43.5×37.1～41.5cm
重量	6.2kg
高さ調節機能	〇
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	×

3位

Yamasan 足らっく

Yamasan

最安値 ¥2,490 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

足をゆったり伸ばせるハンモックタイプ

テーブルやデスクに取り付けて使うハンモックタイプのフットレストです。左右にクランプ式の固定器具を取り付ければ、あとは紐を引っ掛けるだけ。紐の長さは調節できるので、好きな高さに足を伸ばせます。

また、ハンモックの中央に小さなクッションをつけることで、従来モデルにあった「両足がぶつかって使いづらい」という問題を解決しました。左右で独立したスペースが生まれるので、ストレスなく過ごせますよ。

サイズ	65×17cm（紐の長さ23～48cm）
重量	-
高さ調節機能	〇
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	×

2位

メトロ電気興業 フットヒーター MFH181ET

メトロ電気工業

最安値 ¥11,391 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

冬場のデスクワークにおすすめのフットレスト

フットレストとフットヒーターの2つの機能を持つ万能アイテム。ハロゲンヒーターを内蔵しており、遠赤外線によってじんわりの足の裏を温めます。寒い季節のデスクワークに欠かせないアイテムです。

脱臭機能を備えているので、足のにおいを気にする必要もありません。さらに、引き出し式のクリーンポケットがついていて、たまったホコリをまとめて捨てられるのも嬉しいですよね。

サイズ	24×55×55cm
重量	3kg
高さ調節機能	×
角度調節機能	×
あたため機能	〇
収納	×

1位

エレコム フットレスト PCA-FR01

エレコム

最安値 ¥3,491 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

足の力だけで角度調整ができるフットレスト

パソコン周辺機器を扱うエレコムのフットレスト。使い場所を選ばないシンプルなデザインで、自宅やオフィスのデスク用におすすめです。底には滑り止めがついており、安定感にも優れています

また、足の動きだけで角度調整ができるので、座ったままで理想の姿勢を見つけられます。かといって足場がぐらぐらと動く訳ではなく、グッと力を入れることで角度を変えられるのが大きな特徴です。

サイズ	38×30×8cm
重量	2.4kg
高さ調節機能	×
角度調節機能	〇
あたため機能	×
収納	×

【持ち運び用】フットレスト人気ランキング比較一覧表

商品		最安価格	サイズ	重量	高さ調節機能	角度調節機能	あたため機能	収納
	置くだけフットレストクッション	¥2,200 楽天市場AmazonYahoo!	25×14×15cm	0.1kg	×	×	×	〇
	JTB商事 どこでもフットレストMINI	楽天市場確認中 AmazonYahoo!	8×24×10cm	97g	×	×	×	〇
	DFsucces フットレスト	楽天市場¥2,099 AmazonYahoo!	長さ42cm、幅20cm	-	〇	×	×	〇

【持ち運び用】フットレスト人気ランキング3選

3位

DFsucces フットレスト

DFsucces

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

収納バッグ付き！トラベルにも向いているフットレスト

ストラップ（ベルト）式で高さを調整できるハンモックタイプのフットレストです。コンパクトに折り畳むことができ、収納バッグもついているので旅行や出張のときに大活躍してくれます。

使い方は簡単で、前面の座席にひっかけるだけOK。夜行バスでの移動時に足を休めやすいときも、さっと取り出して使えます。これだけ利便性が高い一方、価格は1,000円前後とお手頃。

使う機会が少ない方も購入しやすい金額なので、最初のフットレストにもおすすめです。

サイズ	長さ42cm、幅20cm
重量	-
高さ調節機能	〇
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	〇

2位

JTB商事 どこでもフットレストMINI

JTB商事(JTB Trading)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

携帯性抜群の折りたたみ式フットレスト

商品名通り、どこでも使える携帯型のフットレスト。使うときは三角形に開いて、使わないときは閉じるだけのシンプル設計で、複雑な組み立ては必要ありません。重さはわずか97gと非常に軽く、持ち運びやすさ抜群です。

三角形の頂点部分が土踏まずを刺激するので、リラックス効果も期待できますよ。飛行機や新幹線での長時間移動や、オフィスのデスクでの使用に最適です。

サイズ	8×24×10cm
重量	97g
高さ調節機能	×
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	〇

