ウォーキングやランニングをする際、自動で歩数を計測する歩数計。歩数だけでなく、歩行距離や消費カロリーなどを計測できる機種もあります。本格的なダイエットや運動不足解消のために数字を記録したい人にとって、便利なヘルスケアグッズです。
しかし最近は、歩数計内蔵のスマホやウォーキングアプリも登場しているため、「わざわざ歩数計を買う必要はないのでは…？」と思っている人もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、歩数計のメリットやスマホアプリとの違い、歩数計の選び方を徹底解説！記事の後半では、人気の商品をランキング形式で紹介するので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
目次
【歩数計 VS スマホアプリ】どっちがおすすめか解説！
「スマホでも歩数を測れるけど、別で歩数計を買うメリットはある？」「従来の歩数計とスマホアプリ、どっちを使うべき？」という疑問を持っている人もいるのではないでしょうか。歩数計とスマホアプリを比較して、どちらがおすすめかを解説します！
スマホ・スマートウォッチに勝る！昔ながらの歩数計のメリット
世の中のデジタル化が進み、スマホやスマートウォッチに歩数計を内蔵したものや、歩数を計測できるアプリが続々と登場しています。しかし、歩数計の市場自体に大きな影響はなく、むしろ高齢化や健康ブームによって影響でニーズが高まっているのです。
- 小さくて軽いので持ち歩きやすい。
- スマホと比較して計測の精度が高い。
- 充電の手間がない。
- ボタンのみの簡単操作で使いやすい。
- 1,000円以下で購入できる商品もありリーズナブル。
歩数計のメリットを一言でいうと、誰でも手軽に使えること。スマホの重さが150g前後に対し、歩数計は20～30g。ウォーキング中にスマホを持ち歩くのは、重くて邪魔になりがちです。
歩数計は小さくて軽いので、長時間携帯しても負担を感じません。また、ポケットがついていない服でも簡単にに装着できるので、身軽に運動したい方にぴったりです！
さらに、スマホやスマートウォッチに比べて計測の精度が高いことも特徴。スマホは歩行以外の振動もカウントしやすいため、正確性を求めるなら歩数計に軍配が上がります。
このほか、充電の手間がないことや1,000円前後とリーズナブルに購入できることなど、昔ながらの歩数計にはメリットがいっぱい！ウォーキングを習慣化したい方なら、一つは持っておくことをおすすめします。
スマホアプリなら、歩くだけで稼げる「ポイ活」が可能！
従来の歩数計のメリットを解説しましたが、スマホアプリならではのメリットもあります。特に最近は、ウォーキングアプリで歩きながらポイントを貯める「ポイ活」が大人気！
歩いた距離をポイントに換算し、電子マネー・マイル・クーポン・食品などに交換できるため、ウォーキングのモチベがあがります。大阪府や福岡県など、自治体がリリースしているアプリもあるので、チェックしてみてくださいね。
歩数に応じてポイントを貯められるのは、スマホアプリならでは。ウォーキングをしながら少しでも稼ぎたい人は、スマホアプリを活用しましょう！人気のウォーキングアプリの例は、以下の通りです。
- トリマ：貯まったポイントの交換先が豊富
- Money Step：ポイントを投資に使える
- FiNC：ポイントをコスメや食品に交換可能
歩数計の選び方
歩数計といえば、単に歩数をカウントするだけのものと思っている人も多いでしょう。最近の歩数計はいろいろなデザインや機能があり、幅広く活用できるのがポイントです。歩数計の選び方を詳しく紹介しますので、一緒に見ていきましょう。
①計測の仕組みで選ぶ：振り子式 or 加速度センサー式？
歩数計の計測方法は、振り子式と3D加速度センサー式の2種類があります。それぞれの特徴を理解した上で、自分に合う方式を選びましょう。
振り子式：価格の安さが魅力
出典：amazon.co.jp
「振り子式」は、本体の内部に搭載された振り子の振動で歩数をカウントします。昔からの歩数計はこのタイプで、1,000円以下の商品が多いため、現在でも根強い人気があります。
振動をしっかり伝えるために、ベルトや衣類のウエスト部分、胸ポケットなどに装着する必要があります。付け方によってはきちんと計測できない場合があり、正確性にやや欠けるのがデメリットです。
3D加速度センサー式：測定の精度が高い
出典：amazon.co.jp
高精度の3Dセンサーが歩行時の速度変化を感知し、それを基に歩数を算出するのが「3D加速度センサー式」です。振動で歩数をカウントしないため装着場所を選ばず、ポケットやバッグの中に入れたまま計測できます。
測定の精度が高く、誤カウントが少ないため、より正確に歩数を測りたい人に適しています。歩数以外にも歩行距離や消費カロリーなどさまざまな機能がついたモデルが多いので、健康管理を徹底したい方にもおすすめです。
②装着方法で選ぶ：クリップ or ポケットイン or 腕時計？
歩数計の装着方法も忘れずにチェックしましょう。主な装着方法を3タイプご紹介するので、歩数計を使うシーンや好みを考慮して選んでくださいね。
クリップタイプ：ベルトに簡単に装着できる
歩数計と大きなクリップが一体化した「クリップタイプ」は、ベルトや胸ポケットにクリップを固定して使用します。
ポケットやベルトがない服装時でも腰周りに装着できるため、気軽に使いやすい点がメリット。一方、周りの人から見えやすい位置に装着するので、人に見られたくない方には不向きでしょう。
ポケットインタイプ：ポケットやカバンに入れておくだけでOK
「ポケットインタイプ」は、衣服に歩数計を装着したくない人や、ポケット・バッグに入れて使用したい人におすすめ。計測に振動を必要としないため、3D加速度センサー式に多く採用されています。
