おしゃれで使い勝手最強！登山リュックおすすめ20選！レディース・日帰り向けも

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おしゃれで使い勝手最強！登山リュックおすすめ20選｜人気ブランドや選び方を紹介

快適な登山をするために、登山リュックは欠かせないアイテムです。登山に必要な荷物を長時間、安全に運ぶために登山リュック選びは慎重にしたいもの。

しかし、大きさ・デザイン・機能などさまざまな特徴を持つ登山リュックが販売されていて、何を基準に選べばいいか迷いますよね。特に登山初心者の方は、使い勝手の良い商品や、自分の体にフィットする登山リュックを選ぶのは難しく感じるでしょう。

そこで、本記事は初心者もわかりやすい登山リュックの選び方を徹底解説。自分に合った登山リュックを簡単に選べますよ。日帰り登山やテント泊・タウンユースにも対応できるおしゃれな人気ブランドや、実用性を兼ね備えたコスパの高い商品もご紹介します。

この記事を監修した専門家

週末登山を楽しむミドルシニア
hito
高校生の部活動で山岳部に所属、沢山の山を登り大自然の素晴らしさや厳しさを体験しました。以来、山の魅力に取りつかれ現在では初心者と一緒に日帰り登山＋温泉をメインに週末登山家として、初心者でもゆったりと楽しめる登山情報やアクセス方法等をブログにて発信しています。
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登山リュックの選び方

自分にぴったりの登山リュックを探すなら、体へのフィット感・容量・付加機能をチェックしましょう。快適な登山をするための第一歩ですよ。

体に負担がかからないものを選ぶ

日常の生活とは違う場所を歩く登山では、疲れにくく体に負担がかからない登山リュックを選びましょう。体とフィットするかが重要ポイントになります。

自分の身長・背中の高さに合わせてサイズを選ぼう

自分の身長・背中の高さに合わせてサイズを選ぼう

出典：gregory.jp

登山リュックを選ぶときは、自分の背面長とリュック背面の長さが合ったものを選びましょう。「背面長」とは、首を前に傾けたとき、一番大きく出っ張る骨（第7頸椎）から、骨盤の上部までの長さのこと。背面長とリュックの背面が合っていないと、背負いづらく重さが分散されないため、疲れやすくなってしまいます。

専門店などで買うなら、フィッティングで確認するのがおすすめです。amazonなどのネット通販で購入する場合は、下記の表を参考に、自分に合ったサイズを選びましょう。

背面長の長さとサイズの目安（メンズ・レディース共通）

サイズ S M L
背面長の長さ 41〜46cm 46〜51cm 51〜56cm
身長の目安 150〜160cm前後 160〜170cm前後 170〜180cm前後

参考：サイズの選び方｜グレゴリー(GREGORY)公式通販

長さ調節できるベルトなら安定性がアップ

ベルトの長さを確認しよう

出典：amazon.co.jp

ウエストベルトとチェストベルトが付いているのが登山リュックの特徴。安定感を保つため、ベルトは長さの調節ができるタイプがおすすめです。ウエストベルトの役割は荷重を腰に分散し、肩への負担を和らげます。胸元のチェストベルトは、ショルダーベルトの食い込みの軽減やズレの防止・登山リュックの揺れを軽減する重要なパーツです。

ベルトの長さが合っていないと荷重が分散できなかったり、登山リュックが安定しないため、肩に負担が掛かります。また、細すぎるベルトは、荷重の分散や登山リュックの揺れを軽減できません。メーカーやブランドによって長さや太さの違いがあるので、確認してから選びましょう。

日帰り登山なら登山リュックが1㎏未満の軽めを選ぼう

登山リュック自体の重さも重要

出典：amazon.co.jp

実際に背負う重さは、荷物と登山リュックの総重量になります。目的に合った登山リュックの重さも確認しておきましょう。日帰り登山・ハイキングなら1kg未満がおすすめです。生地は薄めのナイロン製が多く耐久性にやや欠けますが、防水や撥水加工されており雨や水を弾いてくれます。

1泊以上の登山やトレッキングには、1.2〜1.5kg程度がおすすめ。荷物が多い泊まりがけの登山は、容量が多く耐久性のあるものが適しています。

目的に合った容量で選ぶ

自分の登山レベルやスタイルが、どのくらいの容量に適しているのか確認しておきましょう。

初心者や日帰り登山には20L～30Lが最適

20L

日帰り登山や初心者には20L

出典：rakuten.co.jp

30L

日帰り登山や初心者には30L

出典：amazon.co.jp

初心者や日帰り登山なら、20L～30Lの登山リュックがおすすめです。レインウェア・衣類・水筒・防寒用のベスト・マットなどの必要最低限のアイテムが収納できます。登山リュックとしては小型なので、初めて登山リュックを使う人でも使いやすいタイプが多いのが特徴です。おしゃれなデザインも多く、通勤・通学などの普段使いとの併用もできます。

1泊程度の山小屋泊・テント泊の場合は、40Lあれば十分。調理道具・衣類・ライト・タオル・寝袋も入ります。一泊の場合は収納するアイテムが多くなり重量が増えるので、チェストベルトやウエストベルトが丈夫なものを選びましょう。

関連記事：【幅広い年齢層に】ニクソンリュックおすすめ15選！メンズに人気のアイテムや評判も

テント泊を伴う本格的な登山なら50L以上

テント泊を伴う本格的な登山なら50L

出典：amazon.co.jp

2泊以上の長期間のテント泊・山小屋泊には、大容量の50L以上のリュックがおすすめです。日数分の衣類・テント・ロープ・マット・寝袋・食料・靴など、数日間に必要なアイテムが入ります。容量が増えると登山リュックが縦長に大きくなるので、パッキングの仕方にも工夫が必要です。また、荷重を分散できる背負い方をしないと、肩や腰を痛めやすくなります。心配な人は、インナーフレームが入った登山リュックを選びましょう。