1位

置くだけフットレストクッション

最安値 ¥2,200 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

安くてコンパクト！開くだけですぐに使える手軽さが魅力

この商品の最大の魅力は、開いて床に置くだけのシンプルな使いやすさ。空気を注入するクッションタイプや、紐に吊るして固定するハンモックタイプのような手間がなく、思いついたときにすぐに使用できます。

座った姿勢で足を乗せると、おしり・太ももの圧迫感から解放されます。スニーカーやサンダルなどを小さな靴であれば、フットレストの隙間に収納できるのも嬉しいポイント。夜行バスの座席といった狭い空間を効率よく使えますよ。

サイズ	25×14×15cm
重量	0.1kg
高さ調節機能	×
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	〇

【リラックス用】フットレスト人気ランキング比較一覧表

商品		最安価格	サイズ	重量	高さ調節機能	角度調節機能	あたため機能	収納
	ErgoFoam フットレスト	楽天市場¥6,495 AmazonYahoo!	43.9×29.2×15cm	0.6kg	〇	×	×	×
	VLE オットマン	¥3,528 楽天市場AmazonYahoo!	40×25×25cm	-	×	×	×	〇
	Enich agent　 フットレスト	確認中 楽天市場AmazonYahoo!	430×255×103cm	-	×	×	×	×
	CRIMOCA フットレスト	楽天市場¥2,362 AmazonYahoo!	48cm×48cm×30cm	約600g	〇（3段階）	×	×	〇
	mugenbo フットレスト	¥3,878 楽天市場AmazonYahoo!	40×25×25	-	×	×	×	〇
	ラクマタン フットレスト	楽天市場確認中 AmazonYahoo!	40×20×10cm	0.2kg	×	×	×	×

【リラックス用】フットレスト人気ランキング6選

6位

ラクマタン フットレスト

ラクマタン

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

整体師の監修で開発されたフットレスト

半月型のクッションタイプのフットレスト。高反発でも低反発でもない中反発のウレタンフォームを採用し、適度な硬さと弾力を備えています。

また、耐久性にも優れており、8万回の圧縮テストをクリアしています。2,000円台で買えるのを考えると、かなりコストパフォーマンスのいい商品です。さらに、ベッドで寝転ぶときの足枕や背中当てとしても使えますよ。

サイズ	40×20×10cm
重量	0.2kg
高さ調節機能	×
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	×

5位

mugenbo フットレスト

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

収納ボックスとしても使えるフットレスト

オットマンタイプのフットレストで、足置き・チェア・収納ボックスという3つの機能を備えているのが特徴です。在宅ワーク時の使用やリラックスタイムにぴったり。

収納ボックスとしては、雑誌や衣類などがたっぷり小物が入る大容量サイズです。また、フットレストとしては珍しく、左右に取っ手がついており、別の部屋への持ち運びもラクラク。横長サイズですが、本体は折りたたみができるので、使わない時はコンパクトに片付けられますよ。

サイズ	40×25×25
重量	-
高さ調節機能	×
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	〇

4位

CRIMOCA フットレスト

CRIMOCA

最安値 ¥2,362 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

3段階の高さ調整ができる！エアタイプのフットレスト

リラックスタイムや移動時など幅広いシーンで役立つエアタイプのフットレストです。高さは、48cm・32cm・16cmの三段階に調整できるので場面に応じて使い分けられます。

また、付属の収納袋は、空気入れと汚れ防止カバーとしても活用できる優れもの。空気の入れ方も簡単でスムーズにいけば50秒もかかりません。

足の負担を和らげる快適グッズとして、旅行のお供にひとつ持っておきたいアイテムといえるでしょう。

サイズ	48cm×48cm×30cm
重量	約600g
高さ調節機能	〇（3段階）
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	〇

3位

Enich agent　 フットレスト

• 楽天市場
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• Yahooショッピング

へたれにくい＆蒸れにくい万能フットレスト

復元力の高いウレタンフォームを採用し、へたれにくい丈夫なフットレストを実現しました。日本国内で製品検査を実施しており、品質にこだわる人にもおすすめの商品です。

クッションカバーには、通気性のいいメッシュ構造生地を使用。夏場でも蒸れる心配がなく、オールシーズンで活躍します。また、カバーは取り外して洗濯できるので、常に清潔に使えますよ。