バッグに入れておけば邪魔にならずに持ち歩けるので、通勤・通学中に歩数を測りたい人にはうってつけです。周りの人に気づかれずに使用したい方にも、このタイプがベストでしょう。
編集部
腕時計・リストバンドタイプ：おしゃれ＆激しい運動にも◎
手首に装着するリストバンドタイプは、腕時計感覚で使用できる点が魅力です。デフォルト時は時計やカレンダーが表示されているため、一見しただけでは歩数計とわかりにくいのも◎。おしゃれなデザインが多く、普段使いの時計として兼用できます。
体に直接装着することにより、落下や紛失を防げるのも大きなメリット。早歩きやランニングのようなハードな運動をしたい人にイチオシです。ただし、腕時計タイプはそれなりに高性能なモデルが多く、価格が高めなことは留意しておきましょう。
③機能と目的で選ぶ：ダイエット or ヘルスケア？
ダイエットやヘルスケアなど目的を持ってウォーキングをする人は、歩数カウント以外の機能も重視しましょう。目的によっては必須な機能もあるので、購入前の下調べが大切です。
消費カロリー測定機能：ダイエットにおすすめ
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ダイエット目的でウォーキングをするなら、消費カロリー測定機能はぜひとも欲しいところ。一日にどれぐらいのカロリーを消費するのか数値化することで、食事量の調節が可能です。運動量が増えて消費カロリーがアップすれば、モチベーションにも繋がります。
歩数計によっては、消費カロリーとは別に体脂肪燃焼量がわかるものもあります。筋肉を維持しながら脂肪を落とすことが健康的なダイエットの基本。体脂肪燃焼量を増やすことを目的に頑張れますよ。
メモリー機能：歩数の記録が面倒な人におすすめ
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計測したデータを記録するメモリー機能も確認しておきましょう。記録できる日数は、前日のみのものから30日と長期間のものまでさまざまです。なかにはメモリー機能が搭載されていないモデルもあります。
歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリーなど、記録可能な項目も多種多様。一日単位でのデータのみならず、一週間の累計データや最高記録などを記録できる商品もあるので、必要に応じて選んでくださいね。
スマホ連動機能：アプリでデータ管理したい人におすすめ
出典：amazon.co.jp
ウォーキングを長期的に継続している方は、過去のデータを遡って確認したくなりますよね。しかし、歩数計の本体に記録できるデータは、長いものでも30日程度。半年前、一年前のデータを見たいのであれば、手作業で記録しておかなければなりません。
そんな時におすすめなのが、スマホとの連動機能です。Bluetooth通信機能を搭載し、お手持ちのスマホにアプリをインストールすることでデータの転送が可能に。消費カロリーや脂肪燃焼量など、歩数計で計測したデータはほぼ転送できるため、ダイエットにも役立ちます。
さらに、アプリによってはかわいいキャラクターが登場するゲーム感覚でトレーニングできるものも。ただ歩くだけではモチベーションを保てない方は、ぜひチェックしてみましょう。
歩数計のおすすめ人気メーカー・ブランド
たくさんの種類から選びたい人にぴったりな「ヤマサ（山佐・YAMASA）」
ヤマサは、歩数計を中心に健康・スポーツ用品を製造販売している山佐時計計器のブランド。日本で初めて歩数計を作ったパイオニア的な存在で、一般的によく使われている「万歩計」というワードはヤマサの登録商標です。
万歩計の老舗だけあり、スタンダードモデルからゲーム機能付きのものまでバラエティ豊かなラインナップが特徴。腕時計タイプやクリップタイプも多く取り揃えているので、自分にぴったりの歩数計をきっと見つけられるでしょう。
ダイエット目的の人におすすめしたい「タニタ（TANITA）」
タニタは体重計のスペシャリスト的な存在ですが、タニタ食堂やレシピ本など、健康的な食事を推進する事業も多数展開。その精神は歩数計にも反映されており、ダイエット目的を重視した商品が揃っています。
なかでも人気なのは、1日の総消費エネルギーや活動リズムを計測して健康管理に役立てる「カロリズム」シリーズ。ダイエットに特化したものやジョギング向けのもの、スマホと連携可能なものなど、目的を絞ったモデルを取り揃えています。
信頼性抜群！ブランド力で選ぶなら「オムロン（OMRON）」
制御機器や電子部品、ヘルスケア製品をメインに扱う電気機器メーカー。とりわけ家庭用の電子血圧計においては世界のトップシェアを誇ります。大手メーカーであることに加え、医療用機器を扱っていることから、メーカーに対する信頼性は絶大です。
歩数計はシンプルで使いやすいデザインが特徴。操作ボタンに文字ではなくアイコンを表示するなど、お年寄りの方にもわかりやすい配慮がされています。階段の昇降や早歩き計測など、独自の機能にも注目したいところです。
とにかく安い歩数計が欲しい人向けの「ドリテック（dretec）」
おしゃれでハイセンスなキッチン家電・雑貨が人気のドリテックですが、もともとはキッチンタイマーから始まった計測機器のメーカー。歩数計・体重計・血圧計などのヘルスケア・メディカル用品を幅広く扱っています。
ドリテックの歩数計の特徴は、小さい・軽い・リーズナブルの3ポイント。1,000円前後で購入できる商品が多く、値段重視で選びたい人にうってつけです。低価格モデルながら消費カロリーや脂肪燃焼量まで測定できるので、コスパも抜群ですよ。
歩数計おすすめ人気ランキング比較一覧表
