野菜・肉・魚がバランスよく入った健康的な食事を、無料で自宅まで届けてくれるワタミの宅食。塩分・カロリーまで専任の管理栄養士が配慮し献立を設計しているので、安心して食べられると幅広い世代に人気です。
しかしワタミの宅食は、まごころおかず・まごころ手鞠（てまり）・まごころ御膳などセットメニューが豊富。それぞれ内容量・カロリー・おかずの数が異なります。またコースを電話・ネットで注文するため、うまく選択・注文ができるか心配ですよね。
この記事では、ワタミの宅食のメニュー・料理内容・味の評判・料金・お得なキャンペーン・注文方法まですべてご紹介！実際に利用した方の口コミや、メリット・デメリット、注文時の注意点も詳しく解説します。
目次
【総評】ワタミの宅食は健康を意識した栄養バランスの取れた食事を楽しみたい人におすすめ
ワタミの宅食は、専任の栄養管理士が塩分やカロリーに配慮して設計された食事を楽しめます。1食390円からと価格も安く、なんと送料も無料です。
また、離れて暮らす高齢な家族の様子を確認してくれる「みまもりサービス」など、ワタミの宅食にしかない独自のサービスが受けられます。
安く美味しく健康的な食事を楽しみたい方や、ワタミの宅食独自のサービスを受けたい人は、是非検討してみてください。
ワタミの宅食のセット内容と料金プラン
ワタミの宅食で基本となるセット内容が、毎日日替わりでメニューが変わる「お弁当・お惣菜」セットです。お弁当・お惣菜セットは6種類あり、それぞれ主菜・副菜の数やごはんのあり・なしが、セット内容によって異なります。
6種類の「お弁当・お惣菜」セット内容について、それぞれの内容を表にまとめました。
| お弁当・お惣菜のセット内容 | 特長 | 値段（税込） |
|---|---|---|
| まごころおかず （おかずのみ） |
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| まごころ手鞠 （おかずのみ） |
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| まごころダブル （おかずのみ） |
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| まごころ御膳 （弁当） |
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| まごころ小箱 （弁当） |
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| まごころ小箱・小 （弁当） |
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また、基本セットに追加する形で注文可能な、サイドメニューの「食べる健康習慣」も魅力。食べる健康習慣は、副菜・カットフルーツ・サラダと、3種類に分かれていて、基本セットだけでは満足できない人にもおすすめです。
ワタミの宅食のお得な特典・キャンペーンをご紹介
「ワタミの宅食を利用してみよう！」と思ったら、割引クーポンやお得なキャンペーンも忘れずチェックしましょう。ワタミの宅食では、初めてご利用するお客様のために、以下のお得なキャンペーンを行っています。
| キャンペーン | 詳細 |
|---|---|
| わくわく宅食ポイント |
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| お客様紹介制度 |
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| 初回限定10日間特別プラン |
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ワタミの宅食を初めて利用する場合、味つけ・量・使用食材が好みに合うか不安ですよね。クーポン・キャンペーンを使えばお得に利用できるので、気軽に試しやすくなりますよ。キャンペーンは随時追加されるので、ホームページでチェックしましょう。
離れて暮らす家族が心配なら「みまもりサービス」の利用も◎
離れて暮らすご両親や祖父母にワタミの宅食サービスをプレゼントするなら、「みまもりサービス」の利用もおすすめです。
- 土曜・日曜・祝日を除く平日に、月額3,300円・1日160円で利用可能
- スタッフの訪問日に訪問し、安否確認を行う
- 直接or電話により、最近の生活状況や様子を確認
- アプリ・電話で訪問時の様子や近況を報告
- 連絡がつかない状況が3時間以上続いた場合は、地域の支援センターなどに連絡
出張・結婚などの理由でご両親や祖父母と離れて暮らすと、健康状態・近況が気になりますよね。ワタミの宅食なら、1日160円で配達スタッフが訪問・電話で最近の様子を確認してくれますよ。状況は専用のアプリで報告。万が一の際は登録した親族や地域の支援センターに即座に連絡してくれるので、心強いですね。