インナーフレームとは？
登山リュックの形状を保つために入っているアルミニウム製の棒のこと。インナーフレームが入った登山リュックは型崩れしないため、荷重がウエストベルトに分散されて歩きやすくなります。

雨の日に活躍する機能：レインカバー・雨蓋があれば便利

雨蓋付き

レインカバー付き

雨の日に活躍する機能もチェックしよう

登山中の突然の雨に役立つレインカバーはおすすめのアイテムです。別売りで購入もできますが、付属されているものならサイズはぴったり。登山リュックと同じブランドのロゴが入っているものなら、カバーを掛けてもおしゃれに見えて嬉しいですね。雨を防ぐだけでなく、汚れ防止にも役立ちます。

また、雨蓋が装備されているモデルもおすすめ。雨や雪の侵入を防ぎ登山リュックの中身を保護できます。取り出しやすい上部に配置されていて、行動食などのアイテムを入れてもOKです。

編集部

レインカバー・雨蓋はどちらも完全防水ではないため、長時間の雨の場合は中身が濡れる恐れがあります。濡らしたくないものは、防水加工されたポーチやチャック付きポリ袋に入れておきましょう。

収納力の高いサイドポケット付きも人気

収納力の高いサイドポケット付きも人気

出典：amazon.co.jp

水筒やペットボトルの取り出しに便利なサイドポケットの有無も確認しましょう。ドリンク類の他に行動食・スマホ・カメラなどすぐに取り出したいものを入れておくのもいいですね。メーカーやモデルによって、網状やファスナー付きなどポケットのタイプが違います。好みに合わせて選びましょう。

hito

『容量の大きいリュックを選んでおけば、荷物が多くなっても安心』と思われがちですが、荷物を背負い長時間山道を歩く登山ではそうはいきません。必要な荷物がちょうど収まる大きさでないと背負った時にバランスが悪く疲れやすくなってしまいます。登山リュック選びでは『大は小をかねない』と考えて目的にあった容量の物を選びましょう。

登山リュックのおすすめ人気ブランド

おしゃれなデザインや機能性に優れた人気ブランドもチェックしましょう。登山初心者から上級者、タウンユースにぴったりなブランド4社をご紹介します。

高いセンスと機能性で人気の「モンベル」

おすすめ

(モンベル) mont-bell ストライダーパック 25 登山バッグ

Mont-bell(モンベル)
最安値 ¥32,650 (税込)

登山用品を中心に販売しているモンベル。ハイセンスなデザインはもちろん、登山をするために特化した様々な機能を持つリュックを多数取り扱っています。価格は高めのものが多いですが、耐久性にも優れており、一生使えるリュックが見つかるはず。本格的な登山にチャレンジしたい方や、人気ブランドのアイテムが欲しい方におすすめです。

最強のフィット感と高い機能性が魅力の「グレゴリー」

おすすめ

グレゴリー バルトロ75 GREGORY BALTORO 75 バックパック

最安値 ¥59,400 (税込)

快適な登山のために作られた「グレゴリー」の登山リュックは、人間工学に基づいて開発された最強のフィット感。ヒップベルト・ショルダーハーネスはさまざまな体型に対応でき、安定した荷重のバランスを保てます。機能性も充実しており、小物やレインカバーがすぐに取り出せる仕切りのあるポケット、取り出しやすい傾斜のあるボトルポケットは登山者には嬉しい機能。登山者目線の商品が豊富なブランドです。

タウンユースで使えるおしゃれなロゴの「ノースフェイス」

おすすめ

THE NORTH FACE(ザ・ノースフェイス) NM62013

最安値 ¥16,420 (税込)

おしゃれなロゴで人気の「ノースフェイス」は、実用性の高さが自慢。初心者でも使いこなせるシンプルなデザインや、本格的な登山・キャンプ向けなどの豊富な種類が揃っています。定番の「テルス」シリーズは、初めて登山をする人に最適。雨蓋を開けずに中身が取り出せるサイドファスナー・フロントと両サイドに配置された大型ポケットなど、便利な機能が満載です。

関連記事：【使いやすさ抜群】ノースフェイスのリュックおすすめ人気25選！キッズ・女性向けも

軽量で耐久性に優れた「ミレー」

ミレー 登山バッグ 60L+20

最安値 ¥34,320 (税込)

「ミレー」は、ショルダーベルト付きのバッグを開発した登山リュックの先駆者。軽量で体にフィットする素材が使用されている「サースフェー」シリーズは不動の人気です。耐久性・耐摩擦性もばっちり。さらに、型崩れがしにくい構造と平らな背面構造が採用され、荷重を体全体に分散するので体に負荷がかかりません。登山などのアウトドアはもちろん、普段使いもできるおしゃれなデザインも魅力です。

背面のメッシュが心地よい「オスプレー」

最安値 ¥24,200 (税込)

アメリカ、カルフォルニア州にある「オスプレー」は、登山リュックの背面にメッシュを採用した初めてのブランドです。背中とリュックの間の通気性をよくし汗蒸れを軽減できるため、快適な登山が楽しめます。また、ショルダーベルト・ヒップベルトにも快適な背負い心地を感じられる工夫が施されています。まさに、登山者の痒い所に手が届くメーカーです。