| 商品 | 最安価格 | 計測方式 | 装着タイプ | メモリー | 機能 | 重量 | サイズ | 電池 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | ドリテック デイリーパートナー H-235 | 楽天市場¥1,091 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ポケットイン | 30日 | 歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・時刻・カレンダー | 24g（電池含む） | 66×39×13mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | ドリテック 大画面歩数計 H-236 | 楽天市場¥1,430 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ポケットイン | 30日 | 歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・時刻・カレンダー | 25g（電池含む） | 71×36×11mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | 山佐時計計器 ポケット万歩 らくらくまんぽ EX-200 | 楽天市場¥1,421 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ポケットイン | 7日 | 歩数・時刻・カレンダー | 20g（電池含む） | 60×33×11mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | オムロンヘルスケア 歩数計 HJ-325 | 楽天市場¥1,980 AmazonYahoo! | - | ポケットイン | 7日 | 歩数・時刻・最高歩数ベスト3 | 23g（電池含む） | 57×42×13mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | 山佐時計計器 ゲームポケット万歩 新・平成の伊能忠敬 ～歩いてつくろう日本地図！～ GK-700 | 楽天市場確認中 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ポケットイン | 14日 | 歩数・歩行時間・歩行距離・消費カロリー・体脂肪燃焼量・時刻・カレンダー・ゲーム機能 | 27g（電池含む） | 78×140×30mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | Amain 腕時計型 歩数計 | 楽天市場確認中 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | 腕時計式 | 30日 | 歩数・消費カロリー・時刻・カレンダー・バイブアラーム・ IP67防水性能・バックライトなど | 39g（電池含む） | 41mm（ディスプレイ直径) | 充電式 |
 | 山佐時計計器 活動量計 MY CALORY MC-500 | 楽天市場¥3,800 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ポケットイン | 14日 | 歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリー・活動カロリー・時刻・カレンダーなど | 25g（電池含む） | 78×33.5×10mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | 山佐時計計器 万歩計 アクティブ万歩 TH-300 | 楽天市場¥2,363 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ポケットイン | 30日 | 歩数・速歩き時間・歩行距離・消費カロリー・時刻・カレンダー | 23.5g（電池含む） | 75×33.5×10.8mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | 山佐時計計器 ウォッチ万歩計 DEMPA MANPO TM-500 | 楽天市場¥4,680 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | 腕時計 | 7日 | 歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリー・ストップウォッチ | 38g（バンド・電池含む） | 43×49×13.4mm（幅×奥行き×高さ・バンド部分は除く) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | 山佐時計計器 manpo MK-365 | 楽天市場¥1,255 AmazonYahoo! | 振り子式 | クリップ | 無 | 歩数 | 22g（電池含む） | 55.4×33.4×13.5mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | タニタ 活動量計 カロリズム EZ-062 | 楽天市場¥3,980 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ポケットイン・クリップ | 7日 | 歩数・歩行距離・早歩き歩数・早歩き距離・消費カロリー・時刻 | 25g（電池含む） | 75×35×13mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | タニタ 脂肪燃焼量付き歩数計 FB-725 | 楽天市場確認中 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ベルトクリップ | 無 | 歩数・消費カロリー・脂肪燃焼量・時刻 | 30g（電池含む） | 67×39×14mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | シチズン・システムズ 歩数計 TW610 | 楽天市場確認中 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ポケットイン | 14日 | 歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・平均速度・時刻・カレンダーなど | 25g（電池含む） | 73×31×10mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