サイズ	430×255×103cm
重量	-
高さ調節機能	×
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	×

2位

VLE オットマン

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

安いのに多機能！色々使える便利フットレスト

低価格でありながら、さまざまな用途で使えるオットマンタイプのフットレスト。耐荷重100kgの強度を備えており、安定感は抜群です。グリーン・ネイビー・コーヒーといった豊富なカラーバリエーションも見逃せません。

足を休めるフットレストとしてはもちろん、座って椅子にしたり、高い場所にある物を取るときの踏み台にしたりと、使い方はさまざま。フタを開ければ、収納ボックスとしても使えますよ。

サイズ	40×25×25cm
重量	-
高さ調節機能	×
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	〇

1位

ErgoFoam フットレスト

ErgoFoam

最安値 ¥6,495 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

リラックス＆デスクの両用で使えるフットレスト

足の大きい人でも使いやすいワイドサイズのフットレスト。厚みのある底パーツを付け外しすることで、高さを2段階で調整できます。

また、本体を裏返せば、湾曲している方を底面として使えます。足の動きに合わせてフットレストが傾くので、デスクワーク中の足首のストレッチに最適ですよ。さらに、ソファでくつろぐときに膝下に入れたりと、リラックスタイムでも活躍します。

サイズ	43.9×29.2×15cm
重量	0.6kg
高さ調節機能	〇
角度調節機能	×
あたため機能	×
収納	×

フットレスト（足置き）の関連商品

「在宅勤務でチェアに座りっぱなしが辛い」「冬場のデスクワークは足が冷える」ここからは、そんな悩みのある人におすすめの関連アイテムを紹介します。フットレストと併せて購入すれば、自宅での作業やリラックスタイムがより快適になりますよ。

在宅勤務や車椅子の人には「おしり用クッション」

出典：amazon.co.jp

「おしり用クッション」は、座ったときにおしりや太ももにかかる体圧を分散し、痛みを和らげてくれるアイテム。在宅勤務や車椅子で過ごす人など、とにかく座りっぱなしの時間が長い人におすすめですよ。最近では、浮いているかのような座り心地を味わえるゲルクッションが人気を集めています。

おすすめ

IKSTAR

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

おすすめ

SAMHOUSING

最安値 ¥2,180 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

関連記事：床ずれを防ぐ！おすすめの介護用クッション15選【車椅子や背もたれ用も】

冬のデスクワークにおすすめの「足元ヒーター」

出典：amazon.co.jp

冬場は暖房をつけていても、足元が冷えてしまいますよね。足の冷えはむくみや疲れの原因となるので、「足元ヒーター」でつま先まで十分に温めましょう。パネルタイプのヒーターなら、温風ではなく遠赤外線でじんわりと温めるので空気が乾燥する心配もありません。

おすすめ

最安値 ¥3,780 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

おすすめ

最安値 ¥4,180 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

凝りや疲労改善に役立つ「フットケアグッズ」

出典：amazon.co.jp

「立ち仕事で足が疲れやすい」「足の裏が凝ってだるい」そんな人は、筋肉をほぐす効果に期待できるフットローラーやフットマッサージャーといったフットケア用グッズをチェックしましょう。

フットローラーは、足でころころと転がすだけで足裏のツボを刺激できるアイテム。 フットマッサージャーは、電源を入れると自動で足を揉みほぐしてくれます。どちらもスマートフォンを触ったり、テレビを観ながら手軽に使えるのが嬉しいですよね。

おすすめ

Wawalag

最安値 ¥2,230 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

おすすめ

アテックス (ATEX)

最安値 ¥11,000 (税込)

• 楽天市場
• Amazon
• Yahooショッピング

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その他のデスクワークにおすすめなアイテム

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フットレストのよくある質問

おすすめフットレストまとめ

• フットレストは在宅・オフィスでのデスクワークに最適なおすすめアイテム
• 自宅で使う人はクッションタイプ・床置きタイプがおすすめ
• 車や新幹線で使いたい人は折りたたみタイプをチェック

今回は、足を乗せて休ませることができる「フットレスト」を紹介しました。テレワークやオンライン授業、車椅子の利用者など、長時間座って過ごす人におすすめの便利アイテムです。ぜひこの記事をチェックして、自分にぴったりのフットレストを見つけてくださいね。

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