専門家おすすめの登山リュック

この記事を監修したhitoさんおすすめの登山リュックをご紹介します。

おすすめ

OSPREY　テンペスト30

OSPREY(オスプレー)
最安値 ¥37,453 (税込)

通気性と快適性に優れた女性用の軽量リュック

高強度のリサイクルナイロンを使用しているオスプレーは私も使用しているおすすめのメーカーです。一日中背負っていると背中とリュックの間には熱がこもりますが、オスプレーのリュック背面にはメッシュバックパネルという通気性を維持できるシステムが装備されており、汗かきの私でも快適に背負い続けることができます。そのなかでも軽量のテンペストシリーズは柔軟性のあるベルト等を採用し女性の体にフィットする様にデザインされています。

ジッパー付きの雨蓋やメッシュ素材のサイドポケットも充実しています。28リットルモデルは日帰り登山から１泊程度の山小屋泊まで対応できる容量となり、女性の初心者には一押しのリュックです。

容量28L
サイズ58×30×26cm
重量0.95kg
素材ﾌﾞﾙｰｻｲﾝ認証100Ð×2100Ðｳｪｰﾌﾞﾁｪｯｸﾊｲﾃﾅｼﾃｨﾅｲﾛﾝ
雨蓋有
レインカバー無
サイドポケット有
その他特徴背面メッシュバックパネル

【20～40L】登山リュックおすすめ人気ランキング比較一覧表

Picky’s編集部が主要サイト(Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、価格比較サイト)の上位商品をポイント制で集計。本当に売れている上位のおすすめ商品を厳選しました。
商品最安価格容量サイズ重量素材雨蓋レインカバーサイドポケットその他特徴
ラドウェザー リュックサック¥2,580 楽天市場AmazonYahoo!35L48×28×27cm-ポリエステル無無2ヶ所撥水・防汚・防油
スイスウィン リュックサック SW9017¥5,258 楽天市場AmazonYahoo!38L45×33×23cm約1.5kg1680Dバリスティックナイロン・ポリエステル無無2ヶ所×2防水・撥水・高耐久性・フロントポケットに小分け収納
HiGe 登山リュック確認中 楽天市場AmazonYahoo!30L50×32×15cm約650gナイロン無無2ヶ所防水・防風雪・防静電気・ハンドルの耐久性強化
KULA 30　MILLET（ミレー）クーラ 30確認中 楽天市場AmazonYahoo!30L51×30×29cm830gコーデュラ500D・ナイロン・ベロシティ420D・ナイロン無有2ヶ所ストレッチチェストポケット
[TOMULE] 登山リュック ザック アウトドアバックパック 折りたたみ楽天市場確認中 AmazonYahoo!25L25×43×16cm約338g耐引裂性ナイロン無無2ヶ所防水・折り畳み可能
カリマー セクター25¥11,550 楽天市場AmazonYahoo!25L49×34×24cm640g210D MiniR／SNY（ナイロン100％）無無2ヶ所防水・ハイドレーションシステム・2気室
YESO リュックサック¥4,280 楽天市場AmazonYahoo!30L36×48×19cm1,000g1,680Dナイロンオックスフォード・ポリエステル無無2ヶ所撥水・3Dメッシュパネル・隠しポケット
登山用リュック 35L ハイキング用 Aconcagua 35¥14,300 楽天市場AmazonYahoo!35L58×30×15cm1.4kgポリエステル300D・ポリエステル600D有有2ヶ所防水・2気室・ハイドレーション対応・トレッキングポール収納可
Naturehike バックパック リュック 登山 リュック¥9,590 楽天市場AmazonYahoo!約25L26×48×19cm170g30Dナイロン無無2ヶ所防水・ケース付き
マウンテントップ 登山リュック 40L¥8,342 楽天市場AmazonYahoo!40L55×35×25cm820gポリエステル無有2ヶ所防水・撥水・ハイドレーションシステム対応

【20～40L】登山リュックおすすめ人気ランキング10選

10位
マウンテントップ 登山リュック 40L

抜群の収納力とシンプルなデザインが人気の秘密

シンプルで使い勝手の良い登山リュックが欲しい人におすすめ。15インチのパソコンがすっぽり入るサイズで日帰り、1泊の登山に最適です。底が深いサイドポケットは、水筒やボトルをしっかりキャッチしてくれます。

内部に最高3Lまでのハイドレーションが収納できるスペースがあり、適度な水分補給ができます。また、フロント部分に弾力のあるゴムが付いており、行動食・タオル・地図を挟んでおくのに便利です。レインカバーが付いて5,000円台で購入が可能。コスパに優れた登山リュックです。

容量40L
サイズ55×35×25cm
重量820g
素材ポリエステル
雨蓋無
レインカバー有
サイドポケット2ヶ所
その他特徴防水・撥水・ハイドレーションシステム対応
ハイドレーションとは？
ハイドレーションとは、ソフトタイプのボトルにチューブが付いた給水システムのこと。ハイドレーションが収納できるように、チューブの通し口が付いたリュックには「ハイドレーション対応」と明記されています。
9位

Naturehike バックパック リュック 登山 リュック

最安値 ¥9,590 (税込)

持ち運びに便利な折り畳みリュック。サブリュックにも

日帰りのハイキングや低山の登山に最適なコンパクトリュック。必要最低限のものを入れて、軽快に移動ができます。折り畳んで収納ケースにしまえば18×8cmの大きさになり携帯に便利。サブリュックが欲しい人にもおすすめです。

生地は30Dナイロン、ファスナーにはYKK防水ファスナーを採用。小さいリュックですが防水効果に優れています。2Lの水2本・雨具・カメラ・行動食・衣類などが入り、1泊旅行・買い物のエコバックとしても活用できます。