【売れ筋】歩数計おすすめ人気ランキング13選
5項目をチェックできる低価格モデル。30日分のデータも保存
手軽に使えてリーズナブルな歩数計をお求めの方にイチオシなのがこちら。歩行数や歩行距離など5つの項目をチェックし、直近30日分のデータを保存します。測定には高精度の3Dセンサーを用いるため、バッグの中に入れたままでも正確なカウントが可能です。
本体にはストラップ用のひも通し穴が完備されており、首から提げたりカバンに結び付けたりするのに便利！カラフルな5色展開も魅力で、発色のよいピンクやグリーンを取り揃えています。ミニサイズのアイテムなので、紛失しがちな人には目立つカラーがおすすめですよ。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン |
| メモリー | 30日 |
| 機能 | 歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・時刻・カレンダー |
| 重量 | 24g（電池含む） |
| サイズ | 66×39×13mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
画面表示が見やすい歩数計。クリップストラップもついてお得
大画面で数字がバッチリ表示されるため、見やすさ重視で選びたい人に最適な歩数計です。歩数・歩行距離・消費カロリーなど5項目のデータを管理します。それぞれのデータは30日分記録するので、過去の運動量のチェックも容易です。
落下防止用のクリップストラップが付属しており、ポケットに入れても落としにくいこともメリット。3Dセンサー内臓式なことに加えて機能性も申し分なく、値段は1,000円程度とコスパは最高です。初めて歩数計を購入される方のとりあえずの一台として、検討してみてはいかがでしょうか。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン |
| メモリー | 30日 |
| 機能 | 歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・時刻・カレンダー |
| 重量 | 25g（電池含む） |
| サイズ | 71×36×11mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
軽量コンパクトで持ち歩きやすい。3色のカラーもおしゃれ
歩数計をポケットやバッグに入れて持ち歩くなら、できるだけ軽いものが欲しいですよね。こちらの商品は重さがわずか20gと超軽量！60×33mmのコンパクト設計でかさばりにくく、携帯性は抜群です。
機能は歩数計測のみですが、当日と7日分のデータを記録。当日の歩数はいつでもリセット可能で、区間を絞って計測したい時におすすめです。1日のトータル歩数はメモリー画面で確認できるので、リセットしても安心ですよ。
グリーン・ピンク・ホワイトの3色から選べるのもポイント。桜や雪の結晶などカラーに合わせたプリントも素敵で、おしゃれ感があります。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン |
| メモリー | 7日 |
| 機能 | 歩数・時刻・カレンダー |
| 重量 | 20g（電池含む） |
| サイズ | 60×33×11mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
アイコン表示でシニア世代に使いやすく配慮。ベスト3記録もユニーク
複雑な機能は必要なく、シンプルに歩数をカウントしてくれるアイテムをお探しの方におすすめ。1日の歩数と過去7日間分の歩数を記録でき、基本的な操作はボタン1つだけで行えます。ボタンにはアイコンが描かれているので、年配の方にもわかりやすくて◎です。
過去の歩数記録の中から上位3つの記録を記憶する「マイベスト3」機能も注目したいところ。記録更新を目指してチャレンジできるので、モチベーションアップに繋がります。1日あたりの歩数が10,000歩を超えるとバンザイマークがつくのも、控えめながら嬉しいポイントです。
| 計測方式 | - |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン |
| メモリー | 7日 |
| 機能 | 歩数・時刻・最高歩数ベスト3 |
| 重量 | 23g（電池含む） |
| サイズ | 57×42×13mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
目指せ日本一周！歩けば歩くほど楽しめるゲーム形式の歩数計
日本地図を初めて完成させた江戸時代の偉人・伊能忠敬をモチーフにした歩数計です。歩数を距離に換算し、歩いた分だけ日本地図が出来上がっていくゲーム機能がユニーク。1日の終わりには、伊能忠敬が歩数に応じた評価を行います。
地図の完成スピードは実距離モードと50モードの2種類を用意。実距離モードでは、1日1万歩歩いたとしても完成まで約7～8年を要します。長い目標ですが、日本地図の完成時には喜びもひとしおでしょう。