ワタミの宅食のメニュー例
ワタミの宅食では、基本的にセットで注文をすることになりますが、具体的にどのようなメニューがあるのでしょうか。ここでは、メニューの一例を簡単に紹介します。
さまざまな味付けが楽しめる「サケの塩焼き」
- サケの塩焼き
- 肉詰めいなりの煮物
- 麻婆春雨
- カリフラワーの甘酢漬け
- 大学芋
各料理に、塩・醤油類・オイスターソース・ごま油など、さまざまな味付けをしています。そのため、食べていても同じ味気にならないように工夫されたメニューです。
揚げ物だけでなく主菜も魅力的な「ヒレカツ」
- ヒレカツ
- 野菜のクリームがけ
- なすのそぼろあん
- ツイストマカロニサラダ
- 煮豆
メインのヒレカツに、野菜のクリームがけといった主菜・副菜がついたメニューです。クリームがけにはチーズも使われていて、とてもコクがあって美味しいです。
マイルドな味わいが楽しめる「牛すき煮」
- 牛すき煮 卵黄ソース
- カニカマの天ぷら
- サツマイモのサラダ
- 卯の花
- きんぴらごぼう
お肉と卵黄が絡むことにより、マイルドな味わいを楽しめる牛すき煮です。栄養バランスばっちりでありながら、確かな満足感を得られるお弁当となっています。
ワタミの宅食の味はひどい？まずい？おいしい？口コミ・評判を紹介
ここではワタミの宅食を実際に利用した方の口コミ評価をご紹介します。初めて利用する際は「ワタミの宅食はちゃんとおいしいの？」「サービスの質は？」と疑問・不安を抱きますよね。レビュー評価をチェックすれば、どんな味付けか・おいしいのかなど、実際の使用感がイメージできますよ。
ワタミの宅食の良い口コミでは、美味しさと安全ボックスの無料レンタルが好評
- 不在時でも安全ボックスで受取れるので楽
- 味が薄すぎず濃すぎず、食べ飽きない程度で丁度良い
- カロリー・塩分・内容量が選べるので便利
- 野菜・肉・魚がバランスよくとれて、良い食事ができている気がする
ワタミの宅食で最も多い良い口コミは「鍵付きの安全ボックスで受け取れるのが便利」というもの。ワタミの宅食の配達時間は午前10時半～午後5時までの間。不在時でも受け取りができ、再配達など不要な手間が無いので嬉しい、と好評です。
気になる味も、おいしいとの口コミが多数。入院食ほど味付けが薄くもなく、コンビニ弁当のように濃くもないと評判です。野菜・肉・魚と使用食材品目数が多いので、健康的な食事がとれると継続する方が多いようですよ。
ワタミの宅食の悪い口コミでは、注文日数の多さが不評に
- 週に5日間以上でしか注文できないのは不便。もっと日数を選べるようにしてほしい
- 入院食ほどではないが味が薄いと感じる
ワタミの宅食には、悪い口コミが少ないものの、少数「週5日以上の注文は多い」という意見が。しかしワタミの宅食では現在、1食からでも注文を受け付けています。注文ページの「曜日を選ぶ」をクリックし、配達してほしい曜日を好きな日数だけ選んでください。
また少数ながら、「味が薄いと感じる」という感想も。宅配の弁当・惣菜サービスの中では、味はしっかりめと評判ですが、コンビニ弁当ほどは濃くありません。万人向けに作られているので、お手持ちの塩・醤油・酢などで好みに調整してみてください。
ワタミの宅食のメリットは、栄養バランスの良さ
口コミを見て、ワタミの宅食の利用を検討してみよう！と思ったらメリット・デメリットにも注目しましょう。いくらワタミの宅食が美味しくても、用途に合わなければ不満が増えるもの。こちらではまず、ワタミの宅食が多くの利用者から評価されるメリットをご紹介します。
- 1食につき食材品目数8～20品目以上とバランスの良い食事がとれる
- 食材の購入・献立の作成・調理が不要だから自分の時間が作れる
- 減塩・ローカロリーだから、ダイエット・健康もサポート
- 1食390円～と安く、配達料も無料だからコスパが高い
1食につき食材数10品目以上とバランスの良い食事ができる
ワタミの宅食の最も大きいメリットは、バランスの良い食事が継続できること。ワタミの宅食では、量が少ない「まごころ小箱」でも8品目の食材を使用。通常サイズのお弁当・惣菜には12～15品目以上の野菜・魚・お肉を使用しています。
日々の健康のためには、タンパク質・脂質・糖質などを中心に、1日に摂取する食材品目は30種類が目標と言われます。しかし自宅で食事を作ると、1日に30品目使用するのはさすがに大変。ワタミの宅食を利用すれば、1食で摂取食材品目の半分ほどをカバーできますよ。栄養が偏りがちな一人暮らしの方にもぴったりですね。
献立を考える必要が無く、弁当・惣菜から選べるコースも多い
ワタミの宅食のさらに嬉しいポイントは、自分で献立や食材を考えなくていいところ。食事は「献立を考える」「必要な食材とその購入」と準備にとても時間を取られますよね。それらの時間をカットできれば、もっと趣味や習い事など有意義な時間を過ごせると思いませんか？