容量約25L
サイズ26×48×19cm
重量170g
素材30Dナイロン
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット2ヶ所
その他特徴防水・ケース付き

関連記事：【おしゃれ＆コンパクト】最強の折りたたみリュック30選！サイズ別のおすすめを紹介

8位

登山用リュック 35L ハイキング用 Aconcagua 35

最安値 ¥14,300 (税込)

便利な機能が充実。初めての登山リュックに

初めて登山リュックの購入を検討している人におすすめの「コルトバ35」。メインバッグは2分割できる2気室構造が採用され、慣れないパッキングもしやすく出し入れも簡単です。通気性の良い背面のスプリングパネルや、水分補給がこまめにできるハイドレーションシステムも採用されており、暑い夏の登山も安心。

さらに、雨蓋・レインカバーが付属されていて、登山中の突然の雨に慌てる心配がありません。それ以外にも可動できるチェストベルトや大型のストレッチポケットなど、至れり尽くせりの機能が満載です。

容量35L
サイズ58×30×15cm
重量1.4kg
素材ポリエステル300D・ポリエステル600D
雨蓋有
レインカバー有
サイドポケット2ヶ所
その他特徴防水・2気室・ハイドレーション対応・トレッキングポール収納可
7位

YESO リュックサック

最安値 ¥4,280 (税込)

通気性・クッション性が抜群。3Dメッシュパネルで疲れにくい

背部に3Dメッシュパネルが搭載されていて、背負いやすいのが特徴です。登山初心者や背中に汗をかきやすい人におすすめ。立体設計が施されているため、背中に触れる面積が少なく通気性はばっちりです。さらに、弾力性のある素材で疲労が軽減できます。

15インチのパソコンが入るメインルームは、充実したポケット数。外側にも小物がしまえる収納が配置されています。「小物類収納ポケット」には隠しポケットがあり、自宅の鍵など大切な小物の保管が可能です。

容量30L
サイズ36×48×19cm
重量1,000g
素材1,680Dナイロンオックスフォード・ポリエステル
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット2ヶ所
その他特徴撥水・3Dメッシュパネル・隠しポケット
6位

カリマー セクター25

最安値 ¥11,550 (税込)

ハイドレーションが使える登山リュック。夏の登山におすすめ

登山をしながら給水できるハイドレーションが使えるセクター25。リュックの中に水が入ったパックを収納後、上部のホールにチューブを経由させショルダーハーネスに通して使います。こまめに水分補給ができるので、夏に登山をする人におすすめです。

また、ポールキャリアが付いており、トレッキングポールも手軽に携帯できます。リュックの内部は2気室を採用。ファスナーで上下に2分割されており、荷物の整理がしやすく便利です。下部に入れてもファスナーで外から取り出せます。

容量25L
サイズ49×34×24cm
重量640g
素材210D MiniR／SNY（ナイロン100％）
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット2ヶ所
その他特徴防水・ハイドレーションシステム・2気室
5位

[TOMULE] 登山リュック ザック アウトドアバックパック 折りたたみ

TOMULE

最強の引き裂き強度！過酷な登山も安心できる

薄めの生地ながら、耐久性が強い登山リュック。耐引裂性ナイロンが使用されており、長く使えます。体の負担にならない、超軽量の25Lサイズ。日帰り登山・バイクでツーリングにぴったりです。

フロントにあるジッパー付きポケットは、手袋・カメラ・時計を入れておくのに便利。さっと取り出せて中身が飛び出す心配がありません。使わない時は折り畳めるので、サブバックとして携帯が可能。色はグレー・ブラック・エメラルドグリーンから選べます。

容量25L
サイズ25×43×16cm
重量約338g
素材耐引裂性ナイロン
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット2ヶ所
その他特徴防水・折り畳み可能
4位
KULA 30　MILLET（ミレー）クーラ 30

耐久性と軽量性のバランスが絶妙。タウンユースにもおすすめ

摩擦や引き裂きに強い、軽量のコーデュラナイロンが採用されたミレーのクーラ30は耐久性・軽量性のバランスが絶妙。実用性の高い登山リュックが欲しい人におすすめです。登山を快適に楽しめる工夫が満載。

ショルダーベルトに配置された「ストレッチチェストポケット」は、行動食やスマホの収納に便利。使わない時は折りたたんですっきりできます。また、外部に配置されたストックホルダーは、トレッキングポールの収納に最適。シンプルでありながらおしゃれ感満載。タウンユースにもおすすめです。

容量30L
サイズ51×30×29cm
重量830g
素材コーデュラ500D・ナイロン・ベロシティ420D・ナイロン
雨蓋無
レインカバー有
サイドポケット2ヶ所
その他特徴ストレッチチェストポケット
3位
HiGe 登山リュック

軽量でコンパクト。登山などのアウトドア・通勤通学・防災に

重さ約650gの登山リュックは女性に最適です。滑り止め効果のあるS型ショルダーと、リュックと体をしっかり固定するウエストベルトが採用され、長時間の使用でも疲れにくい構造。登山初心者におすすめです。

背面は透湿性・摩擦耐性に優れた生地が使用されているので通気性もばっちり。荷物が少ない時は、サイドに配置されているバックルを絞りコンパクトにできます。フロントには出し入れしやすい縦型ポケットが配置され、通勤通学・防災グッズの収納にも最適です。

容量30L
サイズ50×32×15cm
重量約650g
素材ナイロン
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット2ヶ所
その他特徴防水・防風雪・防静電気・ハンドルの耐久性強化
2位