なお、倍歩数や歩行距離など過去のデータはすべて累積され、電池交換時にもデータが消えることがありません。消費カロリーや体脂肪燃焼量も計測可能なので、幅広く活用できるアイテムです。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン |
| メモリー | 14日 |
| 機能 | 歩数・歩行時間・歩行距離・消費カロリー・体脂肪燃焼量・時刻・カレンダー・ゲーム機能 |
| 重量 | 27g（電池含む） |
| サイズ | 78×140×30mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
バイブアラームに防水と至れり尽くせり。珍しい充電タイプ
時計と歩数計を兼用できるのはもちろん、驚くほど多機能なアイテム。バイブアラーム内蔵で、周りの人に迷惑をかけずに目覚ましを使えます。しかもアラームは2箇所まで設定できるため、寝過ごしが心配な人にうってつけです。
IP67の防水規格に準拠しており、着用したまま水泳できることもポイント。天候が不安な際のウォーキングでも安心です。バックライトもついているので、夜間でも文字盤が見やすくて◎。
USB充電式を採用し、本体を直接充電器に差し込めるのでケーブルが不要。約1時間のフル充電で30日間使える大容量バッテリーも魅力です。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | 腕時計式 |
| メモリー | 30日 |
| 機能 | 歩数・消費カロリー・時刻・カレンダー・バイブアラーム・ IP67防水性能・バックライトなど |
| 重量 | 39g（電池含む） |
| サイズ | 41mm（ディスプレイ直径) |
| 電池 | 充電式 |
日常生活の行動も含めてカロリーを算出。ダイエッターにおすすめ
ダイエット目的で歩数計を使いたい人にぴったりなのが、山佐の活動量計シリーズです。通常、多くの歩数計は歩行時のみの消費カロリーを算出することに対し、本商品は1日の総消費カロリーを計算。家事やデスクワーク時の活動カロリーのみを確認することも可能です。
メタボや生活習慣病を防ぐために厚生労働省が策定したエクササイズガイドを基準とし、1週間の運動達成度をバーグラフで表示。また、1日10,000歩を目標とした場合の達成度もグラフ化してくれますよ。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン |
| メモリー | 14日 |
| 機能 | 歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリー・活動カロリー・時刻・カレンダーなど |
| 重量 | 25g（電池含む） |
| サイズ | 78×33.5×10mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
健康と身体活動専門の研究機関が監修した高齢者向けモデル
高齢者の健康と身体活動に関する研究を2000年から続けている「中之条研究」が監修。「1日8000歩・速歩き20分」を基軸にした独自の病気予防ラインを設定し、歩行活動を100点満点で評価します。
あらかじめ年齢・歩幅・体重などを設定してからスコアを算出するので、個人単位での正確な測定が可能。30日分のメモリや平均歩行数、消費カロリー表示など、嬉しい機能も満載です。目標を持って歩きたい人は、ぜひチェックしてみてくださいね。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン |
| メモリー | 30日 |
| 機能 | 歩数・速歩き時間・歩行距離・消費カロリー・時刻・カレンダー |
| 重量 | 23.5g（電池含む） |
| サイズ | 75×33.5×10.8mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
普段使いもできる腕時計タイプ。電波時計内蔵で時刻合わせ不要
ポケットがない服装が多い人や、歩数計を持ち歩くのが面倒な人におすすめの腕時計タイプ。メインの画面表示は時刻とカレンダーなので歩数計には見えず、ノーマルな腕時計と同じように使えるのがポイントです。電波時計が内蔵されており、常に正確な時間を確認できますよ。
また、ショックセンサー機能を搭載することで振動計測の精度をアップ。10歩以上継続して歩いた場合のみカウントを開始するため、純粋な歩行のみを測定したい方におすすめです。
カラーバリエーションは3色で、女性向けの白も用意。オーソドックスなデザインで、使う人を選ばない点もメリットです。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | 腕時計 |
| メモリー | 7日 |
| 機能 | 歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリー・ストップウォッチ |
| 重量 | 38g（バンド・電池含む） |
| サイズ | 43×49×13.4mm（幅×奥行き×高さ・バンド部分は除く) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
シンプルに使える低価格モデル。電池1つで2年間使用可能
歩数計に興味があるけど安いものを買いたい人や、シンプルに使えて低価格なものが欲しい人にぴったり。機能は歩数カウントのみで、その都度リセットして使用します。いろんな機能があると逆に使いづらいという人には、特におすすめのモデルです。
スプリング式クリップを採用しており、スカートのようなベルトがない衣類にも装着しやすいのも嬉しいポイント。55×33mmとコンパクトなので、装着時もあまり目立ちません。