ワタミの宅食の注文は1週間に好きなお届け日数を選択可能。毎日料理内容が変わるため、食べ飽きる心配もありません。内容量や料理の傾向も選べるので、おいしい食事を食べながら、家事の手間を大きく節約できますね。
食べる人の健康を考えカロリー・塩分量に配慮
食事の塩分・カロリーが気になる方にもワタミの宅食はおすすめです。ワタミの宅食では、ほとんどの商品で1食の塩分量を2.5g以下に。カロリーも、内容量が多い「まごころダブル」「まごころ御膳」でも500キロカロリーほどに調整しています。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、食事摂取量の目標を成人男性7.5g未満・女性6.5g未満を目標にと記載。また高血圧治療中は6g未満を目標にとしています。しかし外食・コンビニ弁当などではどうしても塩分を摂りすぎてしまうもの。ダイエット中の方・健康を気遣う方には嬉しいサービスですね。
1食390円～と安く配達も無料
さらにワタミの宅食の評判の良いポイントは値段の安さ。お弁当なら1食530円から、お惣菜は1食390円からで購入できますよ。また郵送で届く冷凍弁当とは違い、地域のまごころスタッフが届けてくれるので送料も無料。冷凍や冷めた惣菜ではなく、手作りのおいしい食事が食べられるのが嬉しいですね。
食が細くなって通常のお弁当の量は多すぎるという「高齢者」には量が少ない「まごころ小箱」がおすすめ。量が少ないながら食材は10品目以上使用した弁当が、1食400円以下で注文できますよ。
留守がちな方に嬉しい！鍵付きの安全ボックスがなんと無料でレンタルできる
「急に用事が入って配達の時間に自宅にいなかったらどうしよう」と心配な方は、安全ボックスをレンタルしましょう。安全ボックスとは玄関先に置いて、留守でも置き配でお弁当を受け取れるフタ付きケースのこと。
鍵がかけられるため猫などにいたずらをされる心配もありません。無料でレンタルできるので、気軽に注文しましょう。
ワタミの宅食のデメリットは、利用できない地域があること
味の評判が良い・栄養のバランスがとれる・家事の時短とメリットの多いワタミの宅食。しかしお住まい地域や体質などにより、ワタミの宅食のサービスが合わない場合もあります。以下のポイントをチェックし、ご自分がワタミの宅食のサービスを利用できるかチェックしましょう。
- 利用できない地域がある
- コース選択なので、献立は選べない
- 個別のアレルギー対応は行っていない
宅配エリアがまだ全国をカバーできていない
ワタミの宅食のデメリットは、お住いの地域によっては利用できないところ。北海道・青森県・秋田県・岩手県・沖縄県と、その他一部地域でまだサービスが行われていません。
自宅の地域に営業所があるか知りたい方はワタミの宅食ホームページ最上部の「お届け先の郵便番号を検索」の欄でチェックしてみてください。サービス対象外地域の方は、宅配で冷凍の弁当・惣菜が宅配で届く「ワタミの宅食ダイレクト」の利用を検討しましょう。
コース選択なので、今日食べたいものと合わない場合も
ワタミの宅食のもうひとつのデメリットは、「今日はハンバーグが食べたい」と思ってもメニューの変更ができないところ。また和食・中華料理が中心なので、パスタやステーキなどの洋食はあまり配達されません。
個別のアレルギー対応は行っていない
食品アレルギーをおもちの方には、ワタミの宅食以外の宅配弁当サービスの利用がおすすめです。現在ワタミの宅食では、個別のアレルギー対応は行っていません。配達弁当サービスでは「ナッシュ」「まごころ弁当」「ライフデリ」がアレルギー対応を行っていますのでチェックしてみてください。
関連記事：【安くてコスパも良し】宅食サービスおすすめ20選｜一人暮らし・高齢者向けもメニューも紹介
ワタミの宅食がおすすめな人・おすすめでない人
ワタミの宅食は味の評判が良く、内容量・塩分・カロリーまで調整しやすい、宅配弁当・惣菜サービスです。しかしいくらメリットが多くても、利用シーンや食事の嗜好によっては合わない場合も。以下を参考にどんな食事をとりたいか、生活スタイルに合うかを吟味し、検討の材料にしてください。
ワタミの宅食がおすすめな人は、健康的な食事を心がけたい方
- 栄養バランスが良く、塩分・カロリーを控えた健康的な食事がとりたい
- 味つけはしっかりめの方が好き
- 送料無料＆安い宅配弁当サービスを利用したい
- 自宅を空けがちなので、不在でも受け取れる方が嬉しい
- ご飯を炊くのも面倒だから、惣菜だけでなくご飯付きのお弁当がいい
ワタミの宅食は、食事によって自分や家族の健康をサポートしたい方にぴったり。塩分・カロリーを控えたい40代以降の方の食事にもおすすめです。さらに他社では少ない「宅配料無料」も嬉しいポイント。安全ボックスを無料レンタルできるので、外出が多い方でも安心ですよ。