スイスウィン リュックサック SW9017

最安値 ¥5,258 (税込)

日帰り登山やハイキングに最適。充実した収納機能が魅力

収納機能が充実したスイスウェインのリックサックは、荷物を小分けにしたい人におすすめです。サイドには、ファスナー付き・網状のポケットが付いていて、リュックを背負ったまま小物の出し入れができます。

フロントポケットの中には区分けされたスペースがあり、スマホ・キーケースなど大事な物の収納にも便利。高耐久性の素材が使用されており、日帰り登山・ハイキング・タウンユースなどさまざまなシーンに使えます。飽きのこないシンプルなデザインも魅力です。

容量38L
サイズ45×33×23cm
重量約1.5kg
素材1680Dバリスティックナイロン・ポリエステル
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット2ヶ所×2
その他特徴防水・撥水・高耐久性・フロントポケットに小分け収納
1位

ラドウェザー リュックサック

最安値 ¥2,580 (税込)

汚れや油に強い撥水加工。出し入れ簡単なドラム型登山リュック

リュックの表面に、「テフロンファブリックプロテクター加工」が施されている登山リュックです。水・油・汚れに強いコスパのいい登山リュックを探している人におすすめ。汚れが付きにくく、お手入れも簡単にできます。

形状は出し入れしやすいドラム型。中に仕切りがないので、配置が自由にできます。左右にあるサイドポケットやA4サイズのフロントポケットは、行動食や水筒の収納にぴったり。笛付きのサイドベルト・厚みを調節できるコンプレッションベルトも付いており、快適な登山ができます。

容量35L
サイズ48×28×27cm
重量-
素材ポリエステル
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット2ヶ所
その他特徴撥水・防汚・防油

【40L以上】登山リュックおすすめ人気ランキング比較一覧表

商品最安価格容量サイズ重量素材雨蓋レインカバーサイドポケットその他特徴
ラドウェザー 登山リュック¥4,980 楽天市場AmazonYahoo!60L68×33×20cm1,020gポリエステル有無2ヶ所撥水・防汚・トップギア・ボトムギアストラップ付き・2気室
G4Free ミリタリー バックパック ALW-MOLLE-BL096¥3,130 楽天市場AmazonYahoo!43L48×30×28cm1.25kgオックスフォード・ポリエステル無無無撥水・耐久性あり・MOLLEシステム採用
TOUSEN 登山バッグ 60L¥3,690 楽天市場AmazonYahoo!60L34×62×20cm1kg1,680Dバリスティックナイロン・ポリエステル無無2ヶ所耐水・耐引裂・耐摩擦・大型ポケット付き
olidik 登山リュック 40L¥6,080 楽天市場AmazonYahoo!40L55 × 34 × 20cm800gナイロン、ポリエステル無無2ヵ所撥水、耐摩耗、耐引裂
[G4Free] 超軽量 折畳みバッグ 登山リュック 45l 大容量¥4,383 楽天市場AmazonYahoo!45L58×32×24cm450gナイロン無無2ヶ所防水・折り畳み収納可能
マウンテントップ(Mountaintop) 登山 リュック 40L確認中 楽天市場AmazonYahoo!40L51 × 35 × 16cm1.05kg600Dポリエステル無有2ヵ所撥水、耐摩耗、耐引裂、ハイドレーションシステム
NORDKAMM ANTERES 登山バックパック 40L¥18,999 楽天市場AmazonYahoo!40L54 × 28 × 17〜24cm1330gナイロン無有2ヵ所ハイドレーションシステム対応、ヘルメットホルダー付属
HOMIEE 登山 リュック ザック 45L 大容量 YKKファスナー¥6,998 楽天市場AmazonYahoo!45L37×27.6×9.4cm700g420Dナイロン無無2ヶ所防水・撥水・イヤホンジャック付き・耐荷重20kg・ポケット数15個
[VILOCY] （ビロシー） リュック 完全防水 45L 大容量確認中 楽天市場AmazonYahoo!45L74×45×20cm1.5kgPVCターポリン・500D PVC無無無（外部3ヶ所あり）完全防水・排水ドレン付き
リュック 大容量 タクティカル ミリタリーバックパック確認中 楽天市場AmazonYahoo!60L33×76×24cm約2kg600Dポリエステル有有2ヶ所×2撥水・2気室・ハイドレーションシステム可能

【40L以上】登山リュックおすすめ人気ランキング10選

10位
リュック 大容量 タクティカル ミリタリーバックパック

MOLLEテープでカスタムOK。荷物の量に合わせて出かけよう

ミリタリー製品の特徴でもあるMOLLEテープは、荷物の量に合わせてカラビナやポーチを付けて収納スペースを作れます。バックルを付ければ、寝袋やトレッキングポールなどをリュックの外側に付けて運搬が可能です。

伸縮性のあるサイドポケットやジップポケットなどが、取り出しやすい配置場所に設定されています。さらに開け閉めが快適なYKKファスナーも搭載。耐久性にも優れており、初めての本格的な登山にもおすすめです。

容量60L
サイズ33×76×24cm
重量約2kg
素材600Dポリエステル
雨蓋有
レインカバー有
サイドポケット2ヶ所×2
その他特徴撥水・2気室・ハイドレーションシステム可能
9位
[VILOCY] （ビロシー） リュック 完全防水 45L 大容量

完全防水のロールトップデザインがおしゃれ

高い耐久性と防水性を持つPVCターポリンが使用されている丈夫な登山リュックです。ファスナーも防水加工が施された完全防水。万が一、リュックの中に水が入っても大丈夫。側面の排水ドレンプラグから水を排出できます。