使わない時は電源をオフにできる省エネ性も好印象。一日10,000歩使用したとしても、一度の電池交換で2年間使えますよ。
| 計測方式 | 振り子式 |
|---|---|
| 装着タイプ | クリップ |
| メモリー | 無 |
| 機能 | 歩数 |
| 重量 | 22g（電池含む） |
| サイズ | 55.4×33.4×13.5mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
着脱自由なクリップ付きでいろんな場所に装着できる
ウォーキングの際に、通常の歩行に早歩きを組み込んでいる方も多いと思います。こちらのカロリズムEZ-061は、高度なセンサーがいつもの歩行と早歩きを自動で分類。歩き方別に運動量を確認できます。もちろん、合計歩数・歩行距離のチェックも可能です。
自由に着脱できるクリップスライドもついており、ウエストや胸ポケットなど衣類に装着しやすいのもポイント。落下防止のストラップも付属するため、ハードに動いても歩数計を落とす心配がなく、安心して歩行に取り組めます。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン・クリップ |
| メモリー | 7日 |
| 機能 | 歩数・歩行距離・早歩き歩数・早歩き距離・消費カロリー・時刻 |
| 重量 | 25g（電池含む） |
| サイズ | 75×35×13mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
誤カウントが少なく、歩数を正確にカウントしたい人におすすめ
歩数・消費カロリー・脂肪燃焼量の3項目を確認できるベルトクリップタイプの歩数計。着脱可能なクリップカバーが付属しており、厚みのあるベルトにもしっかり止められます。スカートのような薄手の素材でも腰の部分に引っ掛けられるのが◎です。
高感度加速度センサー式で5歩以上歩いた場合のみ測定するため、誤カウントが少ないこともポイント。腰に直接装着することで、より正確なデータを記録できますよ。メモリー機能がないので、使う前にデータをリセットする必要があることは留意しておきましょう。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ベルトクリップ |
| メモリー | 無 |
| 機能 | 歩数・消費カロリー・脂肪燃焼量・時刻 |
| 重量 | 30g（電池含む） |
| サイズ | 67×39×14mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
欲しい機能が一通り揃った多機能モデル。使い勝手も◎
せっかく歩数計を買うなら多機能なものが欲しい！という人に最適なハイエンドモデルです。3D加速度センサー式で、歩数や距離はもちろん平均速度や脂肪燃焼量も計測。データは14日分メモリーされ、7日間の累計データも記録します。
電池交換の際にメモリーを保存するバックアップ機能や節電できる省電力モードなど、便利な機能も魅力。JIS C0920 防水保護等級3にも適合しており、小雨時でも使用できます。
また、スリムで軽量なボディにクリップ付きのストラップも加わり、使い勝手も良好。歩数計に求める機能が一通り揃った万能アイテムです。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン |
| メモリー | 14日 |
| 機能 | 歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・平均速度・時刻・カレンダーなど |
| 重量 | 25g（電池含む） |
| サイズ | 73×31×10mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
スマホ連動機能付き歩数計の人気おすすめ比較一覧表
| 商品 | 最安価格 | 計測方式 | 装着タイプ | メモリー | スマホ連動 | 機能 | 重量 | サイズ | 電池 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | タニタ 歩数計 活動量計 AM-161 スマホ連動 | 楽天市場¥5,436 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ポケットイン | 7日 | 可（iOS13.0以上・Android5.1以上・Bluetooth version 4.0以上） | 歩数・消費カロリー・脂肪燃焼量・時刻・Bluetooth通信 | 26g（電池含む） | 75×35×14mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | オムロンヘルスケア 活動量計 HJA-405T | 楽天市場¥5,970 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ポケットイン | 14日 | 可（iOS10.3.3以上・Android6.0以上） | 歩数・早歩き歩数・階段上り歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・時刻・Bluetooth通信 | 28g（電池含む） | 78×33×12mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
【スマホ連動】歩数計の人気おすすめ2選
ランニングや日常生活の運動状況を分けて計測。スマホ連携も可能
歩数計に消費カロリー測定機能がついたタニタのブランド「カロリズム」シリーズの最上位モデルです。従来のカロリズムシリーズに比べて2倍の処理性能を持つカロリズムエンジンPROを搭載。6秒ごとに行動を判定します。