ワタミの宅食がおすすめでない人は、食事の内容を自分で選びたい方
- 食品アレルギーで使用原材料の内容が心配
- お弁当の宅配は週に1日～4日くらいに抑えたい
- 毎日の食事のメニューは全て自分で選びたい
- ワタミの宅食のサービスエリア外のお住まいの方
毎日の食事内容を自分で全て選びたい方には、ワタミの宅食は合いません。内容お任せのコース選択なので、実家で親に食事を作ってもらうように、ラクして食事を楽しんでみましょう。またワタミの宅食のサービス圏外の方は利用できないので、ホームページで利用できるかチェックしてみてくださいね。
ワタミの宅食の申込み・注文・支払い方法と注意点
ワタミの宅食は自分に合ってそうだ！と思ったら、申込み・支払い方法もチェックしておきましょう。ネットで注文する場合は事前に会員登録が必要です。ワタミの宅食ホームページ最上部の「マイページ」にログイン。指名・住所・電話番号・ID・パスワードなど必要事項を記入して申し込みを進めましょう。
ワタミの宅食の申込みは、前週の水曜日までにネットか電話で
ワタミの宅食を利用する際は、電話かインターネットのワタミの宅食ホームページから申込み・注文を行えます。それぞれ以下の注意点をチェックし、スムーズに行ってください。
| 申込み・注文方法 | 利用方法・注意点 |
|---|---|
| 電話注文 |
|
| ネット注文 |
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ワタミの宅食のネット注文は、セット内容、日数・曜日を選択
上の画像は、ワタミの宅食の注文受付ページです。ホームページの商品画像の下にある「購入する」をクリックすると表示されます。
注文の際は、配達週・個数・配達してほしい曜日（5日分の場合）をクリックしましょう。「今すぐ購入」「カートに入れる」をクリックする前に、間違いがないかしっかりチェックしてくださいね。
支払いは、現金払い・クレジットカード・口座振替の3種類から選択
ワタミの宅食の支払いは、現金払い・クレジットカード・口座振替の3種から、好みの方法を選びましょう。ちなみに「クレジットカードはネット注文のみ」など注意点を以下の表でチェックし、用途に合った支払い方法を選択してください。
| 支払い方法 | 利用方法・注意点 |
|---|---|
| 現金払い |
|
| クレジットカード |
|
| 口座振替 |
|
ワタミの宅食のキャンセル・注文の変更・解約方法
ワタミの宅食の注文のキャンセル・変更はネットで注文している方は「マイページ」、電話の方は電話で行いましょう。注文のキャンセル・変更は、配達予定週の前週の水曜日まで可能。
前週の水曜日を過ぎると変更・キャンセルはできないので気をつけましょう。変更・キャンセルに費用は一切かかりません。また解約も同じように、ホームページのマイページか電話で行ってください。
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ワタミの宅食のほかにも、さまざまな宅食サービスを紹介しています。是非参考にしてみてください。
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ワタミの宅食のよくある質問
ワタミの宅食のパンフレット・チラシ・資料はどこで請求できますか？
ワタミの宅食は年末年始・お盆も利用できますか？
ワタミの宅食はお正月にはおせち料理も注文できる？
ワタミの宅食では添加物・保存料を使用していますか？
ワタミの宅食は糖尿病でも利用できますか？
ワタミの宅食の賞味期限・消費期限は？
ワタミの宅食・ワタミの宅食ダイレクトの違いは何ですか？
ワタミの宅食まとめ
この記事では「ワタミの宅食」のメニューや料金プラン、口コミ・評判・申込み・支払い方法などを解説しました。
- ワタミの宅食は1つの弁当・惣菜に10～20品目の食材を使っているからバランスの良い食事がとれる
- カロリー・塩分控えめだから、ダイエットのお供・健康的な食事を求める方にぴったり
- 送料無料で1食530円～と安いので、コストが気になる方にもおすすめ
- ワタミの宅食を初めて利用するなら、初回限定10日間特別プランなどキャンペーンをチェック
- 離れた両親や祖父母にプレゼントするなら、「みまもりサービス」の利用もおすすめ
ワタミの宅食は送料がかかる弁当宅配の中でも送料無料とお得なサービス。健康的な食事を心がけたいけれど、料金も気になる方におすすめです。両親や祖父母の近況を知らせてくれる「みまもりサービス」はプレゼントにもぴったり。家事の時短をしたい方もぜひ試してみてください。
記事にはリサーチ時点の情報を掲載しています。商品・サービスの詳細や料金が変わってしまう場合もございます。最新情報は、各ECサイト・販売店・メーカーサイトをご確認ください。