防水だけでなく汚れにも強いのが特徴。リュックに付着した汚れも簡単に落とせます。リュックのお手入れが面倒な人におすすめです。入り口はロールトップが採用されており、荷物の量に応じて最大74cmまで伸ばせます。おしゃれなデザインで、タウンユースにもおすすめです。

容量45L
サイズ74×45×20cm
重量1.5kg
素材PVCターポリン・500D PVC
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット無（外部3ヶ所あり）
その他特徴完全防水・排水ドレン付き
8位
HOMIEE 登山 リュック ザック 45L 大容量 YKKファスナー

重い荷物もしっかり守る。耐荷重20kgの力持ち

強靭な420Dナイロンが使用されている軽量の登山リュック。軽さを重視する人におすすめです。耐荷重は20kg。水分補給に必要な水を持参する夏登山・テントや寝袋が必要なテント泊など重い荷物を入れても大丈夫。防水効果もあり、少量の雨や水を弾きます。

15個のポケットが配置され、荷物を小分けにできて便利です。また、イヤホンジャック付きで、スマホなどの音楽プレーヤーをリュックに入れたまま音楽を満喫。登山・キャンプ・サイクリングなどのアウトドアやビジネスにも使えます。

容量45L
サイズ37×27.6×9.4cm
重量700g
素材420Dナイロン
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット2ヶ所
その他特徴防水・撥水・イヤホンジャック付き・耐荷重20kg・ポケット数15個
7位

NORDKAMM ANTERES 登山バックパック 40L

最安値 ¥18,999 (税込)

オーストリア山岳救助隊も使用する、疲れにくい円錐状リュック

オーストリア山岳スペシャリスト「NORDKAMM」の日帰り〜1泊の登山対応のバックパック。荷物の重心を高めて体にフィットさせる円錐の形状で、安定した歩行が可能。負担を軽減する肩クッションと3段階の背面長調整システムにより、どんな体格にもピッタリに合わせられるため、疲れにくい背負心地です。

ハイキングポールやピッケルを固定できるホルダーや緊急ホイッスルつきで、本格クライミング用としてもおすすめ。ウエストベルトは取り外し可能なので、クライミングハーネスの使用もOK。普段使いでもスッキリ背負えますよ。

耐水圧2000mmの高強度ナイロン素材と、目立つ赤色のレインカバー付属で雨にも負けません。

容量40L
サイズ54 × 28 × 17〜24cm
重量1330g
素材ナイロン
雨蓋無
レインカバー有
サイドポケット2ヵ所
その他特徴ハイドレーションシステム対応、ヘルメットホルダー付属
6位
マウンテントップ(Mountaintop) 登山 リュック 40L

初めてのバックパックに最適。ローコスト＆高性能で旅行にも◎

摩耗や引裂に強い600Dのポリエステル生地の登山リュック。水や汚れを弾く撥水性に優れているのでお手入れが簡単。底部にレインカバーも装備されており、雨や土埃などを防げます。

サイドにはメッシュポケットが2つ、フロントポケット3つの他、ハイキングポールや毛布・寝袋を収納するストラップがついているので、旅行など登山以外でも活躍します。

調節可能なチェストストラップとベルトつきで体にフィット。人体工学に基づいた幅広のS字型ショルダーストラップで、長時間背負っても疲れにくい仕様です。背面は通気性の高いメッシュで、ムレも気になりません。給水システムにも対応しているので、夏の登山におすすめ。

容量40L
サイズ51 × 35 × 16cm
重量1.05kg
素材600Dポリエステル
雨蓋無
レインカバー有
サイドポケット2ヵ所
その他特徴撥水、耐摩耗、耐引裂、ハイドレーションシステム
5位

[G4Free] 超軽量 折畳みバッグ 登山リュック 45l 大容量

最安値 ¥4,383 (税込)

大容量なのに折り畳み可能！軽量の登山リュック

登山だけでなく旅行・キャンプなど、オールマイティーに使える45lサイズ。わずか450gの重さでありながら、寝袋・テント・食料など泊まりがけの登山のアイテムがしっかり収納できます。登山リュック自体の重さが気になる人におすすめです。

ウエストベルトは装備されていませんが、調節できるチェストベルトでリュックの固定が可能。折り畳めばミニバッグのようなコンパクトサイズになるので、自宅の保管場所の確保に悩む心配がありません。

容量45L
サイズ58×32×24cm
重量450g
素材ナイロン
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット2ヶ所
その他特徴防水・折り畳み収納可能
4位

olidik 登山リュック 40L

最安値 ¥6,080 (税込)

スマホなどを収納できるウエストベルトが便利！普段使いもOK

耐摩耗性と破れやひっかきに強い上質なナイロン生地の登山リュック。800gと軽量で、落ち着いた色合いの6色カラーバリエーションがあり、ハイキング好きな高齢の家族へのギフトにもピッタリです。

サイドポケット2つと底部収納、フロントポケット以外に、内側に2層の収納ポケットもあり収納力は抜群です。たくさん詰め込んでも背中と肩の厚手のクッション材が負担を軽減。背面やショルダー部はメッシュ生地で通気性もあるため、登山やキャンプなどのアウトドアに最適。

荷物が取り出しやすいダブルファスナー仕様で、スマホや交通系ICカードを収納できるウエストベルトつきで普段使いでも活躍しますよ。

容量40L
サイズ55 × 34 × 20cm
重量800g
素材ナイロン、ポリエステル
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット2ヵ所
その他特徴撥水、耐摩耗、耐引裂
3位

TOUSEN 登山バッグ 60L

最安値 ¥3,690 (税込)