一日の行動を、走り・歩き・生活・安静の4つに分類し、行動別に歩数や消費カロリー、脂肪燃焼量を測定。ウォーキングやランニング以外に、日常生活での運動状況を確認できるのは嬉しい機能です。
複数のスマホアプリとの連携も可能で、歩数計とアプリを併用することで健康管理やダイエットの効率がさらにアップします。脂肪燃焼量や活動時間などの一部の項目はアプリのみでしか確認できないのでご注意くださいね。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン |
| メモリー | 7日 |
| スマホ連動 | 可（iOS13.0以上・Android5.1以上・Bluetooth version 4.0以上） |
| 機能 | 歩数・消費カロリー・脂肪燃焼量・時刻・Bluetooth通信 |
| 重量 | 26g（電池含む） |
| サイズ | 75×35×14mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
階段の昇り降り歩数を分けて記録可能。専用アプリに転送できる
Bluetooth通信機能を搭載し、iPhoneやAndroidスマホとの連携が可能。専用アプリをインストールすることで、歩数計で測定したデータをスマホに転送して保存します。
さらに専用アプリに対応する他のオムロン製品と併用することで、血圧・脈拍・体脂肪などのデータも同時に管理。記録したデータはグラフ化されるのでわかりやすく、長期的なダイエットや健康づくりに役立つでしょう。
また、気圧センサーと加速度センサーの2種類のセンサーを搭載していることも特徴。階段上り歩数のみを記録するユニークな機能もあり、オフィスビルに通勤している人やマンションにお住まいの人におすすめです。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン |
| メモリー | 14日 |
| スマホ連動 | 可（iOS10.3.3以上・Android6.0以上） |
| 機能 | 歩数・早歩き歩数・階段上り歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・時刻・Bluetooth通信 |
| 重量 | 28g（電池含む） |
| サイズ | 78×33×12mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
かわいいレディース歩数計おすすめ比較一覧表
| 商品 | 最安価格 | 計測方式 | 装着タイプ | メモリー | 機能 | 重量 | サイズ | 電池 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | シチズン・システムズ 歩数計 TW310 | 楽天市場確認中 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ポケットイン | 前日 | 歩数・時刻・省電力モード | 18g | 65×33×12mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | 山佐時計計器 ウォッチ万歩計 DEMPA MANPO small TM-450 | 楽天市場確認中 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | 腕時計 | 7日 | 歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリー・時刻・カレンダー・ストップウォッチ・3気圧防水 | 32.5g（バンド・電池含む） | 36×45×14.4mm（幅×奥行き×高さ・バンド部分は除く) | CR2032 リチウム電池1個 |
 | 山佐時計計器 ポケット万歩 EX-500 | 楽天市場¥2,273 AmazonYahoo! | 3Ｄ加速度センサー式 | ポケットイン | 30日・30週 | 歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリー・脂肪燃焼量・時刻 | 24g（電池含む） | 76×33.5×10mm（幅×奥行き×高さ) | CR2032 リチウム電池1個 |
【女性に人気】かわいい歩数計おすすめ3選
丸みのあるかわいらしいデザイン。嬉しいストラップ付き
コロンとした丸いフォルムがかわいらしいシチズンの歩数計。4色展開で、赤やピンクなど女性向けのカラーも揃っています。18gと超軽量でポケットやバッグに入れてもほとんど負担を感じません。さらにクリップ式のストラップも付属しており、落下も防げますよ。
計測できるデータは歩数のみですが、15秒触れないでいると歩数画面に戻るオートリターンや省電力モードなど、使い勝手のよい機能を搭載。30秒間ボタンの操作や歩行がなければ自動で省電力モードになるため、電池の消費を抑えられるのもポイントです。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン |
| メモリー | 前日 |
| 機能 | 歩数・時刻・省電力モード |
| 重量 | 18g |
| サイズ | 65×33×12mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
女性向けのスモールサイズ。ストップウォッチ機能も搭載
女性の腕に装着しやすい小さめの腕時計タイプ。ホワイト×ピンクの淡いカラーが可愛らしく、優しい印象を与えてくれます。洗顔時の水滴やにわか雨程度なら耐えられる3気圧防水仕様で、普段使いの時計としてもぴったりです。
7日分の歩数・歩行距離、歩行時間・消費カロリーを記憶できることに加え、ストップウォッチ機能も搭載。区間を絞った歩行時間を計りたい時に最適です。仕事や研究など、マルチなシーンで活用できますよ。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | 腕時計 |