靴の収納にぴったり！充実の底部ポケットが人気

2泊以上のテント泊・山小屋泊をするならおすすめの60Lサイズの登山リュック。手に入りやすい値段でコスパ重視の人にも適しています。荷物の仕分けに便利なポケットが充実。A4サイズの大きさの上部フロントポケットは、ipadや地図を入れる場所に最適です。

下部に配置されたポケットは、履き替え用の靴や服の収納に便利。汚れた時の交換もさっとできます。携帯や少量の行動食は、腰ポケットに入れておけば出し入れが簡単です。生地が厚く、対摩擦性・耐久性に優れています。

容量60L
サイズ34×62×20cm
重量1kg
素材1,680Dバリスティックナイロン・ポリエステル
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット2ヶ所
その他特徴耐水・耐引裂・耐摩擦・大型ポケット付き
2位

G4Free ミリタリー バックパック ALW-MOLLE-BL096

最安値 ¥3,130 (税込)

パッキングしやすい丈夫なミリタリースタイル

スーツケースのようにメイン収納部分が大きく開き、パッキングがしやすいのが特徴です。フロントとサイドにMOLLEシステムが採用され、使いやすい場所にポーチやカラビナの取り付けができます。自分のスタイルでカスタマイズできる登山リュックが欲しい人におすすめです。

肩・胸・腰のベルトは調整ができるため、背負い心地の良い重量配分が可能です。高密度の丈夫なオックスフォード生地が表面に採用されており、撥水・耐久性もしっかり機能してくれます。

容量43L
サイズ48×30×28cm
重量1.25kg
素材オックスフォード・ポリエステル
雨蓋無
レインカバー無
サイドポケット無
その他特徴撥水・耐久性あり・MOLLEシステム採用
1位

ラドウェザー 登山リュック

最安値 ¥4,980 (税込)

雨や汚れもへっちゃら！トップギア付きの大容量

3〜4泊の登山の荷物もらくらく入る大容量の登山リュックです。テント・寝袋・調理器具など重量のあるかさばる荷物もすっぽり収納が可能。山小屋泊・テント泊におすすめです。マットやクッションなどの軽量のものは、雨蓋の上のベルトやボトムに配置されたベルトに固定すればOK。

リュックの底部にあるものも取り出せる便利なボトムオープンは、中にあるコードを絞れば2気室として使えて便利です。撥水性・防汚性も高く、天候に左右されない快適な登山が楽しめます。

容量60L
サイズ68×33×20cm
重量1,020g
素材ポリエステル
雨蓋有
レインカバー無
サイドポケット2ヶ所
その他特徴撥水・防汚・トップギア・ボトムギアストラップ付き・2気室

安いVS高い！登山リュックの比較

登山リュックの値段の幅は広く、高額のものは20万円を超えるモデルもあります。しかし、登山を趣味として楽しんでいる人が購入するのは3,000円前後〜1万円前後が相場です。「できれば、お金をかけずに楽しみたい！」という人に向けて、3,000円前後と1万円前後の30Lの登山リュックを比較分析しました。

安い登山リュックの特徴（3,000円前後のモデル）

最安値 ¥3,280 (税込)

3,000円前後で購入できる安い登山リュックは、通勤・通学と併用できるタイプが多数。普段使いも考慮された設計です。A4サイズの本・ノート・タブレット・13インチのパソコンが入るポケットが装備されています。サイドポケットはメッシュタイプが多くペットボトルを入れるのにぴったりです。

背中構造もしっかりしており、メッシュ加工で通気性もOK。ウエストベルト・チェストベルトもしっかり付いており、日帰り登山・ハイキング・低山登山に適しています。3,000円台後半になると、防水・撥水加工などさらに使い勝手が良い機能が備わったモデルがあります。

こんな人におすすめ
  • 初めての登山にチャレンジする
  • 日常生活でも使いたい
  • とりあえず、登山に必要なものが入ればいい

高い登山リュックの特徴（1万円前後のモデル）

1万円前後のモデルは、ウエストベルト・チェストベルト・背面の高さが最適なポジションに調節ができ、機能性が高いのが特徴。1万円後半の最新モデルになると、ドイツのドイターなどのアウトドアブランドや有名メーカーの商品が手に入ります。

収納ポケットの数は3,000円前後のモデルより多く、使いやすい位置に配置されています。雨蓋・レインカバーなどの便利なオプションが付いたタイプが豊富。防水・撥水以外にも汚水・耐久性・引き裂きに強い素材が使用されています。

こんな人におすすめ
  • 1泊以上の本格的な登山がしたい
  • 機能性を重視したい
  • 長く愛用できる登山リュックが欲しい

hito

登山では両手をしっかり使える状態を常に維持できないと、危険な場合があります。背負うリュックは子供をおんぶするイメージ、しっかりと体に密着させる為には調整可能なショルダーベルトやウエストベルト、安定させる為のチェストベルトは必須アイテムです。これから登山をはじめようという方は最初から高機能な物を買う必要はないと思いますが、山に慣れ本格的な登山にチャレンジと考えたときには安定性を重視した物を使用することで、さらに安全で快適な登山ができます。