| メモリー | 7日 |
| 機能 | 歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリー・時刻・カレンダー・ストップウォッチ・3気圧防水 |
| 重量 | 32.5g（バンド・電池含む） |
| サイズ | 36×45×14.4mm（幅×奥行き×高さ・バンド部分は除く) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
おしゃれでスタイリッシュなデザインが魅力。大容量メモリーも◎
山佐のEX-500は、おしゃれな万歩計が欲しい人にぴったり！花柄プリントがかわいらしいピンクのほか、スタイリッシュな黒とシンプルな白をラインナップしています。厚さ10mmとスリムなデザインも魅力で、スマートに持ち歩けるのが◎です。
30日分の歩数や消費カロリーを記録する大容量メモリーも注目したいポイント。加えて、一週間分の累計メモリーを30週間前まで保存します。長期的な体力づくりにトライしている方は、半年前と現在の運動量を比較できるので特におすすめです。
| 計測方式 | 3Ｄ加速度センサー式 |
|---|---|
| 装着タイプ | ポケットイン |
| メモリー | 30日・30週 |
| 機能 | 歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリー・脂肪燃焼量・時刻 |
| 重量 | 24g（電池含む） |
| サイズ | 76×33.5×10mm（幅×奥行き×高さ) |
| 電池 | CR2032 リチウム電池1個 |
【うまくカウントされない原因は？】歩数計の正しい使い方
せっかく歩数計を購入したのにうまくカウントされない、きちんと計測できているか不安、という人もいるでしょう。ネット通販の口コミでも、カウントに関しての意見が多く目立ちます。
正確な歩数を測るには、歩数計の正しい使い方を知っておきましょう。使い方を誤ると歩数計の本来の性能を発揮できない場合があるため、注意が必要です。
正しい装着方法をチェック
出典：amazon.co.jp
歩数計の装着場所は商品やタイプごとに違います。取扱説明書を一度確認し、メーカーが指定する装着方法をきちんと守りましょう。クリップタイプであれば、できるだけ腰の位置に取り付けると精度がアップします。
装着時の角度も大切なポイント。クリップタイプやポケットインタイプは、歩数計が傾いているとうまく計測できない場合があります。特に、本体の正面が地面に対して水平になるのはNG。できるだけ垂直にするのが理想ですが、最低でも60°以上になるよう配置してくださいね。
使用する場所やシーンをチェック
階段や急な斜面での昇り降り、電車やバスなどに乗車中など、上下運動や振動の激しい場所ではきちんと測定ができないことも。立ったり座ったりが多いシーンやウォーキング以外のスポーツ時も同様で、アクティブな動きを正確にカウントするのは難しいでしょう。
ただし、日常動作でも計測可能なものや、激しい運動にも使えるものなど、商品によっては対応できる場合があります。ランニングで使いたい方は、タニタの「カロリズム」シリーズのような走りを計測できるモデルがおすすめです。
歩き方をチェック
地面から足を大きく離さずに歩く摺り足のような歩き方をしていませんか？姿勢を正して腕をテンポよく振り、かかとから着地して親指を踏み込むのが正しい歩き方です。歩幅をやや大きくすると、さらに歩数のカウントがしやすくなります。
また、下駄やサンダルのような履物も誤カウントの原因の一つ。できればスニーカーが理想ですが、通勤時やスニーカーが似合わない服装の時は、歩きやすいシューズを選ぶようにしましょう。
歩数計の関連商品
多機能でビジネスにも使える「スマートウォッチ」
ヘルスケアだけでなく、メールの着信通知や電子マネーなどいろいろな機能を使いこなしたい人には、スマートウォッチがぴったりです。歩数計に比べると値段は高めですが、一万円を切る商品も多く揃っています。高級感のあるデザインであれば、ビジネスシーンでの使用も◎です。
小型の盤面でスマートに装着できる「スマートバンド」
腕に装着するタイプで、歩数以外に心拍数・血圧・消費カロリーなどの健康管理をしたい人には、スマートバンドも候補に入れてみてください。腕時計タイプの歩数計やスマートウォッチとの違いは、全体的にスリムで盤面が小さいこと。ブレスレット感覚で使用できるので、どんな洋服にも合わせやすいメリットがあります。
歩数計のよくある質問
歩数計はどこで買えますか？
ただし、実店舗では取り扱っている種類が少ないため、Amazonや楽天などのネット通販が一番おすすめです。いろいろな商品を比較しながら選べるだけでなく、時々セールも行っているので、お得に購入ができますよ。
おすすめ歩数計まとめ
この記事では、歩数計のメリットや選び方、タイプ別の人気商品をご紹介しました。今回のポイントをまとめると、以下の通りです。
- 歩数計にはスマホアプリにはないメリットがたくさんある。
- 計測方法は振り子と 加速度センサー式の2種類。加速度センサー式の方が精度が高い。
- 装着方法はクリップ・ポケットイン・腕時計の3タイプ。好みの装着方法や使うシーンを考えて選ぶ。
- ダイエット目的orヘルスケア目的かによって、おすすめの機種が変わる。
- 歩数がうまくカウントされない時は、歩数計の正しい使い方をチェックしてみよう。
ウォーキングは年齢を問わずに長く続けられる運動です。健康的な体づくりをサポートするアイテムとして歩数計を取り入れ、ウォーキングを習慣づけていきましょう。
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