初心者でも簡単！登山リュックの詰め方（パッキング）

初心者でも簡単！登山リュックのパッキング

  • 登山リュックのパッキングの基本
  • STEP.1
    1番奥の底部分は軽いもの
    軽くて使用頻度の低い、予備の着替え・寝袋・夕食の食材などを登山リュックの1番奥に入れる。
  • STEP.2
    重いものを背中側に詰める
    バーナー・ハイドレーションや食事用の水など、休憩時間が長い時に使う重いものや、かさむものを詰める。
  • STEP.3
    背中から遠い外側
    登山の途中でも取り出しやすい背中から遠いスペースに、レインウェア・防寒着・行動食の予備などを詰める。
  • STEP.4
    上部や雨蓋は取り出しやすいもの
    レインカバー・救急セット等、緊急時に取り出しやすい物を上部に詰める。頻繁に出し入れする行動食・ヘッドランプなども上部や雨蓋に入れる。
ここがポイント
  • 重いものは背中側・軽いものは下部や背中から離れた場所に
  • 使用頻度の高いものは上部に詰める
  • ポーチやチャック付きポリ袋を使い、小分けにしておく
  • 隙間がないように高密度に詰める
おすすめ

ジップロック イージージッパー M

最安値 ¥1,239 (税込)

hito

夏季の登山では日帰りでも水を2リットル以上携帯し山を歩きます。これだけでもかなりの重さになります。リュック選びと共に正しいパッキングの方法を知れば荷物は軽く感じられ、体の疲れや精神的な負担がやわらぎます。また、山の天候は一瞬にして変化することが多く、晴れている日でも突然の雨に備え、濡れては困る着替えなどはあらかじめ防水性のあるスタッフバックなどに入れてからパッキングしましょう。

登山リュックの関連商品

納得のいく登山リュックが決まったら、登山をさらに楽しめる関連商品もチェックしてみませんか？登山の疲れを癒してくれる優れもの達をご紹介します。

疲れた時の魔法の杖「トレッキングポール」

疲れた時の魔法の杖「トレッキングポール」

出典：amazon.cp.jp

アップダウンのある道のりを歩く時に、体への疲労や負担を軽減してくれる「トレッキングポール」。安全で効率の良い登山を楽しめる魔法の杖です。アルミ製・カーボン製・折りたたみできるものなど、軽量で持ち運びしやすい商品がたくさんあります。傾斜の少ない平坦な場所を歩くなら、体重をかけやすく腕が疲れにくいT字型のグリップがおすすめ。長時間のトレッキング・険しい道のりの登山には、スキーのストックに似たI字型が最適です。

最安値 ¥4,000 (税込)

汗をかいたら水分補給に「水筒」

汗をかいたら水分補給に「水筒」

出典：amazon.co.jp

登山やトレッキングに水分補給は欠かせません。ペットボトルを持ち歩くより繰り返し使えて便利です。保冷・保温機能付きなら、オールシーズン使えます。少しでも荷物の重量を抑えたい人は、ナルゲンボトルやプラスチックボトルがおすすめ。また、片手で握るだけで飲めるスクイズボトルも最適です。登山のタイプや使いやすい水筒をチェックしてくださいね。

おすすめ

ヴェイパー アンチボトル

最安値 ¥1,320 (税込)

雨や汚れの防止に役立つ「ザックカバー」

雨や汚れの防止に役立つ「ザックカバー」

出典：amazon.co.jp

雨や雪、湿度の高い場所での登山に便利な「ザックカバー」。登山リュック本体や中身が濡れるのを防ぎ、汚れの防止に使えて便利なアイテムです。多彩な色やブランドのロゴ入りなど、さまざまなおしゃれなザックカバーがラインナップされています。素材・サイズや形状・耐水性など、自分の登山リュックに合った商品を選びましょう。

おすすめ

Pruvansay ザックカバー 210T

最安値 ¥1,773 (税込)
おすすめ

レインカバー

最安値 ¥680 (税込)

登山リュックのよくある質問

登山リュックのよくある質問

出典：amazon.co.jp

中古やアウトレットの登山リュックを使っても大丈夫ですか？

未使用新品なら問題ありませんが、長い間使用したものは、破れや汚れなどがないか確認してから買いましょう。また、防水加工がまだ機能しているかもチェックするのもおすすめです。

登山リュックは無印で買えますか？

登山専用のリュックではありませんが、防水・撥水加工が施された商品が揃っています。軽量で容量は少ないので、日帰り登山・トレッキング、通勤・通学などのデイユースにもおすすめです。

ウエストベルトなしの登山リュックでは、長時間の登山は厳しいですか？

容量の大きい登山リュックの場合、長時間の登山ではしっかり腰骨の上にフィットするウエストベルト付きがおすすめです。ウエストベルトがないと、荷物の重量負荷が分散されず、疲れやすくなります。

雨蓋とロールトップではどちらが便利ですか？

荷物の量を調整したいならロールトップ、小物を取り出す機会が多い場合は雨蓋がおすすめです。どちらも便利な機能なので、自分の登山スタイルに合った機能を選びましょう。

登山リュックは普通に洗濯しても大丈夫ですか？

登山リュックには、防水加工・撥水加工が施されています。無闇に洗うと機能性が失われてしまいます。シーズンオフに中性洗剤を薄めた水をタオルに含ませて、やさしく軽く叩いて汚れを落としましょう。

キッズ用の登山リュックはありますか？

モンベルなどのアウトドアメーカーの登山リュックは、子供が扱いやすい設計がされていて丈夫です。登山などのレジャーや通学用と併用して使えます。

おすすめ登山リュックまとめ

おすすめ登山リュックまとめ

  • 登山リュックの背面と自分の体とのフィット感が重要
  • 登山スタイルで容量を決めよう
  • ベルト類は調整できるものを選ぼう
  • 自分の用途に合った機能付きがベター
  • タウンユースと併用したいなら20L〜30Lがおすすめ

登山リュックにはさまざまな種類があります。登山の経験や予算に合わせて、自分にぴったりのものを選びましょう。

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